TAILIEUCHUNG - Các biện pháp cần thiết để tăng tuổi thọ

Ðúng như nhà khoa học Pháp đã nói "Nghệ thuật tăng tuổi thọ đó là nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ". Cần giảm sản sinh ra các gốc tự do FR và tăng AO trong cơ thể. Cần tránh làm tuổi thọ bằng cách: 1. Có một tâm hồn thanh thản, phấn đấu để được luồn sống trong niềm vui. - Niềm vui kích thích tăng cường sức sống của cơ thể, giúp duy trì thăng bằng của hệ thần kinh và là một vũ khí cưỡng lại mọi căng thắng, mọi stress của cuộc sống hàng ngày. Người. | Các biện pháp cần thiết để tăng tuổi thọ Đúng như nhà khoa học Pháp đã nói Nghệ thuật tăng tuổi thọ đó là nghệ thuật tránh làm giảm tuổi thọ . Cần giảm sản sinh ra các gốc tự do FR và tăng AO trong cơ thể. Cần tránh làm tuổi thọ bằng cách 1. Có một tâm hồn thanh thản phấn đấu để được luồn sống trong niềm vui. - Niềm vui kích thích tăng cường sức sống của cơ thể giúp duy trì thăng bằng của hệ thần kinh và là một vũ khí cưỡng lại mọi căng thắng mọi stress của cuộc sống hàng ngày. Người ta chỉ đến sống trên trái đất chắc chắn có một lần chưa biết bao giờ được trở lại lần thứ hai cuộc sống lại quá ngắn ngủi. Vậy tại sao lại dùng thời gian quý báu của mình để đi gây căng thẳng với người khác mà không dùng nó vào bao nhiêu công việc có ích mà con người đang rất thiếuthời gian để thực hiện lao động học tập sinh hoạt nghệ thuật tình bạn đời sống gia đình êm ấm. Tuy nhiên phải công nhận cuộc sống hiện tại rất căng thẳng có thể làm suy yếu cơ thể gây ra nhiều bệnh. Cho nện phải tạo điều kiện cho thần kinh bớt căng thẳng lấy lại được sự bình thản thoải mái dành thời gian thư giãn hàng ngày. Thư giãn thực hiện dựa trên cơ sở giải quyết mối quan hệ giữa hoạt động thần kinh và trương lực cơ bấp . bằng cách tập trung ý nghĩ vào cách giãn mềm cơ bắp nhờ đó mà làm dịu căng thắng thần kinh kết hợp với thư giãn tập thở sâu thở tối đa thở nhịp nhàng. 2. Ăn uống hợp lý - Tăng cường các chất AO chống oxy hóa để chóng lại các gốc tự do FR . Các chất AO có nhiều ở rau quả bao gồm Vitamin E vitamin C beta-caroten vitamin P vitamin nhóm B. Các chất màu trong thảo mộc trong rau quả. Tanin của trà. Các chất khoáng K Mg Zn Cu Se Fe. Một số axit hữu cơ. Uống nước chè chè xanh hoa hòe ăn nhiều rau đặc biệt là rau lá xanh rau muống rau ngót rau giền rau đay rau mùng tơi ăn nhiều gia vị hành hẹ húng diếp cá lá lốt rau thơm rau mùi rau răm. ăn củ gia vị tỏi gừng riềng nghệ và ăn nhiều quả chín sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin và các chất khoáng .

• Y học thường thức
• nhu cầu dinh dưỡng
• dinh dưỡng hợp lý
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp
• biện pháp tăng tuổi thọ
• Nhu cầu sinh dưỡng
• Ăn uống theo nhu cầu dinh dưỡng
• Tìm hiểu vấn đề dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng bà mẹ trẻ em
• Nhu cầu Protein
• Nhu cầu các chất đa kháng
• Dinh dưỡng động vật
• Nhu cầu dinh dưỡng vật nuôi
• Nhu cầu sinh trưởng ở gia súc
• Nhu cầu sinh trưởng ở gia cầm
• Nhu cầu duy trì ở vật nuôi
• Nhu cầu sinh sản ở gia súc
• Nhu cầu tiết sữa ở gia súc
• Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam
• Nhu cầu năng lượng
• Nhu cầu các chất đa khoáng
• Nhu cầu các vi chất dinh dưỡng
• Nhu càu các Vitamin
• Vai trò các chất dinh dưỡng
• Nhu cầu các chất dinh dưỡng
• Nhu cầu của các vitamin và khoáng chất
• Công thức tính tiêu hao năng lượng mỗi ngày
• Năng lượng chuyển hóa cơ bản
• Năng lượng hoạt động thể lực
• Năng lượng tác động nhiệt của thức ăn
• Vai trò và nhu cầu protid
• Nhu cầu protein của cơ thể
• Sức khỏe cộng đồng
• Nâng cao sức khỏe cộng đồng
• Sức khỏe bà mẹ trẻ em Việt Nam
• Tìm hiểu nhu cầu dinh dưỡng
• Khoa học nông nghiệp
• Nhu cầu dinh dưỡng của chó
• Nhu cầu dinh dưỡng của mèo
• Nhu cầu nước của chó
• Nhu cầu nước của mèo
• Nhu cầu ăn uống của trẻ em
• Bài giảng Nhu cầu ăn uống trẻ em
• Dinh dưỡng trẻ em
• Nhu cầu về chất đạm của trẻ
• Nhu cầu về chất béo của trẻ
• Nhu cầu về chất đường của trẻ
• Nhu cầu dinh dưỡng của cá biển
• Giá trị dinh dưỡng cần cho cá biển
• Thức ăn cho cá biển
• Nhu cầu vitamin cho cá biển
• Nhu cầu chất khoáng cho cá biển
• chê phẩm sinh học
• thức ăn gia súc
• giáo trình giảng dạy trực tuyến
• giáo trình dinh dưỡng gia súc
• phương pháp xác định nhu cầu
• nhu cầu protein cho duy trì
• Dinh dưỡng cận đại
• Dinh dưỡng điều trị bệnh
• Dinh dưỡng trong luyện tập quân sự
• Dinh dưỡng và luyện tập thể thao
• Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ em
• Hệ thống sinh học cơ thể
• Sản xuất thức ăn hỗn hợp chăn nuôi
• Sản xuất thức ăn
• Sản xuất thức ăn hỗn hợp
• Thức ăn hỗn hợp chăn nuôi
• Xác định nhu cầu dinh dưỡng vật nuôi
• DINH DƯỠNG CHO TRẺ EM
• Phương pháp dinh dưỡng
• Nhu cầu lipid
• Nhu cầu vitamin
• Chế độ ăn
• nguyên tắc xây dựng thực đơn
• Vai trò nhu cầu các chất dinh dưỡng
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Vai trò của vitamin
• Vai trò của khoáng chất
• Nhu cầu của lipid
• Vai trò của protein
• Điều dưỡng cơ bản
• Y tế công cộng
• Bài giảng Vai trò các chất dinh dưỡng
• Dinh dưỡng người
• Bài giảng Dinh dưỡng cho trẻ em
• Dinh dưỡng cho trẻ em dưới 6 tuổi
• Nhu cầu dinh dưỡng của trẻ
• Sự tăng trưởng của trẻ
• Nhu cầu năng lượng cho trẻ
• Bài giảng Dinh dưỡng trẻ em
• Đặc điểm sinh lí trẻ dưới 1 tuổi
• Nhu cầu về dinh dưỡng
• Nhu cầu về năng lượng
• Chế độ ăn theo bệnh lý
• Tư vấn dinh dưỡng cho bệnh nhân
• Dinh dưỡng cho bệnh nhân tăng huyết áp
• Dinh dưỡng cho bệnh nhân suy tim
• Bài giảng Điều dưỡng cơ bản II
• Chế độ ăn bệnh lý
• Chức năng thực phẩm
• Dinh dưỡng bệnh lý
• Nhu cầu vitamin C
• Nhu cầu vitamin E
• Loài cá nuôi
• Các loại vitamin
• Khả năng sinh sản
• Phương pháp chăn nuôi
• Thiết bị nông nghiệp
• Kỹ thuật chăn nuôi
• Dinh dưỡng gia súc
• Vai trò các chất dinh dưỡng động vật
• Dinh dưỡng nước
• Vai trò của nước
• Sự cân bằng nước trong cơ thể
• Nhân tố ảnh hưởng đến nhu cầu nước của vật nuôi
• Nhu cầu cung cấp nước cho vật nuôi
• Giáo án khoa Điều dưỡng
• Bài giảng Giáo án khoa Điều dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng cho người bệnh
• Chất sử dụng làm thức ăn
• Thực phẩm đang sử dụng ở Việt Nam
• Lưu ý khi sử dụng thực phẩm
• Nghiên cứu y học
• Đào tạo nguồn nhân lực y tế
• Phương pháp WISN
• Nhu cầu nhân lực WISN
• Nâng cao chất lượng hoạt động của điều dưỡng
• Dinh dưỡng vật nuôi
• Bổ sung thức ăn cho vật nuôi
• Bài giảng Dung dịch nuôi dưỡng tĩnh mạch
• Dung dịch nuôi dưỡng tĩnh mạch
• Các dung dịch nuôi dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể
• Nhu cầu năng lượng của cơ thể