Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Thực đơn giảm cân khoa học
TAILIEUCHUNG - Thực đơn giảm cân khoa học
Các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và các chuyên viên tiết chế đã khuyên chúng ta áp dụng 6 nguyên tắc giúp giảm cân hiệu quả Nguyên tắc đầu tiên Bạn hãy dựa vào chế độ ăn hiện tại của mình và chỉ thay đổi điều gì thật sự cần thiết. Mặc dù cách ăn uống của bạn không giống với sách vở và nó đã làm cho bạn dư cân song vẫn là nếp ăn uống của bạn! Nó bao gồm trong đó cả thói quen, sở thích văn hóa, niềm tin. của bạn; khả năng kinh tế,. | Thực đơn giảm cân khoa học Các bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng và các chuyên viên tiết chế đã khuyên chúng ta áp dụng 6 nguyên tắc giúp giảm cân hiệu quả Nguyên tắc đầu tiên Bạn hãy dựa vào chế độ ăn hiện tại của mình và chỉ thay đổi điều gì thật sự cần thiết. Mặc dù cách ăn uống của bạn không giống với sách vở và nó đã làm cho bạn dư cân song vẫn là nếp ăn uống của bạn Nó bao gồm trong đó cả thói quen sở thích văn hóa niềm tin. của bạn khả năng kinh tế nghề nghiệp rồi giờ giấc làm việc nề nếp sinh hoạt của gia đình . Khôn ngoan nhất là đừng làm xáo tung tất cả lên dù bạn có quyết tâm đến mấy rồi cũng sẽ trở về như cũ sau một thời gian làm cuộc cách mạng . Điều đó có hại hơn là có lợi. Ví dụ Bạn đang uống sữa có thể chuyển qua uống sữa tách béo rồi giảm dần độ ngọt để sau vài tháng bạn có thể uống sữa hay cà phê không đường. Bạn thích thịt heo bò gà vịt chứ không ưa ăn rau hay đậu phụ cá như sách vở dạy. Điều đó không hề gì nhưng nhớ chỉ nên ăn thịt nạc và bỏ da đi. Bạn không có thói quen ăn sáng vậy hãy ăn chút gì đó vào buổi sáng cũng được như một ly cà phê sữa một quả chuối hay củ khoai môn lát bánh bông lan. Đó là sự bắt đầu tốt đẹp trong ngày và cũng là sự bắt đầu cho một thói quen tốt. Bạn có sở thích ăn nhiều về đêm. Hãy thử đổi các thức ăn giàu năng lượng như bánh bao bánh mì thịt bánh kem nước ngọt hạt điều. bằng các thức ít năng lượng hơn như cháo miến quả táo thanh long hay ly sữa không đường cách như vậy dần dần bạn sẽ có các thói quen ăn uống tốt mà không quá khó khăn. Nguyên tắc 2 Thực đơn lựa chọn phải phù hợp với mức độ hoạt động của bạn Ở các trung tâm giảm cân người ta đến đó chỉ đơn giản là để giảm cân chứ không làm gì cả đồng thời có sự theo dõi rất chặt chẽ của nhân viên y tế để kịp thời giải quyết các vấn đề xảy ra nên có thể áp dụng các thực đơn bỏ đói fasting . Năng lượng cực thấp dưới 400-500Kcal mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng có thể tới 2-3Kg tuần. Tuy nhiên nếu bạn áp dụng trong điều kiện tại nhà thì điều đó là nguy hiểm. Ngay
Hồng Hoa
87
6
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học: Thực trạng công tác quản lý việc phòng chống bệnh béo phì cho trẻ ở các trường mầm non tại quận Bình Tân thành phố Hồ Chí Minh
141
121
2
Bài giảng Béo phì: Béo phì trẻ em
12
91
0
Ebook Món ăn chữa bệnh béo phì - Nguyễn Tú Anh
122
81
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 1
12
74
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 2
12
65
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 3
12
64
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 4
12
77
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 5
12
65
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 6
12
69
0
Món ăn chữa bệnh béo phì part 7
12
73
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461860
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22617
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10061
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9516
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8275
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8226
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6671
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5767
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
bệnh béo phì
phòng tránh béo phì
nguyên nhân bị béo phì
tình trạng thừa cân
Thực đơn giảm cân khoa học
Phòng chống bệnh béo phì
Phòng chống bệnh béo phì cho trẻ
Phòng chống bệnh béo phì ở trường
Quản lý phòng chống bệnh béo phì
Thực trạng phòng chống bệnh béo phì
Giải pháp phòng chống bệnh béo phì
Béo phì trẻ em
Bài giảng Béo phì
Dịch tễ học béo phì trẻ em
Nguyên nhân của béo phì
Điều trị béo phì
Món ăn chữa bệnh béo phì
Phân loại bệnh béo phì
Điều dưỡng bệnh béo phì
Chăm sóc người béo phì
Thức ăn giảm béo
chữa bệnh béo phì
hướng dẫn chữa bệnh béo phì
kinh nghiệm chữa bệnh béo phì
cẩm nang chữa bệnh béo phì
phương pháp chữa bệnh béo phì
béo phì do di truyền
béo phì thông thường
béo phì bệnh lý
Ebook Món ăn trị bệnh béo phì
Bài thuốc trị bệnh béo phì
Món ăn trị bệnh béo phì
Kiến thức bệnh béo phì
Thảo dược giảm béo
Các món ăn tác dụng giảm béo
Các cách giảm béo thông dụng
cách chăm sóc trẻ
tình hình béo phì
phân loại béo phì
tỷ lệ mắc bệnh béo phì
cơ chế sinh bệnh của béo phì
dự phòng béo phì
Tránh béo phì
Nguyên nhân thừa cân béo phì
Thảo dược trị béo phì
Thực phẩm giảm béo phì
Ebook Món ăn bài thuốc trị bệnh
Các điều cần biết về béo phì
Nguyên tắc phòng ngừa béo phì
Bệnh béo phì cách phòng ngừa
Chăm sóc sức khỏe
Bảo vệ sức khỏe trẻ em
Bài giảng y học
Thừa cân béo phì
Chức năng thất trái
Bệnh nhân béo phì dạng nam
Siêu âm Doppler quy ước
Dopper mô trên bệnh nhân béo phì
Bài giảng chuyên đề Bệnh học
Biến chứng của béo phì
kiến thức cần biết về béo phì
bệnh béo phì ở trẻ em
phòng tránh béo phì cho trẻ
béo phì ở trẻ
Trẻ phát phì
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
312
1
25-04-2024
Báo cáo khoa học: Loss of kinase activity in Mycobacterium tuberculosis multidomain protein Rv1364c
14
235
0
25-04-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
264
0
25-04-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
167
0
25-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
175
0
25-04-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
194
0
25-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
154
0
25-04-2024
The profit magic of stock Timing The Markets_5
22
119
0
25-04-2024
Diseases of the Liver and Biliary System - part 1
33
122
0
25-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
113
0
25-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7863
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5699
1356
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3764
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5315
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8275
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3493
642
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10883
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3680
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4042
514
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4123
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.