TAILIEUCHUNG - Dinh dưỡng cho người già Người có tuổi như đèn treo trước gió, cơ thể ngày

Dinh dưỡng cho người già Người có tuổi như đèn treo trước gió, cơ thể ngày một yếu dần hơn. Tính tình, khẩu vị cũng bỗng nhiên thay đổi. Chính vì thế, họ cũng cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để hạn chế tối đa, phòng ngừa những bệnh thường dễ xâm nhập. Đủ về năng lượng Đủ là không thừa mà cũng không thiếu so với nhu cầu của cơ thể. Để biết là đủ, thừa hay thiếu, nên vận dụng kết hợp nhiều biện pháp: • Điều tra, quan sát bữa ăn hàng ngày của họ. • Tìm hiểu cách. | Dinh dưỡng cho người già Người có tuổi như đèn treo trước gió cơ thể ngày một yếu dần hơn. Tính tình khẩu vị cũng bỗng nhiên thay đổi. Chính vì thế họ cũng cần một chế độ dinh dưỡng đặc biệt để hạn chế tối đa phòng ngừa những bệnh thường dễ xâm nhập. Đủ về năng lượng Đủ là không thừa mà cũng không thiếu so với nhu cầu của cơ thể. Để biết là đủ thừa hay thiếu nên vận dụng kết hợp nhiều biện pháp Điều tra quan sát bữa ăn hàng ngày của họ. Tìm hiểu cách tự đánh giá của người có tuổi về cách nuôi dưỡng mình về cảm giác chung khỏe mệt thiếu sức . về sức dẻo dai. Quan sát sắc thái vóc dáng đi đứng. Đối chiếu cân nặng thể trọng với chiều cao. Để phòng nhầm lẫn do biến đổi bất thường của cột sống. Tuy có một vài nhược điểm cần đề phòng phương pháp này có thể giúp chẩn đoán nhanh và sớm trạng thái thiếu nuôi dưỡng từ đó can thiệp kịp thời và hiệu lực. Bảo đảm về chất lượng Có nghĩa là Không gây thêm bệnh qua việc ăn uống. Góp phần duy trì củng cố chất lượng sự sống khi có tuổi. Những bệnh cần đề phòng ở người có tuổi Bệnh huyết áp cao Bệnh nhiễm mỡ xơ mạch Atherosclerosis . Bệnh đái tháo đường Diabetes Mellitus . Những thức ăn cần quan tâm không dùng quá mức cần - Muối NaCl. Cần nói rõ không nên yêu cầu người có tuổi ăn lạt hoàn toàn vì Không cần thiết và còn có hại - kiêng muối hoàn toàn sẽ làm cho họ chán ăn dẫn đến thiếu dinh dưỡng. Ở người cao tuổi mỗi ngày có thể ăn 3-5g muối dưới dạng nước chấm nấu nướng. cũng đủ bảo đảm khẩu vị ngon miệng không nhạt nhẽo. Người có huyết áp cao nên tránh những món quá mặn như mắm. cá khô. đồ hộp. trứng muối . - Hạn chế đường mía saccharoz và các loại bánh. kẹo. mứt làm bằng đường. Hạn chế không có nghĩa là cấm tuyệt đối. Nếu thèm ngọt. có thể và nên dùng trái cây chín mật ong. - Nên hạn chế mỡ động vật bảo hòa mỡ heo Nhưng nên dùng mỡ dầu cá và dầu thực vật trừ dầu dừa . Tác dụng của dầu thực vật đã được các nhóm dân cư quanh biển Địa Trung Hải biết từ lâu. Những nghiên cứu của Kensell. Sinclair 1952 đã đánh giá tốt dầu thực vật giảm

• Y học thường thức
• dinh dưỡng cho sức khỏe
• chế độ dinh dưỡng hợp lý
• cách chăm sóc sức khỏe
• dinh dưỡng và sức khỏe
• Bài giảng Giáo dục dinh dưỡng sức khỏe
• Giáo dục dinh dưỡng sức khỏe
• Hoạt động giáo dục dinh dưỡng sức khỏe
• Giáo dục sức khỏe cho trẻ mầm non
• Giáo dục sức khỏe cho trẻ mẫu giáo
• Giáo dục sức khỏe cho trẻ em
• thiếu dinh dưỡng
• thừa dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• vitamine B
• dinh dưỡng cho thai phụ
• dinh dưỡng cho trẻ biếng ăn
• đậu nành
• công dụng của đậu bắp
• công dụng của iôt
• thực phẩm giúp phòng cúm
• thực phẩm tốt cho sức khỏe
• trái cây tốt cho sức khỏe
• cách cho bé ăn
• y học đời sống
• thực phẩm cho trẻ
• chế độ ăn cho tóc
• thực phẩm cho thai nhi
• quả chuối
• vitamin C
• dinh dưỡng cho tóc
• bệnh tim
• dinh dưỡng cho trẻ
• thức ăn cho trẻ