TAILIEUCHUNG - Bữa ăn nhanh với thịt luộc cuốn, cá hồi chưng tương và mỳ xào

Bữa ăn nhanh với thịt luộc cuốn, cá hồi chưng tương và mỳ xào Chuẩn bị sẵn tôm, mực, cá hồi và các loại rau củ, bạn chỉ cần lấy ra chế biến khoảng nửa giờ là có vài món ngon cho buổi tối xem những trận cầu thú vị. Một khẩu phần cung cấp 686,3 Kcal. Trong đó có 32,77g protein; 17g lipit; 96g gluxit; 2,33g cenllulose; 377,7mg canxi; 5,7mg sắt; 87µg vitamin A; 1057µg ß- carotene; 43,3mg vitamin C Thịt luộc cuốn bánh tráng mè Nguyên liệu: (4 phần ăn) Thịt nạc đùi: 150g; tỏi băm: 1 muỗng xúp; thính:. | Bữa ăn nhanh với thịt luộc cuốn cá hồi chưng tương và mỳ xào Chuẩn bị sẵn tôm mực cá hồi và các loại rau củ bạn chỉ cần lấy ra chế biến khoảng nửa giờ là có vài món ngon cho buổi tối xem những trận cầu thú vị. Một khẩu phần cung cấp 686 3 Kcal. Trong đó có 32 77g protein 17g lipit 96g gluxit 2 33g cenllulose 377 7mg canxi 5 7mg sắt 87pg vitamin A 1057pg B- carotene 43 3mg vitamin C Thịt luộc cuốn bánh tráng mè Nguyên liệu 4 phần ăn Thịt nạc đùi 150g tỏi băm 1 muỗng xúp thính 2 muỗng xúp bún tươi 300g bánh tráng mè nướng 1 cái bánh tráng 20 cái rau sống ăn kèm xà lách rau thơm dưa leo khế chuối chát. Xốt mè tương mè 2 muỗng xúp mè rang giã nhuyễn 1 muỗng xúp nước mắm 1 muỗng xúp đường 1 muỗng xúp tỏi băm 1 muỗng càphê ớt băm 1 muỗng càphê. Chế biến trình bày Luộc thịt cắt thành lát mỏng trộn với tỏi băm và thính. Bánh tráng mè nướng bẻ miếng 2 x 5cm. Dùng bánh tráng cuốn thịt với bún rau sống cuốn đến gần cuối xếp miếng bánh tráng nướng vào. Pha hỗn hợp xốt mè với nước mắm nêm lại vừa ăn. Cuốn thịt luộc bánh tráng mè với xốt mè. Cá hồi chưng nước tương Nguyên liệu 4 phần ăn Philê cá hồi 400g hành lá 3 tép cải xanh nhỏ 8 cây ớt băm một ít nước tương Nhật 1 muỗng xúp nước tương 1 muỗng xúp hắc xì dầu 1 muỗng xúp đường 1 muỗng xúp tỏi băm 1 muỗng càphê muối 1 2 muỗng càphê. Chế biến trình bày Philê cá hồi cắt miếng dày 7mm ướp muối tỏi. Cải xanh luộc sơ. Dùng dĩa sâu lòng xếp cải vào đặt cá hồi lên. Pha hỗn hợp nước tương nước tương Nhật hắc xì dầu và đường nêm lại vừa ăn. Rưới nước tương vào cá khi ăn chưng cách thuỷ cá vừa chín lấy ra cho hành lá tỉa hoa trang trí lên mặt. Mì xào hải sản Nguyên liệu 4 phần ăn Tôm sú 200g mực cắt miếng 200g trứng chiên cắt sợi 1 quả ớt chuông xanh đỏ mỗi thứ nửa trái càrốt cắt sợi 1 2 củ rau cần một ít ngò rí một ít mì luộc chín 600g tỏi băm 1 2 muỗng càphê nước tương 1 muỗng xúp. Chế biến trình bày Tôm mực luộc chín. Phi tỏi vàng cho tôm mực vào xào với rau củ tiếp tục cho mì vào xào đều nêm bằng nước tương. Mì cho ra dĩa trang trí .

• Ẩm thực
• các món ăn ngon
• cách chế biến các món ăn ngon
• các món ăn dễ chế biến
• các món ăn truyền thống
• thức uống giải nhiệt mùa hè
• các loại cocktail
• mẹo nấu canh ngon
• công thức cho món canh
• Cách nấu các món ăn ngon
• Các món ăn ngon dễ làm
• Bí quyết nấu món ăn ngon
• Hướng dẫn nấu các món ăn ngon
• Cách nấu món ăn ngon đi du lịch
• Cách nấu món gà bó xôi
• 3 món salad khoai tây tươi ngon
• Cách nấu salad hấp dẫn
• Cách làm 4 món cuốn Việt Nam
• Cách làm món phở cuốn tôm chua
• Hướng dẫn cách làm 6 món hải sản
• Cách nấu món mực nhồi
• Cách làm nộm gà rán
• Hướng dẫn làm món nộm gà rán
• Hướng dẫn nấu món ăn ngon
• Cách làm 17 món ngon đãi khách
• Cách nấu món tôm chiên
• Phương pháp nấu món ngon
• Bí quyết nấu món ngon
• Hướng dẫn cách nấu món ăn ngon
• Cách nấu món vịt nấu chao
• Món ngon hàng ngày
• Cách nấu ăn ngon
• Bí quyết nấu ăn ngon
• Cách nấu ăn các món ngon hàng ngày
• Các món ăn ngon hàng ngày
• Cách nấu món cá thu kho cà tím
• Cách nấu 8 món ăn ngon từ trứng
• Cách nấu trứng bác
• Cách làm nộm tôm
• quýt cải thảo
• Hướng dẫn cách nấu 4 món ăn ngon
• Cách nấu 4 món ăn ngon hàng
• món ngon bữa cơm chiều
• Món mới ngon lạ
• Hướng dẫn cách làm 3 món ăn sáng
• Cách làm món cơm cuộn
• cách chế món ăn ngon
• công thức món ăn ngon
• Cách làm 5 món ngon đãi khách
• Các món súp cho bé
• món ăn về sinh sản
• món ăn lợi và hại
• Sứa Món ăn mát