Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
5 cách chế ngự bệnh tiểu đường hiệu quả
TAILIEUCHUNG - 5 cách chế ngự bệnh tiểu đường hiệu quả
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, chế độ ăn uống khoa học là vấn đề then chốt khống chế bệnh tiểu đường. Nếu mắc phải căn bệnh này bạn hãy học cách "chung sống" với nó bằng cách rất đơn giản. 1. Giảm cân Việc giảm cân đem lại tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Một cuộc nghiên cứu đã được áp dụng đối với các em ở độ tuổi teen thuộc dạng béo phì. Sau một thời gian chăm chỉ luyện tập thể dục đều đặn để giảm cân kết quả cho thấy cùng với. | 5 cách chế ngự bệnh tiểu đường hiệu quả Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chế độ ăn uống khoa học là vấn đề then chốt khống chế bệnh tiểu đường. Nếu mắc phải căn bệnh này bạn hãy học cách chung sống với nó bằng cách rất đơn giản. 1. Giảm cân Việc giảm cân đem lại tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Một cuộc nghiên cứu đã được áp dụng đối với các em ở độ tuổi teen thuộc dạng béo phì. Sau một thời gian chăm chỉ luyện tập thể dục đều đặn để giảm cân kết quả cho thấy cùng với việc giảm cân thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của các teen này cũng giảm xuống 58 . Vì thế nếu không muốn là đối tượng tấn công của bệnh tiểu đường hay những căn bệnh nguy hiểm khác như tim mạch huyết áp cao hãy lưu ý đến trọng lượng cơ thể. 2. Ăn ít chất béo. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chế độ ăn uống khoa học là vấn đề then chốt khống chế bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm ít chất béo và calo ăn nhiều rau xanh trái cây nếu ăn thịt chỉ nên ăn thịt nạc. 3. Ăn nhiều chất xơ Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường bởi nó có thể hạ thấp tỉ lệ đường trong máu. Ngoài ra chất xơ còn có tác dụng trong việc phòng chống bệnh tim mạch. 4. Bổ sung thêm ngũ cốc Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn ngũ cốc như là một thành phần chủ đạo trong bữa ăn. Bên cạnh đó bạn có thể ăn bổ sung bánh mỳ hay các loại bánh được chế biến từ bột mỳ cũng đem lại tác dụng như ý. 5. Luyện tập thể dục thể thao Luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn hạn chế nguy cơ béo phì. Thêm vào đó việc luyện tập còn đem lại hiệu quả trong việc hạ thấp lượng đường và insulin trong máu. Mỗi ngày bạn nên luyện tập khoảng 30 phút. Hãy lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với sức khoẻ như đi bộ đạp xe bơi lội hay ngay cả khi thay việc đi thang máy bằng việc leo cầu thang bộ cũng đem lại hữu ích. Chế độ ăn uống bệnh nhân tiểu đường Thực phẩm Thức ăn đa dạng nhiều thành phần. Chế biến thức ăn dạng luộc nấu là chính không rán rang với .
