TAILIEUCHUNG - Giáo án môn Thể dục lớp 10 (Trọn bộ cả năm)

"Giáo án môn Thể dục lớp 10 (Trọn bộ cả năm)" được biên soạn dành cho quý thầy cô giáo để phục vụ quá trình dạy. Giúp thầy cô có thêm tư liệu để chuẩn bị bài giảng thật kỹ lương và chi tiết trước khi lên lớp, cũng như giúp các em học sinh nắm được kiến thức môn học. Mời quý thầy cô cùng tham khảo giáo án. | Tuần 1 Tiết 1 2 Ngày soạn .2019 Tiết 1 2 Lý Thuyết Giới thiệu nội dung chương trình học lớp 10. Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe. A. Giới thiệu I. Mục tiêu 1. Mục tiêu chung Cơ sở tăng tiến về thể lực đặc biệt là sức mạnh sức bền đạt tiêu chuẩn RLTT theo lứa tuổi. Có được kiến thức kỹ năng cơ bản về TDTT để rèn luyện sức khoẻ nâng cao thể lực. Rèn luyện thói quen tập luyện TDTT thường xuyên giữ gìn vệ sinh tác phong nhanh nhẹn nếp sống lành mạnh có kỷ luật có tinh thần tập thể và phòng chống tệ nạn. 2. Mục tiêu cụ thể a. Kiến thức Có một số hiểu biết về phương pháp tự tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện thân thể. Biết cách thực hiện bài TDNĐ kỹ thuật và một số điểm cơ bản trong luật của các môn chạy ngắn chạy bền trên địa hình tự nhiên nhảy cao đá cầu cầu lông và hai môn TT tự chọn. b. Kỹ năng Thực hiện cơ bản đúng bài TDNĐ. Thực hiện cơ bản đúng một số động tác kỹ thuật chạy ngắn chạy bền nhảy cao. Thực hiện cơ bản đúng một số động tác kỹ thuật các môn đá cầu cầu lông và hai môn TT tự chọn. Đạt tiêu chuẩn RLTT theo lứa tuổi. c. Thái độ hành vi Tự giác và yêu thích học môn TD và tự tập ngồi giờ. Biết ứng xử đúng với bạn bè trong hoạt động TDTT. Không uống rượu bia hút thuốc lá và dùng các chất kích thích khác. II. Nội dung chương trình môn học 1. Lý thuyết chung Phương pháp tự tập luyện TDTT. Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh để rèn luyện sức khỏe. 2. Thể dục nhịp điệu Bài tập gồm 16 động tác. 3. Chạy ngắn Một số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh. Tập hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy nhanh kiểm tra chạy 80 100m . Một số điểm trong Luật Điền kinh Chạy ngắn . 4. Chạy bền Một số trò chơi rèn luyện cách thở trong khi chạy. Chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự ly 600 800m nữ 1000 nam không tính thời gian. Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 5. Nhảy cao Một số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật. Tập hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. Một số điểm trong

Trúc Mai 24 179 docx

Upload

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Giáo án môn Giáo dục thể chất lớp 1 sách Cánh Diều (Trọn bộ cả năm)

64 73 1

Giáo án dự thi giáo viên dạy giỏi cấp huyện: Môn Thể dục - Đi trên ghế thể dục, đầu đội túi cát lớp 4-5 tuổi

6 312 4

Giáo án Thể dục lớp 4 - GV. Bùi Văn Tám

114 139 1

Giáo án Thể dục lớp 5 - GV. Bùi Văn Tám

106 141 1

Giáo án Thể dục lớp 1 - GV. Bùi Văn Tám

57 108 0

Giáo án môn Thể dục lớp 12 (Học kì 2)

56 6 1

Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Khoa học giáo dục: Nghiên cứu xây dựng chuẩn kiến thức, kỹ năng các môn Thể thao nâng cao theo chương trình đào tạo của trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội (Dẫn chứng môn Thể thao nâng cao điền kinh)

38 116 1

Giáo án môn Thể dục lớp 6: Môn tự chọn - Chạy nhanh - Chạy bền

3 126 1

Giáo án môn Thể dục lớp 3 cả năm

4 217 2

Giáo án môn Thể dục lớp 6 (Trọn bộ cả năm)

182 4 1

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 462341 61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 26036 79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11346 542

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10551 466

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9842 108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8890 1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8505 426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8101 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7745 1790

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 7264 268

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson

19 225 4 27-12-2024

B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends

17 229 3 27-12-2024

Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Biofertiliser inoculant technology for the growth of rice in Vietnam: Developing technical infrastructure for quality assurance and village production for farmers "

12 146 2 27-12-2024

Quy Trình Canh Tác Cây Bông Vải

8 164 3 27-12-2024

Chương 10: Các phương pháp tính quá trình quá độ trong mạch điện tuyến tính

57 233 7 27-12-2024

báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"

10 157 1 27-12-2024

BÀI GIẢNG Biến Đổi Năng Lượng Điện Cơ - TS. Hồ Phạm Huy

137 159 1 27-12-2024

Giáo án điện tử tiểu học môn lịch sử: Cách mạng mùa thu

39 165 1 27-12-2024

Báo cáo " Bàn về hành vi pháp luật và hành vi đạo đức "

11 179 2 27-12-2024

ETHICAL CODE HANDBOOK: Demonstrate your commitment to high standards

7 147 1 27-12-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8101 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7745 1790

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 4407 1371

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 6284 1266

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8890 1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3840 680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3920 609

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4709 565

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11346 542

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4509 490