TAILIEUCHUNG - Ăn uống khi đi chơi xa

Trong những chuyến đi chơi xa bằng máy bay, tàu thủy hoặc xe lửa nhiều người dẽ bị mệt mỏi, say xe do quãng đường quá dài. Do vậy, cần chọn cho mình những thực phẩm thích hợp nhất trong hành trình để Cần chọn thực phẩm giảm thiểu những tình huống khó thích hợp chịu. Do áp suất của không khí trên cabin máy bay cao hơn so với mặt đất dẫn đến lượng ôxy ít làm cơ thể khó chịu. | Ăn uống khi đi chơi xa Trong những chuyến đi chơi xa bằng máy bay tàu thủy hoặc xe lưa. nhiều người dẽ bị mệt mỏi say xe. do quãng đường quá dài. Do vậy cần chọn cho mình những thực phẩm thích hợp nhất trong hành trình để Cần chọn thực phẩm giảm thiểu những tình huống khó thích hợp chịu. Do áp suất của không khí trên cabin máy bay cao hơn so với mặt đất dẫn đến lượng ôxy ít làm cơ thể khó chịu. Vì thế trước khi lên máy bay bạn cần tiêu thụ một trong số các loại thức ăn và uống như sau táo nước ép táo chuối dưa gang nho nho khô hoặc dưa hấu các loại đậu bắp ngô cải xanh cải bắp súp lơ dưa chuột poarô củ cải hạt đậu nành ớt xanh nước uống có chứa carbonatre nhai kẹo cao su các loại hạt và các thức ăn giàu chất béo. - Trên xe hơi hãy chọn những món ăn nhẹ như bắp rang hoặc bánh quy giòn. Tuy nhiên cần chọn loại chứa ít muối để tránh gây khát nước trên đường đi. Bánh quy táo. là những thực phẩm thích hợp cho chúng ta mang theo đi chơi xa - Ân những thực phẩm dễ tiêu như trái cây dạng khô bánh táo. khi đi tàu thủy. Không để bụng đói khi đi xe lửa bạn cần nhấm nháp một ít trái cây bánh mì cho chắc bụng. - Ngoài ra để phòng bệnh khi đi chơi xa bạn cần chú ý đến những nguyên tắc giữ gìn vệ sinh khi ăn uống như sau - Ở những nơi vệ sinh an toàn thực phẩm chưa tốt bạn cần ăn thức ăn đã nấu chín ăn lúc còn nóng rửa kỹ trái cây bằng nước sạch trước khi ăn. - Đừng ăn nhiều nghêu sò thịt cá sống dễ bị đau bụng. - Không để thức ăn dưới ánh nắng mặt trời. Các loại thực phẩm như thịt cá chưa qua chế biến nếu để quá 2 giờ sẽ gia tăng nguy cơ phát sinh vi khuẩn. Cần giữ nguyên tình trạng của thực phẩm. Các loại thức ăn như khoai tây cà chua xà lách trộn. phải được giữ lạnh từ lúc mang đi cho đến lúc dùng. Ngược lại thịt nướng hot dog cần luôn giữ trong bình nhiệt độ để duy trì độ nóng. Cần hâm nóng thức ăn trước khi dùng đề phòng vi khuẩn có thể sinh sôi. Đặc biệt thịt cá cần được nấu chín và ăn ngay khi hâm nóng. Với thực phẩm muốn để lại cho lần dùng sau cần giữ lạnh nhằm giảm .

• Khéo tay hay làm
• mẹo chữa bệnh
• cách trang trí nhà cửa
• mẹo vặt gia đình
• thường thức gia đình
• bí quyết giữ hạnh phúc gia đình
• Ebook 365 mẹo vặt dân gian trị bệnh
• Bài thuốc dân gian
• Bài thuốc giã rượu
• Chữa chảy máu cam
• Mẹo chữa vết thương do côn trùng cắn
• Mẹo chữa bệnh phụ nữ
• Mẹo chữa mụn nhọt
• Mẹo chữa bệnh về tai
• Mẹo vặt dân gian trị bệnh
• Bài thuốc giã rượu chữa chảy máu cam
• Mẹo chữa khản tiếng
• Mẹo chữa một số bệnh phụ nữ
• Mẹo trị ho
• Mẹo lạ thuốc hay
• Mẹo chữa viêm họng
• Bệnh hoại huyết
• Mẹo chữa cảm sốt
• Mẹo trị quai bị
• Mẹo chữa bệnh về tóc
• Mẹo chữa viêm mũi
• Mẹo dân gian chữa các bệnh về đường ruột
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh huyết áp cao
• Chữa bệnh thường gặp ớ trẻ em
• Mẹo trị bệnh chốc đầu
• Bài thuốc quý
• chữa bệnh tự nhiên
• mẹo vặt chữa bệnh
• cây thuốc chữa bệnh
• thảo dược trị bệnh
• cách chữa bệnh
• Những mẹo lạ chữa bệnh hay
• Chữa bệnh bằng cây thuốc nam
• Chưa bệnh từ thực vật
• Chữa bệnh từ động vật
• Cây thốt nốt
• Cây rau đắng
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh cao huyết áp
• Mẹo giải độc nhiễm trùng
• Mẹo chữa bệnh ở mũi
• công dụng của cam
• phương thuốc chữa bệnh từ cam
• hạt cam chữa bệnh
• võ cam chữa bệnh
• dược thảo chữa bệnh
• canh chữa bệnh
• món ăn chữa bệnh
• những cây thuốc nam quýC
• những cây thuốc nam quý
• 5) tài liệu thuốc đông y
• vị thuốc đông y
• y học cổ truyền
• mẹo trị bệnh
• phương pháp chữa bệnh
• dược thảo trị bệnh