TAILIEUCHUNG - Sức khỏe dành cho lứa tuổi trung niên và người cao tuổi: Phần 1

"Sức khỏe trong tay chúng ta": Phần 1 trình bày các nội dung chính sau: Khái quát về cơ thể con người đang lão hóa, lão hóa về hệ nội tiết, lão hóa hệ thống miễn dịch, lão hóa hệ tim mạch, lao động - nguồn gốc của sống lâu tích cực, rèn luyện thân thể, . Mời các bạn cùng tham khảo để nắm nội dung chi tiết. | TIẾN Sĩ ĐOÀN YÊN m im . TRONG TAY CHÙNG TA NHÀ XUẤT BẢN Y HỌC TIẾN SĨ ĐOÀN YÊN SỨC K H Ỏ E TRONG TAY CHÚNG TA Dành cho lứa tuổi trun g niên và người cao tuổi T á i b ả n lẩ n th ứ n h ấ t có sử a c h ữ a và b ổ su n g NHÀ XUẤT BẢN Y HỌC HÀ NỘI - 2010 MỞ ĐẦU Một trong những hiện tiíỢng dân sô quot đặc trưng nhất của thòi đại ngày nay là táng đáng kể sô quot người có tuổi và người già. Quá trình này bao trùm lên tất cả các nước có nền kinh tế phát triển và có khuynh hưống tiếp tục gia tăng. Điều đó nói lên sự tiến bộ lốn lao của con người trong thê quot kỷ qua - tỷ lệ tử vong trẻ sơ sinh và trẻ em giảm xuô quot ng dinh dưỡng tô quot t hơn được giáo dục và được chàm sóc sức khoẻ tô quot t hơn trong vài thập kỷ tới tất nhiên dân sô quot toàn cầu sẽ ngày càng già đi Sự quá độ này đang diễn ra ở các khu vực đã phát triển hơn nơi mà tuổi trung vị là tuổi mà tại đó chia đều dân sô quot làm 2 phần bằng nhau đã tăng từ 29 năm 1950 lên đến 38 hiện nay và dự báo sẽ tăng lên ở mức ổn định xung quanh tuổi 46 vào năm 2050. ó khu vực kém phát triển hơn quá trình này chỉ mối bắt đầu. Dự báo tuổi trung vị ở các khu vực kém phát triển bắt đầu tăng dẩn lên đến 37 tuổi vào năm 2050 theo Liên hỢp Quốc . Việt Num không nằm ngoài quy luật chung đó sô quot người trên 60 tuổi có những biến động rõ rệt qua các thòi kỳ năm 1979 có 3 người chiếiii 7 06 dân sô quot năm 1989 - chiếm 7 19 dân sô quot đến 1-4-1999 đã tăng lên đến người chiếm 8 2 dân sô quot . Điều tra dân sô quot 1- 4-1999 Việt Nam có sô quot dân là người . Tuổi thọ tniiig bình của người Việt Nam trong nửa thế kỷ qua tăng lên hơn hai lần. Năin 1945 khoảng 32 tuổi nàm 1999 là 67 8 tuổi chung cho cả hai giối. Nói chung phần lớn người cao tuổi còn có thể đem lại và góp phần đáng kể vào sự phát triển xã hội. Việc tham gia vào các hoạt động xã hội sản xuất ra của cải vật chất là một nhu cầu bức thiết vì chỉ có trên cơ sở đó mói giảm bớt bệnh tật và có một cuộc sông khoẻ mạnh. quot Kính lão đắc thọ

• Sức khỏe người cao tuổi
• Sức khỏe trong tay chúng ta
• Lão hóa về hệ nội tiết
• Lão hóa hệ thống miễn dịch
• Lão hóa hệ tim mạch
• Rèn luyện thân thể
• Lão hoá và hệ nội tiết
• Lão hoá và hệ thống miễn dịch
• Lão hoá hệ thống tiêu hoá
• Nguồn gốc của sống lâu tích cực
• Đặc điểm dinh dưỡng của những người trường thọ
• Chế độ ăn uống của người cao tuổi
• Cuộc sống tinh thần của người cao tuổi
• Môi trường và tuổi thọ con người
• Sức khỏe người cao tuổi
• Dinh dưỡng cho người cao tuổi
• Cuộc sống tinh thần người cao tuổi
• Tâm lý người cao tuổi
• Các bài tập rèn luyện thân thể Taebo
• Thể thao trí tuệ
• Thể dục thẩm mỹ
• Bài tập thể dục
• Động tác thể dục
