TAILIEUCHUNG - Những cơn đau do tư thế ngủ gây ra

Cả đêm, bạn nằm thẳng đơ, tay duỗi, như vậy có tốt? Nếu nằm ngủ không đúng cách, cơ thể bạn sẽ bải hoải, đau nhức vào buổi sáng. Sau một ngày mệt nhọc với những lo toan cuộc sống, giấc ngủ là thời gian giúp chúng ta nghỉ ngơi, lấy lại sức cho những hoạt động ngày hôm sau. Thế nhưng, không phải lúc nào giấc ngủ cũng đem lại sự thoải mái. Nhiều người sáng thức dậy bỗng nhiên thấy đau nhức khắp cơ thể, nhất là hai bả vai hoặc cổ bị cứng, không xoay trở được. Có trường. | TKTl 1 J J 1 Ấ V Những cơn đau do tư thê ngủ gây ra Cả đêm bạn nằm thẳng đơ tay duỗỉ như vậy có tốt Nếu nằm ngủ không đúng cách cơ thể bạn sẽ bảỉ hoảỉ đau nhức vào buổi sáng. Sau một ngày mệt nhọc với những lo toan cuộc sống giấc ngủ là thời gian giúp chúng ta nghỉ ngơi lấy lại sức cho những hoạt động ngày hôm sau. Thế nhưng không phải lúc nào giấc ngủ cũng đem lại sự thoải mái. Nhiều người sáng thức dậy bỗng nhiên thấy đau nhức khắp cơ thể nhất là hai bả vai hoặc cổ bị cứng không xoay trở được. Có trường hợp bị tê từ vai xuống chân đau bên hông sườn. Có người bị đau lưng thậm chí liệt. Tuy nhiên những cơn đau nhức do tư thế nằm không thường xuyên xảy ra thay đổi tùy theo cơ địa của mỗi người. Đau do nằm không đúng cơ thể mệt mỏi Tư thế nằm ngủ là nguyên nhân đầu tiên gây ra các cơn đau. Suốt cả đêm chỉ nằm theo một kiểu lại không thoải mái sẽ khiến một phần thân thể bị chèn ép. Điều này làm tăng áp lực trong các khoang bắp thịt gây chèn ép các mạch máu dẫn đến thiếu ôxy cung cấp cho các tết bào cơ và thần kinh. Đây chính là tác nhân gây ra các cơn đau nhức cơ bắp. Những lúc cơ thể mỏi mệt cơn đau nhức sau giấc ngủ càng dễ xảy ra. Khi chịu những tác động của cuộc sống như căng thẳng trong công việc làm việc liên tục thiếu ngủ. sức khỏe sẽ suy yếu. Từ đó tốc độ hoạt động của các cơ quan giảm đặc biệt là hệ tuần hoàn khiến quá trình lưu thông máu giảm theo. Lúc này tư thế nằm ngủ lại là kẻ thù ác thứ hai khiến máu không thể lưu thông để cung cấp cho các tế bào. Nếu chỉ là sự chèn ép nhẹ bạn chỉ bị các vết hằn trên da còn nặng sẽ gây đau nhức. Trường hợp bị chèn ép trong thời gian quá lâu chẳng hạn như khi bị vùi lấp hay vật nặng đè lên sẽ làm hoại tử các tế bào có khi dẫn đến tử .

• Y học thường thức
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• Những cơn đau do tư thế ngủ gây ra
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa