TAILIEUCHUNG - Giáo án môn Thể dục lớp 10 (Trọn bộ cả năm)

"Giáo án môn Thể dục lớp 10 (Trọn bộ cả năm)" được biên soạn dành cho quý thầy cô giáo để phục vụ quá trình dạy. Giúp thầy cô có thêm tư liệu để chuẩn bị bài giảng thật kỹ lương và chi tiết trước khi lên lớp, cũng như giúp các em học sinh nắm được kiến thức môn học. Mời quý thầy cô cùng tham khảo giáo án. | Tuần 1 Tiết 1 2 Ngày soạn .2019 Tiết 1 2 Lý Thuyết Giới thiệu nội dung chương trình học lớp 10. Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe. A. Giới thiệu I. Mục tiêu 1. Mục tiêu chung Cơ sở tăng tiến về thể lực đặc biệt là sức mạnh sức bền đạt tiêu chuẩn RLTT theo lứa tuổi. Có được kiến thức kỹ năng cơ bản về TDTT để rèn luyện sức khoẻ nâng cao thể lực. Rèn luyện thói quen tập luyện TDTT thường xuyên giữ gìn vệ sinh tác phong nhanh nhẹn nếp sống lành mạnh có kỷ luật có tinh thần tập thể và phòng chống tệ nạn. 2. Mục tiêu cụ thể a. Kiến thức Có một số hiểu biết về phương pháp tự tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện thân thể. Biết cách thực hiện bài TDNĐ kỹ thuật và một số điểm cơ bản trong luật của các môn chạy ngắn chạy bền trên địa hình tự nhiên nhảy cao đá cầu cầu lông và hai môn TT tự chọn. b. Kỹ năng Thực hiện cơ bản đúng bài TDNĐ. Thực hiện cơ bản đúng một số động tác kỹ thuật chạy ngắn chạy bền nhảy cao. Thực hiện cơ bản đúng một số động tác kỹ thuật các môn đá cầu cầu lông và hai môn TT tự chọn. Đạt tiêu chuẩn RLTT theo lứa tuổi. c. Thái độ hành vi Tự giác và yêu thích học môn TD và tự tập ngồi giờ. Biết ứng xử đúng với bạn bè trong hoạt động TDTT. Không uống rượu bia hút thuốc lá và dùng các chất kích thích khác. II. Nội dung chương trình môn học 1. Lý thuyết chung Phương pháp tự tập luyện TDTT. Sử dụng các yếu tố thiên nhiên và vệ sinh để rèn luyện sức khỏe. 2. Thể dục nhịp điệu Bài tập gồm 16 động tác. 3. Chạy ngắn Một số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức nhanh. Tập hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy nhanh kiểm tra chạy 80 100m . Một số điểm trong Luật Điền kinh Chạy ngắn . 4. Chạy bền Một số trò chơi rèn luyện cách thở trong khi chạy. Chạy bền trên địa hình tự nhiên với cự ly 600 800m nữ 1000 nam không tính thời gian. Một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy. 5. Nhảy cao Một số trò chơi động tác bổ trợ kỹ thuật. Tập hồn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao. Một số điểm trong

Trúc Mai 22 179 docx

Upload

Không thể tạo bản xem trước, hãy bấm tải xuống

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Giáo án môn Giáo dục thể chất lớp 1 sách Cánh Diều (Trọn bộ cả năm)

64 73 1

Giáo án dự thi giáo viên dạy giỏi cấp huyện: Môn Thể dục - Đi trên ghế thể dục, đầu đội túi cát lớp 4-5 tuổi

6 312 4

Giáo án Thể dục lớp 4 - GV. Bùi Văn Tám

114 139 1

Giáo án Thể dục lớp 5 - GV. Bùi Văn Tám

106 141 1

Giáo án Thể dục lớp 1 - GV. Bùi Văn Tám

57 108 0

Giáo án môn Thể dục lớp 12 (Học kì 2)

56 6 1

Tóm tắt Luận án Tiến sĩ Khoa học giáo dục: Nghiên cứu xây dựng chuẩn kiến thức, kỹ năng các môn Thể thao nâng cao theo chương trình đào tạo của trường Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội (Dẫn chứng môn Thể thao nâng cao điền kinh)

38 116 1

Giáo án môn Thể dục lớp 6: Môn tự chọn - Chạy nhanh - Chạy bền

3 126 1

Giáo án môn Thể dục lớp 3 cả năm

4 217 2

Giáo án môn Thể dục lớp 6 (Trọn bộ cả năm)

182 4 1

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 462282 61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 24830 79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11281 542

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10507 466

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9785 108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8876 1160

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8461 426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8089 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7463 1763

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 7185 268

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn

4 374 3 22-11-2024

Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9

10 171 3 22-11-2024

báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"

6 150 3 22-11-2024

Giáo trình phân tích phương trình vi phân viết dưới dạng thuật toán đặc tính của hệ thống p1

5 149 1 22-11-2024

Bảng màu theo chữ cái – V

11 153 2 22-11-2024

Giáo án điện tử tiểu học môn lịch sử: Cách mạng mùa thu

39 157 1 22-11-2024

Báo cáo " Thẩm quyền quản lí nhà nước đối với hoạt động quảng cáo thực trạng và hướng hoàn thiện "

7 196 7 22-11-2024

Bệnh sán lá gan trên gia súc và cách phòng trị

3 157 1 22-11-2024

OPEN SOURCE ERP REASONABLE TOOLS FOR MANUFACTURING SMEs?

1 141 1 22-11-2024

Cắt tóc ngắn cá tính như người nổi tiếng

8 132 0 22-11-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8089 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7463 1763

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 4364 1369

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 6148 1258

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8876 1160

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3786 680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3909 609

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4613 562

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11281 542

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4445 490