TAILIEUCHUNG - Những món vừa bổ vừa rẻ

Những món vừa bổ vừa rẻ Bí ngô hay bí đỏ, bí rợ là loại quả rẻ tiền nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao. Trong bí ngô chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khoẻ cơ thể. Acid glutamic trong bí ngô có tác dụng bồi dưỡng thần kinh, bên cạnh đó carotene trong bí ngô có tính chất chống oxy hoá cao. Các món ăn chế biến từ bí ngô rất phổ biến trong bữa ăn của các gia đình như dùng nấu chè, nấu canh. Thực đơn kỳ này giới thiệu đến các bạn. | Những món vừa bổ vừa rẻ Bí ngô hay bí đỏ bí rợ là loại quả rẻ tiền nhưng lại có giá trị dinh dưỡng cao. Trong bí ngô chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khoẻ cơ thể. Acid glutamic trong bí ngô có tác dụng bồi dưỡng thần kinh bên cạnh đó carotene trong bí ngô có tính chất chống oxy hoá cao. Các món ăn chế biến từ bí ngô rất phổ biến trong bữa ăn của các gia đình như dùng nấu chè nấu canh. Thực đơn kỳ này giới thiệu đến các bạn món bí ngô nhồi thịt băm có thể dùng làm món canh rất ngon miệng. Món ăn dùng thịt nạc dăm nhồi vào bí và hầm thật kỹ làm món ăn bổ dưỡng cho gia đình mà không cung cấp nhiều năng lượng hay chất béo. Thực đơn còn giới thiệu đến với các bạn món bò lúc lắc xoà hạt điều tôm càng kho tàu và món bánh quy hạt điều dùng làm món tráng miệng. Canh bí ngô nhồi thịt Nguyên liệu 500g bí ngô loại trái dìa 200g thịt nạc dăm. Gia vị muối hạt nêm tiêu đường. Hành lá ngò rí. Thực hiện Chuẩn bị Bí gọt vỏ cắt khoanh dày khoảng 3 cm. Khoét bỏ ruột. Hành lá cắt nhỏ cọng hành băm nhuyễn ngò rí nhặt sạch. Thịt nạc dăm băm nhỏ. Ướp muối tiêu cọng hành băm hành lá hạt nêm trộn đều. Nhồi thịt vào ruột bí. Chế biến Cho khoảng 2 lít nước vào nồi cho các khoanh bí vào. Nêm hạt nêm đường vào canh. Để lửa nhỏ hầm khoảng 25 phút là bí chín mềm và phần thịt chín. Thỉnh thoảng hớt bọt cho nước cnah trong. Cho thêm hành ngò vào canh nêm gia vị lại cho vừa ăn. Nhắc canh xuống. Trình bày Múc canh ra tô rắc tiêu dọn nóng. Bò lúc lắc xào hạt điều Nguyên liệu 200g thịt bò mềm 100g hạt điều 1 trái cà chua tỏi dầu mè hạt nêm dầu ăn. Gia vị xì dầu tiêu đường 50 ml rượu vang muối tiêu chanh rau cần tàu. Thực hiện Chuẩn bị Thịt bò lau khô cắt khối vuông cạnh khoảng 2 cm ướp tiêu đường bột ngọt tỏi xì dầu dầu mè dầu ăn hạt nêm. Hạt điều tách làm đôi. Hành tây cắt miếng vuông. Cà chua cắt múi cau. Cần tàu cắt khúc. Chế biến Cho 5 muỗng dầu vào chảo. Khi dầu nóng già cho tỏi vào phi vàng. Cho bò vào đảo nhanh tay thêm hành tây cà chua. Khi thịt vừa chín tới cho hạt điều

• Ẩm thực
• các món ăn ngon
• cách chế biến các món ăn ngon
• các món ăn dễ chế biến
• các món ăn truyền thống
• thức uống giải nhiệt mùa hè
• các loại cocktail
• mẹo nấu canh ngon
• công thức cho món canh
• Cách nấu các món ăn ngon
• Các món ăn ngon dễ làm
• Bí quyết nấu món ăn ngon
• Hướng dẫn nấu các món ăn ngon
• Cách nấu món ăn ngon đi du lịch
• Cách nấu món gà bó xôi
• 3 món salad khoai tây tươi ngon
• Cách nấu salad hấp dẫn
• Cách làm 4 món cuốn Việt Nam
• Cách làm món phở cuốn tôm chua
• Hướng dẫn cách làm 6 món hải sản
• Cách nấu món mực nhồi
• Cách làm nộm gà rán
• Hướng dẫn làm món nộm gà rán
• Hướng dẫn nấu món ăn ngon
• Cách làm 17 món ngon đãi khách
• Cách nấu món tôm chiên
• Phương pháp nấu món ngon
• Bí quyết nấu món ngon
• Hướng dẫn cách nấu món ăn ngon
• Cách nấu món vịt nấu chao
• Món ngon hàng ngày
• Cách nấu ăn ngon
• Bí quyết nấu ăn ngon
• Cách nấu ăn các món ngon hàng ngày
• Các món ăn ngon hàng ngày
• Cách nấu món cá thu kho cà tím
• Cách nấu 8 món ăn ngon từ trứng
• Cách nấu trứng bác
• Cách làm nộm tôm
• quýt cải thảo
• Hướng dẫn cách nấu 4 món ăn ngon
• Cách nấu 4 món ăn ngon hàng
• món ngon bữa cơm chiều
• Món mới ngon lạ
• Hướng dẫn cách làm 3 món ăn sáng
• Cách làm món cơm cuộn
• cách chế món ăn ngon
• công thức món ăn ngon
• Cách làm 5 món ngon đãi khách
• Các món súp cho bé
• món ăn về sinh sản
• món ăn lợi và hại
• Sứa Món ăn mát