Hoàng Lân
59
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Sinh lý bệnh chức năng nội tiết - ThS. Đỗ Hoàng Long
19
187
1
Bài giảng Đại cương về nội tiết và bệnh lý hệ nội tiết
60
150
1
Ebook Cây thuốc, vị thuốc phòng và chữa bệnh nội tiết: Phần 1
231
117
3
Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh nội tiết - chuyển hóa (Ban hành kèm theo Quyết định số 3879/QĐ-BYT ngày 30 tháng 09 năm 2014 của Bộ trưởng Bộ Y tế
275
243
4
Ebook Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh nội tiết - chuyển hóa: Phần 1
142
205
10
Ebook Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh nội tiết - chuyển hóa: Phần 2
133
191
5
Bài giảng Bài 7: Bệnh học nội tiết
10
112
0
Bài giảng Sinh lý bệnh nội tiết
62
112
0
Bệnh học nội tiết part 2
40
86
0
Bệnh học nội tiết part 3
40
75
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461864
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22635
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10064
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9519
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8280
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8230
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6686
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5770
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
bệnh nội tiết
bệnh đái tháo đường
cách điều trị bệnh tiểu đường
thông tin bệnh đái tháo đường
cách chế ngự bệnh tiểu đường
Bài giảng Sinh lý bệnh chức năng nội tiết
Sinh lý bệnh chức năng nội tiết
Rối loạn nội tiết
Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết
Bệnh lý nội tiết
Chẩn đoán thiểu năng nội tiết
Chẩn đoán ưu năng tuyến nội tiết
Tìm hiểu nội tiết
Nghiên cứu nội tiết
Bệnh lý hệ nội tiết
Tham khảo bệnh lý hệ nội tiết
Nghiên cứu bệnh lý hệ nội tiết
Điều hòa cân bằng thể dịch
Phòng và chữa bệnh nội tiết
Hệ nội tiết
Các tuyến nội tiết
Rối loạn chuyển hóa
Bài thuốc đông y đặc trị bệnh nội tiết
Hướng dẫn chẩn đoán bệnh nội tiết chuyển hóa
Điều trị bệnh nội tiết chuyển hóa
Bệnh nội tiết chuyển hóa
Nội tiết chuyển hóa của Việt Nam
Điều trị nội tiết
Hướng dẫn điều trị nội tiết chuyển hóa
Chẩn đoán bệnh nội tiết chuyển hóa
Bệnh tuyến yên
Bệnh tuyến giáp
Bệnh tuyến thượng thận
Bệnh học nội tiết
Bài giảng Bệnh học nội tiết
Bài 7 Bệnh học nội tiết
Bướu cổ đơn thuần
Đái tháo đường
Bài giảng sinh lý bệnh nội tiết
Sinh lý bệnh nội tiết
Cơ thể con người
chuyên khoa nội tiết
các bệnh đa tuyến nội tiết
bài giảng bệnh học
bệnh da liễu
bệnh về da
giáo trình bệnh da liễu
Hướng dẫn chuẩn đoán và điều trị bệnh
Giáo trình Chuẩn đoán và điều trị bệnh
Điều trị bệnh nội tiết
Chuẩn đoán bệnh nội tiết
Hướng dẫn điều trị bệnh nội tiết
Tài liệu chuẩn đoán và điều trị bệnh
Nội tiết cơ bản
Giáo trình Nội tiết cơ bản
Điều trị bệnh đái tháo đường
Chẩn đoán bệnh nội tiết
Ung thư tuyến giáp
Chữa bệnh nội tiết
Cây thuốc chữa bệnh nội tiết
Tuyến nội tiết
Chẩn đoán Nội tiết Chuyển hóa
Điều trị Nội tiết Chuyển hóa
Vị thuốc chữa bệnh nội tiết
Cây thuốc chữa bệnh rối loạn chuyển hóa
Bệnh liên quan đến nội tiết
nội soi sỏi tiết niệu
bệnh lâm sàng
chuẩn đoán bệnh
phẩu thuật nội soi sỏi tiết niệu
kỹ thuật nội soi sỏi tiết niệu
công nghệ phẫu thuật nội soi sỏi tiết niệu
Ebook Bệnh học nội khoa
Bệnh học nội khoa
Điều trị bệnh tim mạch
Điều trị bệnh thận
Điều trị bệnh khớp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
26-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 1 part 7
23
258
0
26-04-2024
Oreilly learning the vi Editor phần 4
19
228
0
26-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
211
0
26-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
249
2
26-04-2024
extremetech Hacking Firefox phần 7
46
187
0
26-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
26-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
183
0
26-04-2024
THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson
19
144
0
26-04-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
140
0
26-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7864
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5722
1368
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3767
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5319
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8280
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3498
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10884
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3684
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4046
515
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4127
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.