TAILIEUCHUNG - Nghệ thuật ăn uống cho làn da đẹp đón xuân

Ăn uống không chỉ để duy trì sự sống mà còn là cả một nghệ thuật để đẹp hơn. Ngay từ bây giờ, hãy thực hiện ngay chế độ ăn để đẹp, chuẩn bị đón xuân về. | Nghệ thuật ăn uống cho làn da đẹp đón xuân Ăn uống không chỉ để duy trì sự sống mà còn là cả một nghệ thuật để đẹp hơn. Ngay từ bây giờ hãy thực hiện ngay chế độ ăn để đẹp chuẩn bị đón xuân về. 1. Làn da sáng rạng rỡ nhờ tiêu hoá tốt Khi hệ tiêu hoá hoạt động chậm chạp và kém hiệu quả các chất độc bị tích tụ nhiều khiến da sạm đi. Ăn uống không chỉ để duy trì sự sống mà còn là cả một nghệ thuật để đẹp hơn. Để làn da sáng cách tốt nhất là quan tâm chăm sóc hệ tiêu hoá. Hãy nhâm nhi 1 đến 2 hộp sữa chua mỗi ngày và ăn nhiều rau xanh để tăng cường các chất xơ. Bên cạnh đó chế độ sinh hoạt hợp lý Ần ngủ điều độ không thức khuya rèn luyện cơ thể thường xuyên. cũng rất cần thiết cho sự vận hành cơ chế tiêu hoá. 2. Da mềm mại nhờ dầu thực vật Các axit béo trong dầu thực vật bảo vệ và kích thích sự tái tạo tế bào da. Một số axit đóng vai trò làm chất bôi trơn đồng thời hạn chế sự thoát nước trên bề mặt nên ngăn chặn da bị khô. Lợi ích trên là nhờ sự có mặt của vitamin E trong dầu ăn. Để da mềm mại nhất hãy thường xuyên đổi khẩu vị dầu nành đến dầu ôliu rồi dầu hạt cải. 3. Da mịn màng nhờ hoa quả và rau xanh Giàu nước vitamin C bêta carotene và các chất chống ôxy hoá hoa quả và rau xanh không những giúp da sáng mịn màng mà còn tăng độ đàn hồi cho da. Đặc biệt vitamin C còn kích thích sự hình thành collagen. 4. Cà chua chống lại các tác nhân gây hại từ mặt trời Cà chua có khả năng làm dịu ánh nắng mặt trời và giảm sự hấp thụ tia cực tím trên da vì thế ngăn chặn nguy cơ bị ung thư da. Công dụng tuyệt vời này nhờ vũ khí lợi hại trong thành phần cà chua là lycopen một chất chống ôxy hoá rất mạnh. Chúng ta có thể ăn sống làm nước ép salát cà chua hoặc chế biến các món ăn có sốt cà chua. Nhưng nên biết rằng thành phần lycopen chỉ phát huy tác dụng tối đa trong món cà chua được nấu .

• Y học thường thức
• nghệ thuật ăn uống
• y học
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho mọi người
• bệnh thường gặp
• sức khỏe cho mọi người
• Công nghệ chế biến sản phẩm ăn uống
• Chế biến sản phẩm ăn uống
• Công nghệ chế biến
• Sản phẩm ăn uống
• Kỹ thuật chế biến sản phẩm ăn uống
• Trang trí sản phẩm ăn uống
• Phương pháp thực dưỡng Ohsawa
• Ăn uống lành mạnh
• 108 món ăn chay
• Ăn uống theo phương pháp Ohsawa
• Món ăn chay bổ dưỡng
• Ăn uống trên bàn tiệc
• Ẩm thực thế giới
• Văn hóa ẩm thực
• Nghệ thuật ăn uống bàn tiệc
• Văn hóa ăn uống
• Văn hóa giao tiếp
• Phương pháp Ohsawa
• Nghệ thuật nấu ăn vui khỏe
• Nghệ thuật nấu ăn
• Phương pháp dưỡng sinh thông qua ăn uống
• Phương pháp ăn uống lành mạnh
• Kỹ thuật sơ chế nguyên liệu
• Công nghệ thực phẩm
• Kỹ thuật chế biến bánh kẹo
• Xây dựng thực đơn
• Bài giảng Văn hóa ẩm thực
• Nghệ thuật chế biến món ăn
• Nghệ thuật ăn của người Việt
• Nghệ thuật uống của người Việt
• Cách thức ăn uống của người Việt Nam
• tìm hiểu về thức uống
• bí kíp về thức uống
• kinh nghiệm nấu ăn
• nữ công gia chánh
• văn hóa nghệ thuật
• Ăn và uống của người Việt
• Văn hóa ẩm thực Việt Nam
• Quan niệm ăn uống của người Việt
• Tâm linh và triết học trong văn hóa ẩm thực Việt
• Nghệ thuật ẩm thực người Việt
• Tạp chí Khoa học
• Văn minh ẩm thực
• Thành ngữ về ăn uống
• Tục ngữ về chuyện ăn
• Vấn đề ăn trong văn học
• tìm hiểu về đồ uống
• điều cần biết về đồ uống
• hướng dẫn làm đồ uống
• bí kíp làm đồ uống
• thức uống giải nhiệt
• lưu ý về thức uống
• Phòng bệnh bằng phương pháp thực dưỡng Ohsawa
• nghệ thuật dạy con
• cách sống tốt
• nghệ thuật làm người
• cách dạy con tốt
• Bí quyết giúp con gái những phép tắc trong ăn uống
• ẩm thực
• văn hóa
• nghệ thuật
• nấu ăn
• món ngon
• Ăn
• uống gì mùa nóng
• Nhức đầu và vấn đề ăn uống
• Kỹ thuật chế biến món ăn
• Nghiệp vụ nhà hàng
• Giáo trình Nghiệp vụ nhà hàng
• Kỹ thuật đặt bàn ăn Âu
• Kỹ năng phục vụ ăn uống
• Kỹ thuật trải gấp khăn bàn
• Công nghệ môi trường
• Kĩ thuật khử nitơ
• Nước ăn uống
• Vi khuẩn chuyển hóa nitơ
• Kĩ thuật sinh học
• Ô nhiễm thực phẩm
• Giáo trình Kỹ năng cơ bản nghề bếp
• Kỹ năng cơ bản nghề bếp
• Kỹ thuật phục vụ ăn sáng
• cẩm nang ăn uống
• bí quyết ẩm thực
• nghệ thuật sống
• chế ngự cơn thèm ăn
• bí quyết ăn kiêng
• ăn phòng ngừa bệnh
• 4 sai lầm khi ăn uống
• làm đẹp
• thời trang
• chăm sóc da
• chăm sóc tóc
• nghệ thuật làm đẹp
• chăm sóc da mặt
• cách ăn uống làm đẹp
• bí quyết chăm sóc da
• cách làm da sáng hơn
• vai trò vitamin đẹp da