• Hồ Chí Minh với Thể dục thể thao
• Thể dục thể thao Việt Nam
• Bác Hồ tấm gương rèn luyện thân thể
• Tư tưởng Hồ Chí Minh về thể thao
• Mục đích rèn luyện thân thể
• Phát triển tư tưởng thể dục thể thao
• Bác Hồ động viên các chiến sĩ cảnh
• Chiến sĩ cảnh vệ
• Chiến sĩ cảnh vệ rèn luyện thân thể
• Rèn luyện sức khỏe
• Rèn luyện võ thuật
• Trắc nghiệm môn Giáo dục công dân 6
• Bài tập Giáo dục công dân 6
• Ôn luyện Giáo dục công dân 6
• Giáo dục công dân 6 bài 1
• Tự chăm sóc thân thể
• Sáng kiến kinh nghiệm
• Sáng kiến kinh nghiệm THCS
• Rèn luyện thể dục thể thao
• Rèn luyện thân thể trong nhà trường
• Giáo dục thể chất
• Giáo án GDCD 6 bài 1
• Giáo án môn GDCD lớp 6
• Giáo án điện tử GDCD 6
• Giáo án điện tử lớp 6
• Tự chăm sóc và rèn luyện thân thể
• Sức khỏe là gì
• Bài giảng GDCD 6 bài 1
• Bài giảng môn GDCD lớp 6
• Bài giảng điện tử GDCD 6
• Bài giảng điện tử lớp 6
• Tự rèn luyện thân thể
• Biểu hiện của tự chăm sóc sức khỏe
• Đánh giá thể lực cho nam
• Câu lạc bộ bóng rổ
• Phong trào tập luyện thể dục thể thao
• Nâng cao ý thức rèn luyện thân thể
• Lý luận và phương pháp thể dục thể thao
• Mặt thể hiện bản thân
• Trí tuệ xã hội
• Trí tuệ xã hội của sinh viên
• Sinh viên sư phạm
• Tâm lí học
• Rèn luyện khả năng thể hiện bản thân
• Thể chất học sinh
• Tiêu chí đánh thể lực
• Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
• Cơ sở vật chất thể dục thể thao
• Phong trào thể dục thể thao
• Giáo dục Trung học phổ thông
• Hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa
• Công tác giáo dục thể chất
• Phong trào rèn luyện thân thể
• Phương pháp giảng dạy thể dục thể thao
• Hoạt động thi đấu nghiệp vụ sư phạm
• Xã hội hóa thể dục thể thao
• Giáo dục quốc phòng
• Phát triển thể dục thể thao
• Hoạt động giáo dục thể chất
• Bồi dưỡng nhân tài thể thao
• Nâng cao chất lượng giáo dục
• Rèn luyện thân thể cho học sinh
• Phát triển thể chất
• Giảng dạy thể dục thể thao
• Chất lượng giáo dục thể chất
• Phát triển thể lực sinh viên
• Kế hoạch giảng dạy giáo dục thể chất
• Hoạt động thể thao quần chúng
• Sinh viên sức khỏe yếu
• Phương pháp thể dục thể thao
• Xây dựng hệ thống tiêu chuẩn thể lực
• Bài tập phát triển thể lực
• Hệ thống bài tập thể lực
• Đo lường thể thao
• Bài giảng Thể dục
• Bài giảng Thể dục lớp 7
• Bài giảng điện tử lớp 7
• Phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
• Mục đích của tập luyện TDTT
• Thể dục lớp 7
• Thể dục lớp 7 học kì 2
• Bài thể dục
• Kiểm tra đá cầu
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Giáo dục học
• Giáo dục học
• Chương trình thể dục thể thao ngoại khoá
• Tạp chí Khoa học
• Kỹ năng ứng phó
• Xâm hại thân thể
• Học sinh tiểu học
• Rèn luyện kỹ năng ứng phó cho HS
• Thể dục lớp 9
• Thể dục lớp 9 học kì 2
• Kỹ thuật đá cầu
• Kỹ thuật bóng chuyền
• Ôn tập rèn luyện thân thể
• Tóm tắt Luận văn Thạc sĩ
• Luận văn Thạc sĩ Giáo dục học
• Hoạt động nâng cao thể lực cho sinh viên
• Phương pháp rèn luyện thân thể
• Hoạt động nâng cao thể lực
• Giáo trình Giáo dục thể chất
• Bóng đá
• Bóng chuyền
• Bóng rổ