TAILIEUCHUNG - Cách dùng kem chống nắng thích hợp

Tia tử ngoại là kẻ thù lớn của việc bảo dưỡng làn da, để chống lại sự xâm hại của nó, kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu. Sau đây là những điều cần biết liên quan đến việc chọn dùng kem chống nắng. Về khách quan, chỉ số chống nắng cao, thấp phản ánh được khả năng chống tia tử ngoại nhiều, ít của kem chống nắng. Chỉ số chống nắng - SPF (sun protect factor) càng cao thì sự bảo vệ da càng lớn, tuy nhiên, sự tăng cao của SPF không đồng nghĩa với. | r 1 1 A 1 1 Ấ w À 1 r 1 1 Cách dùng kem chông năng thích hợp Tia tử ngoại là kẻ thù lớn của việc bảo dưỡng làn da để chống lại sự xâm hại của nó kem chống nắng là vật dụng không thể thiếu. Sau đây là những điều cần biết liên quan đến việc chọn dùng kem chống nắng. Về khách quan chỉ số chống nắng cao thấp phản ánh được khả năng chống tia tử ngoại nhiều ít của kem chống nắng. Chỉ số chống nắng - SPF sun protect factor càng cao thì sự bảo vệ da càng lớn tuy nhiên sự tăng cao của SPF không đồng nghĩa với khả năng che chắn tia tử ngoại theo một tỷ lệ thuận. Thông thường kem chống nắng nhẹ với chỉ số SPF 2 - 6 chống nắng vừa với SPF 6 - 8 cao với SPF 8 - 12 SPF trong phạm vi 12 - 20 được xem là sản phẩm chống nắng mạnh SPF trong phạm vi 20 - 30 chống nắng siêu mạnh. Việc chọn dùng kem tùy theo môi trường sử dụng không nên chọn sản phẩm với SPF cao một cách mù quáng bởi vì chất chống nắng cùng lúc hấp thu tia tử ngoại cũng có tác dụng kích thích nhất định đối với làn da. Khi sử dụng kem chống nắng cần lưu ý những điểm dưới đây - Người có làn da thông thường với SPF 8 - 12 là thích hợp. - Đối với người dị ứng ánh nắng với SPF 12 - 20 là thích hợp. - Nhân viên công sở hay người công nhân tan ca phải tiếp xúc ánh nắng trên đường về để làn da thông thoáng với SPF dưới 15 là thích hợp trường hợp này việc chống nắng cho vùng mặt là chính. - Đi chơi dã ngoại khi bơi ở bãi biển thân thể thường phơi dưới nắng nên chọn dùng kem chống nắng với SPF trên 30 là thích hợp. - Vào các mùa tia tử ngoại hơi mạnh như cuối xuân hè đầu thu việc chọn dùng kem chống nắng với SPF cũng cần cao hơn một ít. - Với da dị ứng nên dùng kem chống nắng nguồn gốc thực vật tránh dùng loại có thành phần hóa học mà gây ra dị ứng ngoài ra có thể chọn loại kem chứa dioxid titanium vì chất này là một chất lọc thiên nhiên không chỉ giúp phản xạ tia tử ngoại có hại mà còn tránh được dị ứng. - Khi không dùng kem chống nắng cần đậy nắp kín để thẳng đứng tại chỗ râm mát phòng bị nóng và ánh nắng rọi chiếu trực tiếp .

• Y học thường thức
• y học cơ sở
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• cách phòng và trị bệnh
• Cách dùng kem chống nắng
• Cơ học kỹ thuật
• Cơ sở Kỹ thuật Y sinh
• Bài giảng Cơ sở Kỹ thuật Y sinh
• Cơ sở Kỹ thuật Y sinh chương 4
• Thiết bị và cảm biến Y sinh
• Cảm biến ứng dụng trong y sinh
• Cơ sở lý sinh y học
• Bài giảng Cơ sở lý sinh y học
• Chương I Cơ sở lý sinh y học
• Cơ thể sinh vật
• Bản chất của ánh sáng
• Khái niệm lượng tử năng lượng
• Bài giảng Y học cơ sở
• Môn Y học cơ sở
• Phản ứng huyết thanh
• Kháng huyết thanh
• Chức năng kháng thể
• Sức khỏe cộng đồng
• Bài viết về y học
• Cán bộ y tế
• Cơ sở y tế công lập
• Cơ sở y tế ngoài công lập
• Quản lý cán bộ y tế
• Vi sinh vật
• Vệ sinh dự phòng
• Cấu tạo của vi khuẩn
• Xử lý phân rác
• Ký sinh trùng y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học thường thức
• kiến thức y học
• Y lý Y học cổ truyền
• Y học cổ truyền
• Lịch sử Y học cổ truyền Việt Nam
• Y học cổ truyền Việt Nam
• Cơ sở lý luận Y học
• Ứng dụng Y học cổ truyền
• Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Y học
• Y học dự phòng
• Nguồn nhân lực y tế
• Cơ sở y tế dự phòng
• Kiểm soát và phòng ngừa bệnh
• Hội chứng hô hấp cấp tính
• Giám định y khoa
• giáo trình y học
• chuyên ngành y học
• nghiên cứu y học
• triệu chứng ngoại khoa
• ngoại khoa cơ sở
• ngoại khoa cơ bản
• Xã hội học
• Y tế nông thôn
• Bài toán y tế nông thôn
• Y tế cơ sở ở nông thôn
• Cơ sở kinh tế xã hội
• Mạng lưới y tế cơ sở
• kiến thức cho dân công sở
• lưu ý cho dân công sở
• mẹo hay cho dân công sở
• Vật lý kỹ thuật
• Vật lý y sinh
• Thiết bị y sinh
• Cơ sở giải phẫu học
• Sinh lý học
• báo cáo khoa học
• dịch tễ học
• dịch vụ y tế
• tài liệu y học
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Y học
• Y sinh học cấp cơ sở
• Vệ sinh xã hội học
• Phản ứng bất lợi của thuốc
• Y học lâm sàng
• Giải phẫu sinh lý
• Cơ sở điện sinh học
• Y tế cộng cộng
• Cơ sở khoa học
• Chính sách y tế công cộng
• Thời kì mới
• Bài giảng Y học cơ sở Phần II
• Giải phẫu sinh lý hệ sinh dục
• Hệ sinh dục
• Giải phẫu sinh lý hệ nội tiết
• Hệ nội tiết
• Bài giảng Y học cơ sở Phần I
• Giải phẫu sinh lý hệ tiêu hoá
• Giải phẫu sinh lý hệ tiết niệu
• Hệ tiết niệu
• Hệ tiêu hóa
• Giáo trình Y học cơ sở
• Ký sinh trùng
• Giải phẫu sinh lý tuần hoàn
• Giải phẫu hệ tiết niệu
• Cấu tạo tế bào
• nội cơ sở
• tài liệu y khoa
• lý thuyết y học
• bài giảng y học
• bệnh lâm sàng
• chuẩn đoán bệnh
• cơ xương khớp
• thận tiết niệu
• huyết học
• tiêu hóa
• tổng quan nội
• thủ tục giáo dục
• đăng ký học
• cấp giấy chứng nhận
• thủ tục đăng ký
• tuyển dụng giáo viên
• bộ giáo dục và đào tạo
• Chất thải y tế
• Bệnh viện huyện Võ Nhai
• Thu gom chất thải y tế
• Cơ sở y tế
• Phân loại chất thải y tế
• Thiết bị lưu chứa chất thải lây nhiễm