Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Lợi ích của khiêu vũ với sức khoẻ, một số lời khuyên tránh tổn thương khi khiêu vũ
TAILIEUCHUNG - Lợi ích của khiêu vũ với sức khoẻ, một số lời khuyên tránh tổn thương khi khiêu vũ
Không có gì bất ngờ khi gần đây Mayo Clinic đưa ra báo cáo phản ánh rằng khiêu vũ được so sánh với bất kỳ bài tập thể dục có cường độ mạnh khác. Nếu thường xuyên luyện tập, khiêu vũ sẽ giúp bạn có được nhịp tim khoẻ, huyết áp ổn định, cải thiện lượng cholesterol trong máu, duy trì một cơ thể khoẻ mạnh, một thân hình săn chắc. Khiêu vũ làm tiêu hao một lượng calo lớn: Tuỳ vào phong cách của điệu nhảy, bạn có thể đốt cháy từ 250 -400 calo/giờ. . | I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I Lợi ích của khiêu vũ với sức khoẻ một số lời khuyên tránh tổn thương khi khiêu vũ I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I I Không có gì bất ngờ khi gần đây Mayo Clinic đưa ra báo cáo phản ánh rằng khiêu vũ được so sánh với bất kỳ bài tập thể dục có cường độ mạnh khác. Nếu thường xuyên luyện tập khiêu vũ sẽ giúp bạn có được nhịp tim khoẻ huyết áp ổn định cải thiện lượng cholesterol trong máu duy trì một cơ thể khoẻ mạnh một thân hình săn chắc. Khiêu vũ làm tiêu hao một lượng calo lớn Tuỳ vào phong cách của điệu nhảy bạn có thể đốt cháy từ 250 -400 calo giờ. Các điệu nhảy tiêu thụ nhiều năng lượng như salsa samba và cha-cha được ví như các bài tập thể dục có cường độ cao tại các phòng tập. Hơn nữa khiêu vũ sử dụng toàn bộ các cơ của cơ thể từ đầu đến tay chân . sẽ giúp cho xương chắc khoẻ cơ thể thon gọn hơn. Đặc biệt khi hoà mình vào các điệu nhảy vui nhộn tâm trạng của bạn cũng được cải thiện một cách đáng kể. Để phát huy tối đa những lợi ích của bộ môn khiêu vũ với sức khoẻ bạn nên chú ý nhảy đúng kỹ thuật và cần lưu ý một số điểm dưới đây để tránh những tổn thương có thể xảy ra khi nhảy. Đừng nhảy quá sức Bất kỳ một môn thể thao nào cũng vậy dù nó có tốt đến đâu bạn cũng không nên lạm dụng quá. Bạn nên tăng thời gian và cường độ tập một cách dần dần Nhất là đối với những người mới bạn nên tham gia một lớp giành cho những người mới. Sau đó khi đã tập một thời gian nắm được một số kỹ năng với điệu nhảy cơ bản bạn có thể tăng thời gian tập cũng như mức độ khó của bài .
Xuân Khoa
131
5
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Về khái niệm lợi ích nhóm, nhóm lợi ích và các lợi ích nhóm ở Việt Nam
8
97
1
Lợi ích nhóm và nhóm lợi ích dưới dạng tham nhũng
6
102
0
Lợi ích nhóm và vấn đề nhóm lợi ích ở Việt Nam hiện nay
10
122
0
Đề án: Phân tích chi phí – lợi ích của Dự án cấp nước sinh hoạt cho các xã còn lại thuộc huyện Thanh Trì, Hà Nội
34
278
22
Luận văn: Sử dụng phương pháp phân tích chi phí lợi ích mở rộng để đánh giá hiệu quả việc xây dựng hệ thống xử lí nước thải của nhà máy giấy Hoàng Văn Thụ
103
183
5
Bài giảng Mô hình lợi thế so sánh và lợi ích từ thương mại của Ricardo - James Riedel
17
176
1
Đề tài: Phân tích chi phí kinh doanh của Vinamilk
18
145
1
Luận văn tốt nghiệp: So sánh hiệu quả kinh tế của mô hình nuôi tôm bán thâm canh ở tỉnh Trà Vinh và Bạc Liêu năm 2008
118
108
0
Phân tích lợi ích chi phí: Xây dựng báo cáo ngân lưu tài chính của dự án - ThS Phùng Thanh Bình
102
137
1
Bài 11: Hệ thống lợi ích kinh tế và quan hệ phân phối trong thời kỳ quá độ
18
134
1
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461870
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22661
59
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10897
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10069
446
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9525
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8293
1125
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8242
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7865
2220
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6691
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5774
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Lợi ích của khiêu vũ
tập thể dục
lợi ích của tập thể dục
tác dụng của thể dục
tập thể dục
các bài tập thể dục
tự tập thể dục
tác dụng của khiêu vũ
vũ điệu Salsa
vũ điệu Zumba
ý nghĩa của Zumba
ý nghĩa vũ điệu salsa
lưu ý khi học khiêu vũ
y học cơ sở
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp
cách phòng và trị bệnh
thể dục siêu dưỡng sinh
bài tập thể dục giúp vòng eo thon gọn
Bài tập căng cơ
Bài tập giúp vòng ba săn chắc
Các bài tập trên khuôn mặt
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
246
1
28-04-2024
Mass Transfer in Multiphase Systems and its Applications Part 19
40
256
1
28-04-2024
CẤU TẠO HẠT NHÂN NGUYÊN TỬ-ĐỘ HỤT KHỐI-NĂNG LƯỢNG LIÊN KẾT-LK RIÊNG
12
268
0
28-04-2024
BeginningMac OS X Tiger Dashboard Widget Development 2006 phần 2
34
213
0
28-04-2024
beginning Ubuntu Linux phần 1
34
212
1
28-04-2024
Trading Strategies Profit Making Techniques For Stock_3
23
184
0
28-04-2024
MySQL Basics for Visual Learners PHẦN 9
15
184
0
28-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 7
37
156
0
28-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
141
0
28-04-2024
BÀI GIẢNG VỀ - MẠCH ĐIỆN II - Chương I: Phân tích mạch trong miền thời gian
38
140
0
28-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7865
2220
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5752
1381
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3769
1231
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5325
1136
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8293
1125
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3502
643
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10897
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3687
525
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4055
516
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4132
480
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.