TAILIEUCHUNG - Tập tạ cải thiện chức năng não bộ cho người già.

Theo một nghiên cứu mới ở Canada, người già tập đối kháng thường xuyên có thể cải thiện chức năng tâm thần và giảm nguy cơ bị sa sút trí thời gian 6 tháng, các nhà nghiên cứu Trường đại học Columbia (Anh) đã so sánh kỹ năng nhận thức của 28 phụ nữ cao tuổi tập tạ 2 lần/tuần với 30 người tập thể dục nhịp điệu và 28 người tập các bài tập thăng bằng. | Tập tạ cải thiện chức năng não bộ cho người già Theo một nghiên cứu mới ở Canada người già tập đối kháng thường xuyên có thể cải thiện chức năng tâm thần và giảm nguy cơ bị sa sút trí tuệ. Trong thời gian 6 tháng các nhà nghiên cứu Trường đại học Columbia Anh đã so sánh kỹ năng nhận thức của 28 phụ nữ cao tuổi tập tạ 2 lần tuần với 30 người tập thể dục nhịp điệu và 28 người tập các bài tập thăng bằng. Kết quả cho thấy phụ nữ ở nhóm tập tạ từ 70 đến 80 tuổi và bị suy giảm nhận thức nhẹ đã thực hiện tốt hơn các bài tét giải quyết mâu thuẫn thời gian tập trung và trí nhớ. Những người suy giảm nhận thức nhẹ dễ bị sa sút trí tuệ hơn. Người tập tạ có những thay đổi đặc trưng ở các vùng liên quan đến trí nhớ trong não. Nhóm tập thể dục nhịp điệu không có cải thiện tương tự. Một nghiên cứu khác của tiến sĩ Nader Fallah thuộc Trường đại học Columbia Anh cũng cho thấy người già tập đối kháng đã thực hiện các tét nhận thức tốt hơn so với người tập thăng bằng. Glenn Rees nhà lãnh đạo cao nhất của Hiệp hội Alzheimer Úc cho rằng các nhà nghiên cứu nên biết về những lợi ích của bài tập sức bền. Nó cải thiện cấu trúc và chức năng não. Nghiên cứu cho thấy nó điều hòa nồng độ insulin trong não - được biết là liên quan với nguy cơ sa sút trí tuệ . Người già không nên ngừng tập thể dục nhịp điệu để tập nâng tạ. Họ cần biết điều gì là thoải mái và có lợi đối với họ. Tập đối kháng là rất tốt nhưng mọi người có thể tập chạy đi bộ hoặc bất cứ môn thể thao nào phù hợp với mình. Hiện có gần người Úc sống chung với bệnh sa sút trí .

• Sức khỏe người cao tuổi
• chức năng não bộ
• cách chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe đời sống
• sức khỏe người cao tuổi
• y học cơ sở
• Bộ não và khả năng con người
• Cấu trúc bộ não
• 5 thùy não
• Chức năng của 5 thùy não
• Bán cầu não trái
• Bán cầu não phải
• Nghiên cứu Y học
• Bài viết về y học
• Thiếu máu não mạn tính
• Kiện não an thần đan
• Rối loạn chức năng của não bộ
• Đột quỵ não
• Cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua
• Đánh giá chức năng thần kinh
• Chức năng thần kinh
• Chức năng thần kinh trẻ em
• MRI sọ não sức căng khuếch tán
• Bại não trẻ em
• tiểu luận nghiên cứu đề tài
• một số vấn đề về não
• bệnh về não
• rèn luyện não
• chức năng não
• bộ não của con người
• Luận án tiến sĩ
• Luận án tiến sĩ Y học
• Phục hồi chức năng
• Tai biến nhồi máu não
• Bệnh lý thiếu máu não cục bộ
• Phục hồi chức năng vận động
• Chấn thương sọ não
• Di chứng liệt nửa người
• Hồi phục chức năng não bộ
• Bệnh viện trường Đại học Y Dược Huế
• Tóm tắt luận văn Thạc sĩ
• Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Điều dưỡng
• Chăm sóc người bệnh chấn thương sọ não
• Tạp chí y học
• Nồng độ protein phản ứng C siêu nhạy
• Nhồi máu não cấp
• Thiếu máu não cục bộ
• Sinh lý học
• Trường đại học Y Hà nội
• Sinh lý hệ thần kinh vận động
• Chức năng vận động của tuỷ sống
• Các nhân ở nền não
• Chức năng vận động của thân não
• Động mạch trên
• Thiếu mãu não cục bộ cấp
• Phục hồi chức năng thần kinh
• Bệnh đột quỵ
• Bài giảng Hệ thần kinh
• Hệ thần kinh
• Hệ thần kinh trung ương
• Cung phản xạ
• Cấu trúc não bộ
• Quyết định số 2536/QĐ BYT
• Cơ cấu tổ chức của Bộ Y tế
• Phục hồi chức năng về ngôn ngữ trị liệu
• Người bệnh đột quỵ
• Người bệnh chấn thương sọ não
• Người bệnh bại não
• Tạp chí khoa học
• Tạp chí y dược
• Y dược quân sự
• Chỉ số thống kê toán học nhịp tim
• Chế phẩm trà tan ích trí kiện não KN 09
• Chức năng hệ tim mạch
• Sa sút trí tuệ
• Rối loạn não bộ
• Loại hoạt động ADL bị hạn chế
• Đặc điểm hạn chế ADL
• Kỹ thuật cộng hưởng từ tiên tiến
• Cộng hưởng từ khuếch tán
• Khuếch tán theo lực
• Cộng hưởng từ chức năng
• Cộng hưởng từ thường qui
• Bài giảng Y học
• Kích thích hồi phục thần kinh
• Hồi phục thần kinh sau đột quỵ
• Tái cấu trúc hệ thần kinh trung ương
• Cải thiện chức năng thần kinh
• Tái kết nối trong não bộ