TAILIEUCHUNG - Chế độ ăn Fodmap - những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn

Tài liệu trình bày dấu hiệu nhận biết hội chứng ruột kích thích, hay còn gọi là đại tràng co thắt, một rối loạn tiêu hóa thường gặp do ảnh hưởng của yếu tố thần kinh thực vật ở khu vực đại tràng. Đồng thời đưa ra phương pháp, chế độ ăn Fodmap - những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Mời các bạn tham khảo! | CHẾ ĐỘ ĂN FODMAP - NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NÊN ĂN VÀ KHÔNG NÊN ĂN (Dành cho người bị hội chứng ruột kích thích - đại tràng co thắt) Bạn thân mến! Nếu bạn đang mắc phải hội chứng ruột kích thích, hay còn gọi là đại tràng co thắt, một rối loạn tiêu hóa thường gặp do ảnh hưởng của yếu tố thần kinh thực vật ở khu vực đại tràng. Hàng ngày, hàng giờ, bạn đang phải chịu đựng những sự khó chịu của nó gây ra như: Trướng bụng đầy hơi, nổi u cục dọc khung đại tràng Bụng đau quặn từng cơn Đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân lúc táo lúc lỏng. Và bạn cũng đang thắc mắc rằng, nếu tôi đang bị bệnh này, tôi “NÊN ĂN” và “KHÔNG NÊN” ăn gì, thì Cuốn sách “CHẾ ĐỘ ĂN FODMAP - NHỮNG THỰC PHẨM NÊN ĂN VÀ KHÔNG NÊN ĂN” dành riêng cho người bị hội chứng ruột kích thích - đại tràng co thắt, là một cuốn cẩm nang bạn phải đọc. Và một điều nữa chúng tôi mong muốn có được từ bạn Đó là . Hãy dành ra thêm 10 phút Đọc kĩ những hướng dẫn của chúng tôi dưới đây Nếu bạn thật sự MONG MUỐN có được cách sử dụng hiệu quả nhất với chế độ ăn FODMAP này nhé. Dược sỹ: Hoàng Trung Kỳ Ban biên tập: Nhà thuốc F5 và F5 Sức khỏe Channel Hotline: 024-6688-7588 1 Vậy chế độ ăn FODMAP thấp là gì? Chế được ăn FODMAP thấp được đề xuất bởi Giáo sư Peter Gibson, Trưởng khoa Tiêu hóa tại Đại học Monash, Australia và các cộng sự của ông. FODMAP là từ viết tắt tiếng anh, của các phân tử Carbohydrat có trong thức ăn bao gồm: Fermentable, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharide và Polyol. Chúng có khả năng lên men và hấp thụ kém ở trong đường ruột. Thực phẩm bạn ăn uống hàng ngày sẽ được chia làm 2 loại: Loại 1: là loại thực phẩm có chứa nhiều FODMAP (thực phẩm FODMAP cao) Loại 2: là loại thực phẩm có chứa ít FODMAP (thực phẩm FOFMAP thấp) Các nhà khoa học của Đại học Monash (Australia) đã chứng minh rằng một chế độ ăn có chứa hàm lượng FODMAP thấp sẽ làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Tôi nên sử dụng chế độ ăn FODMAP thấp thế nào? Lời khuyên của chuyên gia là .

• Sức khỏe người cao tuổi
• Chế độ ăn Fodmap
• Thực phẩm nên ăn và không nên ăn
• Hội chứng ruột kích thích
• Đại tràng co thắt
• Rối loạn tiêu hóa
• Rối loạn tiêu hóa chức năng
• Bài giảng Rối loạn tiêu hóa chức năng
• Phân loại rối loạn chức năng tiêu hóa
• Nguyên nhân rối loạn chức năng tiêu hóa
• Điều trị rối loạn chức năng tiêu hóa
• Bệnh về đường tiêu hóa
• Bài giảng Rối loạn tiêu hóa
• Rối loạn tiêu hóa Dyspepsia
• Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa
• Điều trị rối loạn tiêu hóa
• Trắc nghiệm sinh lý bệnh
• Trắc nghiệm Sinh lý bệnh đại cương
• Câu hỏi rối loạn chức năng tiêu hóa
• Bài tập rối loạn chức năng tiêu hóa
• Ôn tập rối loạn chức năng tiêu hóa
• Nội dung rối loạn chức năng tiêu hóa
• nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa
• y học thường thức
• y học cơ sở
• y tế sức khỏe
• phòng ngừa rối loạn tiêu hóa
• sức khỏe trẻ em
• kiến thức y học
• Thuốc điều chỉnh rối loạn tiêu hóa
• Điều chỉnh rối loạn tiêu hóa
• Thuốc điều trị viêm loét dạ dày
• Thuốc gây nôn
• Thuốc chống nôn
• Bài giảng Rối loạn chuyển hóa glucid
• Rối loạn chuyển hóa glucid
• Cân bằng Glucose máu
• Tiêu hóa Glucid
• bệnh thường gặp
• dinh dưỡng cho cơ thể
• y học phổ thông
• kiến thức y học cho mọi người
• tác hại của rối loạn tiêu hóa
• bệnh quai bị
• công dụng của sữa chua
• hội chứng đầu phẳng
• tìm hiểu về rối loạn tiêu hóa
• kinh nghiệm y học
• bệnh rối loạn tiêu hóa
• rối loạn tiêu hóa là gì
• Dược lý học
• Thuốc lợi mật
• Thuốc thông mật
• Phân loại các thuốc nhuận tràng
• Nghiên cứu y học
• Rối loạn lipid máu
• Điều trị rối loạn lipid máu
• Viên nang PT Powertrim
• Tạp chí khoa học
• Tạp chí y dược
• Y dược quân sự
• Rối loạn chỉ tiêu huyết học
• Rối loạn chỉ tiêu sinh hóa
• Điều trị nhồi máu não
• Bài giảng Sinh lý bệnh chức phận tiêu hóa
• Sinh lý bệnh chức phận tiêu hóa
• Bệnh loét dạ dày tá tràng
• Hội chứng tiêu chảy cấp
• Rối loạn tiêu hóa tại dạ dày
• Rối loạn tiêu hóa tại ruột
• Rối loạn đông cầm máu
• Bệnh nhân xơ gan
• Xuất huyết tiêu hóa
• Bệnh gan mật
• Sinh lý bệnh
• Sinh lý bệnh tiêu hóa
• Bài giảng Sinh lý bệnh tiêu hóa
• Cân bằng tiết dịch dạ dày
• Rối loạn tiêu hóa dạ dày