TAILIEUCHUNG - Lên kế hoạch chăm sức khỏe cho từng tháng

Trong tháng hai này, bạn hãy quan tâm nhiều đến sự khỏe mạnh của trái tim, còn trong tháng sau, hãy lưu tâm đến giấc ngủ. Trong năm mới này, sống khỏe mạnh là món quá lớn nhất dành cho mỗi chúng ta. Muốn như thế, bạn hãy nhanh chóng lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe cho từng tháng nhé. Tháng một: Phòng chống các chất gây dị ứng trong nhà Vào mùa lạnh, việc thường xuyên đóng cửa ra vào, cửa sổ đồng nghĩa với việc bụi bẩn, nấm mốc, lông thú nuôi được giữ lại trong. | Lên kế hoạch chăm sức khỏe cho từng tháng Trong tháng hai này bạn hãy quan tâm nhiều đến sự khỏe mạnh của trái tim còn trong tháng sau hãy lưu tâm đến giấc ngủ. Trong năm mới này sống khỏe mạnh là món quá lớn nhất dành cho mỗi chúng ta. Muốn như thế bạn hãy nhanh chóng lên kế hoạch chăm sóc sức khỏe cho từng tháng nhé. Tháng một Phòng chống các chất gây dị ứng trong nhà Vào mùa lạnh việc thường xuyên đóng cửa ra vào cửa sổ đồng nghĩa với việc bụi bẩn nấm mốc lông thú nuôi được giữ lại trong nhà. Nếu ai bị dị ứng thì bệnh có thể nặng hơn với triệu chứng chảy nước mũi thở khò khè ho dai dẳng mà thường bị nhầm lẫn với cảm lạnh. Chúng ta cần làm tăng lưu thông khí trong phòng thường xuyên làm sạch bộ đồ trải giường đồng thời có chế độ ăn uống hợp lý để chống dị ứng. Tháng Hai Chăm sóc trái tim Thông thường chúng ta dễ mắc các bệnh tim mạch vào cuối mùa đông đầu mùa xuân bởi có sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ của thời gian đó. Vì vậy các chuyên gia y tế cho rằng nếu trong nhà có trẻ em 2-10 tuổi thì nên cho chúng đi xét nghiệm máu và tim. Còn đối với người lớn ngay cả khi kết quả là bình thường vẫn nên đi kiểm tra mỗi 5 năm một lần. Tháng ba Cố gắng ngủ Quỹ Khoa học thần kinh và Sức khỏe tinh thần Quốc tế đã lấy ngày 21 3 hằng năm là Ngày cả thế giới đều ngủ. Cùng với sự kéo dài thời gian ban ngày tháng ba là tháng tốt nhất để phát triển các thói quen ngủ đặc biệt đối với những trẻ ngủ kém. Các chuyên gia cho rằng để tạo ra một bầu không khí ấm áp trong phòng ngủ hãy đặt một quả táo trên gối giúp có một giấc ngủ sâu. Trẻ em và thanh thiếu niên tốt nhất nên được ngủ 9 giờ một ngày. Tháng Tư Chăm sóc răng miệng Mùa xuân là mùa của sự phục hồi. Cơ thể vào mùa xuân thường tăng sự trao đổi chất tăng lượng máu lưu thông tăng tiết hormone đặc biệt là kích thích sự phát triển xương và răng. Đây là thời gian tốt nhất cho cả gia đình bảo vệ răng. Đối với cả người lớn và trẻ em ngoài việc kiểm tra thường xuyên và làm sạch răng hằng ngày cần phải đi chữa sâu răng tránh răng càng .

• Y học thường thức
• chăm sức khỏe
• kế hoạch cho sức khỏe
• kiến thức y học
• bệnh thường gặp
• thức ăn tốt cho cơ thể
• tài liệu y khoa
• Giáo trình Chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Chăm sóc sức khỏe
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Biện pháp chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Quy trình chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe cho trẻ sơ sinh
• Hệ thống thông tin chăm sóc sức khỏe
• Nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe
• Quan điểm chăm sóc sức khỏe
• Hoạt động tốt cho sức khỏe
• Thông tin về sức khỏe
• một số bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• phương pháp điều trị bệnh
• Chăm sóc sức khỏe sản phụ
• tài liệu Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• bài giảng Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• đề cương Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• giáo trình Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Xã hội học
• Hệ thống chăm sóc sức khỏe
• Hiện trạng chăm sóc sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe
• Vấn đề chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nữ vị thành niên
• Thực hành chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Thái độ chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Yếu tố liên quan đến chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Dự án sức khỏe sinh sản
• Chất lượng chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Kế quả chất lượng chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chiến lược cải thiện chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tình hình sức khỏe sinh sản
• kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• tài liệu về sức khỏe
• chăm sóc bàn tay
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Sức khỏe sinh sản
• Quản lý chương trình sức khỏe sinh sản
• Thống kê chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu trẻ em
• Chương trình Y tế quốc gia
• Chỉ tiêu chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe ở Việt Nam
• Chính sách sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại nhà
• Sức khỏe bệnh nhân sau ra viện
• Chăm sóc sức khỏe tại nhà
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe
• Tiêm thuốc tại nhà
• 5 loại hải sản không tốt cho sức khỏe
• Dinh dưỡng cho sức khỏe