TAILIEUCHUNG - Tài liệu “Thực đơn” cho phụ nữ tuổi 30

Tuổi 30 là giai đoạn “đỉnh cao” của phụ nữ. Ngay sau đó, nét thanh xuân bắt đầu có dấu hiệu phai tàn. Do vậy, cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt, trước tiên là chế độ dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm giải độc và chống lão hóa cao. | Thực đơn cho phụ nữ tuổi 30 Tuổi 30 là giai đoạn đỉnh cao của phụ nữ. Ngay sau đó nét thanh xuân bắt đầu có dấu hiệu phai tàn. Do vậy cần phải có chế độ chăm sóc đặc biệt trước tiên là chế độ dinh dưỡng với nhiều loại thực phẩm giải độc và chống lão hóa cao. Chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp duy trì nét thanh xuân. 1. Mật ong Theo Đông y mật ong có vị ngọt thanh mát có tác dụng tẩm bổ cơ thể khỏe mạnh giữ gìn nhan sắc theo thời gian. Mật ong có tác dụng nhuận phổi trị ho nhuận tràng tiêu độc dưỡng sắc hiệu quả. Bởi mật ong rất dễ được tiêu hóa cơ thể dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa thành các dưỡng chất ngăn ngừa quá trình lão hóa. Mỗi sáng ngay sau khi thức dậy nữ giới tuổi 30 nên thưởng thức một cốc nước ấm pha mật ong khi bụng còn trống . Nó không những có tác dụng đả thông hệ tiêu hóa ngăn ngừa các bệnh tim mạch mà còn giúp tinh thần sảng khoái là thần dược giúp nữ giới trẻ mãi không già. 2. Tiết lợn Sau khi được dịch dạ dày phân giải huyết tương trong tiết lợn sẽ sản sinh một loại chất phân giải có tác dụng giải độc nhuận tràng đào thải các chất cặn bã và các hạt kim loại nhỏ trong cơ thể ra bên ngoài. Những người thường xuyên phải tiếp xúc với khói bụ xe hơi nên thường xuyên ăn loại thực phẩm này. Ngoài ra tiết lợn còn chứa nhiều sắt do đó tốt cho những người thiếu máu da dẻ xanh xao hoặc trắng bệch. 3. Rong biển Rong biển có vị mặn tính hàn có tác dụng tiêu độc tiêu đờm ngăn ngừa hen suyễn lợi tiểu. I-ốt trong rong biển sau khi được cơ thể hấp thụ sẽ kích thích quá trình bài tiết các chất dư thừa có hại ra khỏi cơ thể. Ngoài ra axit sunfuric trong rong biển góp phần bài trừ cholesterol ra ngoài cơ thể. Giúp cơ thể được thanh lọc và chậm quá trình lão hóa. Rong biển thích hợp với những người mắc chứng tuyến giáp trạng sưng to do thiếu iốt cao huyết áp xơ cứng động mạch ngộ độc dược .

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh duỡng cho phụ nữ
• y học
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• bệnh thường gặp
• sức khỏe cho mọi người
• Người cao tuổi sống lạc quan
• chăm sóc người cao tuổi
• thực phẩm cho người cao tuổi
• dinh dưỡng cho người cao tuổi
• thức ăn dinh dưỡng
• thực phẩm đẹp tóc
• thực phẩm cho mọi người
• Giáo dục sức khỏe
• Dịch vụ y tế
• Phương tiện giáo dục sức khỏe
• Tờ tin Sức khỏe cho mọi người
• Chăm sóc sức khỏe cộng đồng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• dinh dưỡng cho cơ thể
• vitamine B
• cách cho bé ăn
• y học đời sống
• gia vị cho sức khỏe
• bệnh gan
• thực phẩm cho người bệnh gan
• thực đơn cho bé
• dinh dưỡng cơ thể
• dinh dưỡng cho trẻ
• thức ăn cho trẻ
• đậu nành
• công dụng của đậu bắp
• công dụng của iôt
• bệnh tiểu đường
• món ăn cho người tiểu đường
• cách giữ gìn sức khỏe
• cách chọn sữa cho bé
• thức uống cho trẻ
• thực đơn cho trẻ
• thừa cân ở bé
• cách giảm béo cho trẻ