TAILIEUCHUNG - Thực phẩm và sức khỏe

Những thực phẩm mà chúng ta dung nạp vào cơ thể hàng ngày không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng cơ thể, mà còn có nhiều lợi ích khác đối với sức khoẻ mà chúng ta chưa biết. Thịt bò Đây là nguồn cung cấp kẽm cho cơ thể. Kẽm gíp hình thành các tế bào bạch cầu, cần thiết để chống các vi khuẩn và vi rút. Thiếu hụt kẽm sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bông cải xanh (Súp lơ xanh) Bông cải xanh có chứa hàm lượng glucoraphanin (sulforaphane chống ôxy hoá), đây là một loại dưỡng. | Thực phẩm và sức khỏe Những thực phẩm mà chúng ta dung nạp vào cơ thể hàng ngày không chỉ có tác dụng nuôi dưỡng cơ thể mà còn có nhiều lợi ích khác đối với sức khoẻ mà chúng ta chưa biết. Thịt bò Đây là nguồn cung cấp kẽm cho cơ thể. Kẽm gíp hình thành các tế bào bạch cầu cần thiết để chống các vi khuẩn và vi rút. Thiếu hụt kẽm sẽ làm tăng nguy cơ nhiễm trùng. Bông cải xanh Súp lơ xanh Bông cải xanh có chứa hàm lượng glucoraphanin sulforaphane chống ôxy hoá đây là một loại dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng chống sưng viêm và nhiễm khuẩn cho cơ thể. Ngoài ra bông cải xanh còn có lợi ích trong sức khoẻ tim mạch. Quế Nhiều nghiên cứ đã chỉ ra rằng dùng nửa thìa quế mỗi ngày sẽ giúp cải thiện mức độ nhạy cảm insulin và điều chỉnh lượng glucose trong máu. Khi mức insulin được cải thiện cân nặng và bệnh tim mạch cũng được kiểm soát. Quế còn giảm đau tăng cường sẹ dẻo dai của các cơ và khớp xương. Dưa hấu Dưa hấu có nguồn vitamin A B6 rất dồi dào. Một ly nước ép dưa hấu cung cấp cho cơ thể khoảng 48 calo và 14 59 mg vitamin C. Chính vì thế chúng có khả năng giúp cơ thể chống lại những căn bệnh nhiễm trùng và các loại vi rút gây bệnh cho cơ thể. Một điều đặc biệt là dưa hấu chứa rất nhiều lycopene đây là chất chống ôxy hoá có khả năng ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư tuyến tiền .

• Y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• chế độ dinh dưỡng hợp lý
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng cho cơ thể
• Thực phẩm và sức khỏe
• sức khoẻ tim mạch
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe
• Quan điểm chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hoạt động tốt cho sức khỏe
• Thông tin về sức khỏe
• phương pháp điều trị bệnh
• sức khỏe trẻ em
• kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• tài liệu về sức khỏe
• chăm sóc bàn tay
• một số bệnh thường gặp ở người
• Chăm sóc sức khỏe sản phụ
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon