TAILIEUCHUNG - Để phòng ngừa bệnh loãng xương bằng cách nào?

Việc đầu tiên và quan trọng nhất là bảo đảm khối lượng khoáng chất đỉnh của bộ xương cao nhất lúc trưởng thành bằng cách: - Bảo đảm một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho các bà mẹ khi mang thai (để em bé có bộ xương “vốn liếng” tốt nhất), khi cho con bú (để đủ calci cho sự phát triển của bộ xương ngay từ đầu). | Để phòng ngừa bệnh loãng xương bằng cách nào Việc đầu tiên và quan trọng nhất là bảo đảm khối lượng khoáng chất đỉnh của bộ xương cao nhất lúc trưởng thành bằng cách - Bảo đảm một chế độ dinh dưỡng đầy đủ cho các bà mẹ khi mang thai để em bé có bộ xương vốn liếng tốt nhất khi cho con bú để đủ calci cho sự phát triển của bộ xương ngay từ đầu . - Bảo đảm chế độ dinh dưỡng và vận động cho trẻ em để đạt mức phát triển cơ thể tốt nhất. - Duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý một nếp sống lành mạnh năng động kết hợp hài hòa giữa công việc hàng ngày hoạt động thể lực giải trí. ngay từ khi còn nhỏ ngay từ khi còn trẻ tránh các thói quen gây ảnh hưởng xấu tới chuyển hóa calci như uống nhiều rượu bia cafe hút thuốc ăn kiêng qúa mức thụ động ít vận động thể lực. Từ tuổi 40 hoạt động của các tế bào hủy xương bắt đầu trội hơn các tế bào sinh xương vì vậy chúng ta nên tính toán cụ thể và bổ xung đủ lượng calci cần thiết bằng chế độ ăn uống hàng ngày và tăng cường các hoạt động thể lực ngoài trời. Phát hiện và điều trị các bệnh kèm theo. Điều chỉnh và kiễm soát chặt chẽ các thuốc điều trị. Nếu cần sử dụng lâu dài các thuốc chống co giật Phenyltoin Barbiturate. bổ xung thêm vitamin D vì các thuốc này ảnh hưởng đến chuyển hoá của vitamin D. Nếu cần sử dụng lâu dài Corticosteroid bổ xung thêm calci vitamin D và chất kích thích tạo xương vì Corticosteroid vừa ức chế trực tiếp sự tạo xương vừa giảm hấp thu vitamin D vừa tăng thải calci qua nước tiểu. Ở phụ nữ mãn kinh một mặt tăng cường bổ xung calci vitamin D khuyến khích hoạt động thể lực và tập luyện ngoài trời khuyến khích tham gia công tác và giao tiếp xã hội mặt khác động viên và hường dẫn chị em áp dụng Liệu pháp hormon thay thế nếu có chỉ định và có điều kiện Điều kiện theo dõi điều kiện kinh tế . Tốc độ mất xương sẽ cao nhất sau mãn kinh từ 5 đến 7 năm vì vậy Liệu pháp hormon thay thế rất cần được áp dụng sớm để ngăn ngừa L1oãng xương sau mãn kinh. Đây là nguyên nhân quan trọng nhất mang lại hậu quả nặng nề nhất cho nhiều phụ

• Sức khỏe người cao tuổi
• bệnh loãng xương
• tìm hiểu về loãng xương
• sức khỏe người cao tuổi
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• kiến thức y tế
• Tiểu luận bệnh loãng xương
• Dinh dưỡng cho bệnh loãng xương
• Nguyên nhân bệnh loãng xương
• Phòng ngừa bệnh loãng xương
• Thực đơn cho bệnh loãng xương
• kiến thức về bệnh loãng xương
• nguyên nhân gây loãng xương
• cách phòng bệnh loãng xương
• triệu chứng bệnh loãng xương
• phân loại bệnh loãng xương
• Thực đơn dinh dưỡng người bệnh loãng xương
• Thức ăn cho người bệnh loãng xương
• Thực đơn cho người bệnh loãng xương
• Chăm sóc người bệnh loãng xương
• Người bệnh loãng xương
• Phân loại loãng xương
• Thuốc điều trị bệnh loãng xương
• Đặc trị bệnh loãng xương
• Kinh nghiệm về ệnh loãng xương
• Ngăn ngừa loãng xương
• Chuẩn đoán bệnh loãng xương
• Điều trị bệnh loãng xương
• Hệ quả của loãng xương
• Thuốc điều trị loãng xương
• Loãng xương các điều trị
• Bài thuốc đông y trị loãng xương
• Điều trị loãng xương
• hướng dẫn điều trị bệnh loãng xương
• phương pháp điều trị bệnh loãng xương
• kinh nghiệm điều trị bệnh loãng xương
• Thực phẩm hạn chế bệnh loãng xương
• Ngăn ngừa bệnh loãng xương
• Kinh nghiệm về bệnh loãng xương
• Chăm sóc bệnh loãng xương
• Bảo vệ sức khỏe
• Phương pháp điều dưỡng bệnh loãng xương
• Tự chữa bệnh loãng xương
• Nhận thức của người bệnh loãng xương
• Cách điều trị bệnh loãng xương
• Giải đáp bệnh loãng xương
• Bài thuốc hay chữa bệnh loãng xương
• Thực đơn phòng bệnh loãng xương
• Chế độ ăn phòng bệnh loãng xương
• ăn uống ngừa bệnh loãng xương
• Chẩn đoán bệnh loãng xương
• cách chữa bệnh loãng xương