TAILIEUCHUNG - Những cú đấm cơ bản của quyền anh

Tài liệu gồm những cú đấm cơ bản của quyền anh như đấm thẳng tay trước,đấm thẳng tay sau,móc ngang và móc lên. Mong rằng qua tài liệu này, các bạn sẽ nằm vững từng cú đấm cơ bản của quyền anh và thực hành hiệu quả. | TKT1 r - . 1 -7 -7 Ầ 1 Những cú đâm cơ bản của quyên anh Có 4 cú đâm cơ bản trong quyên anh đâm thẳng tay trước cú thọc -Jab đâm thẳng tay sau - Straight móc ngang - Hook và móc lên - Uppercut. Nếu 1 võ sĩ quyên anh thuận tay phải thông thường tay trái của anh ta sẽ để đằng trước và tay phải sẽ để đằng sau. Còn đối với một võ sĩ quyên anh thuận tay trái các vị trí tay sẽ được đảo ngược lại. Để rõ ràng hơn các thảo luận sau đây dành cho người thuận tay phải. 1. Jab - Cú thọc The Left Jab - Cú thọc bằng tay trái để phía trước. Một cú đấm nhanh được tung ra theo đường thẳng bằng tay trái từ vị trí phòng thủ. Cú thọc được đi kèm với một vòng quay nhỏ thuận chiều kim đồng hồ của thân và khi nắm tay xoay 90 độ và nằm trên phương ngang khi va chạm. Khi cú đấm được duỗi thẳng tối đa vai trái có thể được đưa lên để bảo vệ phải vẫn ở bên cạnh mặt để bảo vệ hàm. Sau khi va chạm tay trái được rút lại nhanh chóng đê đưa về vị trí bảo vệ phía trước khuôn mặt. Cú thọc được nhìn nhận là một cú đấm quan trọng nhất trong kho vũ khí của một võ sĩ quyền anh. Vì nó cung cấp một số lượng hợp lý sự che đỡ của chính nó và đê lại ít không gian nhất cho cú phản đòn của đối thủ. Nó có tầm dài nhất trong tất cả các cú đấm và không nhất thiết phải chuyên trọng tâm khi đấm. Do sức mạnh tương đối yếu của nó cú thọc thường được sử dụng như một công cụ đê đo khoảng cách thăm dò sự phòng thủ của đối thủ quấy rối đối thủ và làm bàn đạp đê thực hiện các cú đấm mạnh hơn uy lực hơn. Đê tăng thêm sức mạnh cho cú thọc có thê tiến thêm nửa bước chân hay dịch chuyên toàn bộ cơ thê. Một số võ sĩ nổi tiếng đã gia tăng được tương đối sức mạnh cho cú thọc của họ sử dụng nó đê trừng phạt hay gia tăng áp lực không ngừng lên đối thê đê đến những tay đấm như Larry Holmes Wladimir Klitschko . 2. Straight - Đấm thẳng tay sau. The Straight Right - Đắng thẳng bằng tay phải để phía sau. Một cú đấm mạnh được tung ra theo đường thẳng bằng tay phải. Từ vị trí phòng thủ tay phải được tung ra từ .

• Thể dục thể thao
• Học thể thao
• Kỹ năng rèn luyện thể thao
• Bí quyết rèn luyện thể thao
• Thực trạng phong trào thể dục thể thao
• Phong trào thể dục thể thao
• Thể dục thể thao
• Thể dục thể thao quần chúng
• Thể thao học đường
• Y học thể dục thể thao
• Vệ sinh thể dục thể thao
• Vệ sinh và y học thể dục thể thao
• Kiểm tra y học thể dục thể thao
• Chấn thương thể thao
• Thể dục chữa bệnh
• Huấn luyện thể thao
• Giáo dục thể dục thể thao
• Tâm lý thể dục thể thao
• Dinh dưỡng trong thể thao
• Khoa học thể dục thể thao
• Khoa học thể thao
• Bài viết về thể thao
• Chuyên ngành Karate
• Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh
• Quản lý thể dục thể thao
• Giáo dục thể chất
• Nhân khẩu học thể dục thể thao quần chúng
• Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên
• Đặc điểm tập luyện thể dục thể thao
• Hoạt động thể thao giải trí
• Thể thao giải trí của giảng viên
• Thể thao giải trí
• Thực trạng hoạt động thể thao
• Câu lạc bộ thể dục thể thao
• Hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa
• Hoạt động ngoại khoá thể dục thể thao
• Phương pháp thể dục thể thao
• Phong trào tập luyện thể dục thể thao
• Đo lường thể thao
• