Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Tài liệu trình bày dấu hiệu nhận biết hội chứng ruột kích thích, hay còn gọi là đại tràng co thắt, một rối loạn tiêu hóa thường gặp do ảnh hưởng của yếu tố thần kinh thực vật ở khu vực đại tràng. Đồng thời đưa ra phương pháp, chế độ ăn Fodmap - những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn. Mời các bạn tham khảo! | CHẾ ĐỘ ĂN FODMAP - NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NÊN ĂN VÀ KHÔNG NÊN ĂN (Dành cho người bị hội chứng ruột kích thích - đại tràng co thắt) Bạn thân mến! Nếu bạn đang mắc phải hội chứng ruột kích thích, hay còn gọi là đại tràng co thắt, một rối loạn tiêu hóa thường gặp do ảnh hưởng của yếu tố thần kinh thực vật ở khu vực đại tràng. Hàng ngày, hàng giờ, bạn đang phải chịu đựng những sự khó chịu của nó gây ra như: Trướng bụng đầy hơi, nổi u cục dọc khung đại tràng Bụng đau quặn từng cơn Đi ngoài nhiều lần trong ngày, phân lúc táo lúc lỏng. Và bạn cũng đang thắc mắc rằng, nếu tôi đang bị bệnh này, tôi “NÊN ĂN” và “KHÔNG NÊN” ăn gì, thì Cuốn sách “CHẾ ĐỘ ĂN FODMAP - NHỮNG THỰC PHẨM NÊN ĂN VÀ KHÔNG NÊN ĂN” dành riêng cho người bị hội chứng ruột kích thích - đại tràng co thắt, là một cuốn cẩm nang bạn phải đọc. Và một điều nữa chúng tôi mong muốn có được từ bạn Đó là . Hãy dành ra thêm 10 phút Đọc kĩ những hướng dẫn của chúng tôi dưới đây Nếu bạn thật sự MONG MUỐN có được cách sử dụng hiệu quả nhất với chế độ ăn FODMAP này nhé. Dược sỹ: Hoàng Trung Kỳ Ban biên tập: Nhà thuốc F5 và F5 Sức khỏe Channel Hotline: 024-6688-7588 1 http://nhathuocf5.vn/ Vậy chế độ ăn FODMAP thấp là gì? Chế được ăn FODMAP thấp được đề xuất bởi Giáo sư Peter Gibson, Trưởng khoa Tiêu hóa tại Đại học Monash, Australia và các cộng sự của ông. FODMAP là từ viết tắt tiếng anh, của các phân tử Carbohydrat có trong thức ăn bao gồm: Fermentable, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharide và Polyol. Chúng có khả năng lên men và hấp thụ kém ở trong đường ruột. Thực phẩm bạn ăn uống hàng ngày sẽ được chia làm 2 loại: Loại 1: là loại thực phẩm có chứa nhiều FODMAP (thực phẩm FODMAP cao) Loại 2: là loại thực phẩm có chứa ít FODMAP (thực phẩm FOFMAP thấp) Các nhà khoa học của Đại học Monash (Australia) đã chứng minh rằng một chế độ ăn có chứa hàm lượng FODMAP thấp sẽ làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích. Tôi nên sử dụng chế độ ăn FODMAP thấp thế nào? Lời khuyên của chuyên gia là .