TAILIEUCHUNG - Ăn gì để hạn chế chống lão hóa

Lão hóa là một quá trình tất yếu của tự nhiên, không ai có thể né tránh được tuổi già. Tuy nhiên quá trình này đến với mỗi người theo một mức độ khác nhau. Nếu bản thân mỗi người có ý thức tích cực nhăn chặn lão hóa thì nó sẽ đến chậm hơn những ai không quan tâm. Bác sĩ Đào Thị Yến Thủy – Trung Tâm dinh dưỡng TPHCM - sẽ tư vấn những cách làm chậm bước tiến của tuổi già, với một chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý. Lão hóa là một. | Á A -4- Â 1 Ấ 1 1 An gì đê chồng lão hóa Lão hóa là một quá trình tất yếu của tự nhiên không ai có thể né tránh được tuổi già. Tuy nhiên quá trình này đến với mỗi người theo một mức độ khác nhau. Nếu bản thân mỗi người có ý thức tích cực nhăn chặn lão hóa thì nó sẽ đến chậm hơn những ai không quan tâm. Bác sĩ Đào Thị Yến Thủy - Trung Tâm dinh dưỡng TPHCM - sẽ tư vấn những cách làm chậm bước tiến của tuổi già với một chế độ dinh dưỡng sao cho hợp lý. Lão hóa là một quá trình tất yếu của tự nhiên. Nhưng chúng ta có thể nhìn nó từ những góc độ khác nhau. Trước hết đây là một trình tự diễn tiến nhất định của thời gian. Tiếp đến đó là những thay đổi về mặt sinh học. Sự lão hóa về mặt sinh học là một quá trình khó tránh khỏi của tự nhiên. Chẳng hạn vào độ tuổi 20 cơ thể của chúng ta luôn ở tình trạng tươi trẻ và tràn đầy sức sống. Sau đó quá trình thoái hóa bắt đầu từ từ diễn ra và đeo bám bền bỉ vào cơ thể của chúng ta. Bảng liệt kê những thay đổi chủ yếu của cơ thể Khi qua lứa tuổi 20 sự linh hoạt của các khớp xương đã bắt đầu suy giảm các dây chằng trở nên kém đàn hồi dẫn đến chứng viêm khớp gây cản trở hoạt động của các khớp. Đến lứa tuổi 30 thì sự linh hoạt khả năng chịu đựng của cơ thể càng suy giảm hơn các chấn thương rất khó hồi phục. Xương bắt đầu trở nên mỏng và loãng hơn không còn độ rắn chắc như trước nữa vì khả năng hấp thu lượng calcium của cơ thể ngày càng kém đi. Tuổi tác ảnh hưởng tới các giác quan của chúng ta. Kể từ 40 tuổi trở đi mắt của chúng ta càng trở nên yếu tai khó nghe những âm thanh có tần số cao cảm giác thăng bằng bị suy giảm hẳn. Ở độ tuổi trên 40 các mô phổi mất dần đi tính đàn hồi gây tổn thương nghiêm trọng cho phổi. Nguyên nhân do các tác nhân ô nhiễm của môi trường làm giảm dung lượng hô hấp. Lồng ngực cứng nhắc và thói quen hít thở không đúng cách cũng khiến cho vấn đề càng trở nên phức tạp. Có khoảng 17 nam giới và 8 phụ nữ ở độ tuổi 40-65 .

• Thời trang - Làm đẹp
• mẹo trang điểm đẹp
• cách chống lão hóa da
• cách dưỡng da
• cách làm đẹp da
• bí quyết giảm cân
• cách chăm sóc tóc
• mẹo làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• Mẹo trang điểm
• bí quyết trang điểm đẹp
• mẹo cho chị em
• trang điểm đúng cách
• làm sao trang điểm đẹpMẹo trang điểm
• làm sao trang điểm đẹp
• tài liệu trang điểm
• Mẹo trang điểm cô dâu theo màu da
• Mẹo trang điểm cô dâu
• Trang điểm cô dâu
• Cẩm nang làm đẹp
• Thời trang làm đẹp
• Bí quyết trang điểm
• Trang điểm đơn giản mà đẹp
• Trang điểm cho mua Thu
• Trang điểm đẹp tự nhiên
• cách trang điểm đẹp
• kinh nghiệm trang điểm
• phụ nữ làm đẹp
• cọ trang điểm
• chăm sóc sắc đẹp
• cọ trang điểm đẹp
• bộ cọ trang điểm
• phụ nữ trang điểm
• kỹ thuật trang điểm
• trang điểm mắt
• bí kíp trang điểm mắt
• mẹo trang điểm mắt
• trang điểm mắt to
• trang điểm không lem
• bí quyết trang điểm mắt
• cách trang điểm mắt
• trang điểm mắt đẹp
• trang điểm đẹp
• hướng dẫn trang điểm
• nghệ thuật trang điểm
• kỹ năng làm đẹp
• bí kíp làm đẹp
• trang điểm tự nhiên
• bí kíp trang điểm
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• trang điểm nude
• trang điểm chocolate
• kiểu trang điểm
• cẩm nang trang điểm
• hướng dẫn làm đẹp
• trang điểm cho mắt cận
• mẹo trang điểm cho mắt cận
• cách trang điểm cho mắt cận
• trang điểm cá nhân
• mẹo trang điểm cá nhân
• bí kíp trang điểm cá nhân
• trang điểm cơ bản
• cách trang điểm cơ bản
• mẹo trang điểm cơ bản
• đồ trang điểm
• khắc phục sư cố đồ trang điểm
• đồ trang điểm gặp sự cố
• cách trang điểm tự nhiên
• mẹo trang điểm tự nhiên
• bí kíp trang điểm tự nhiên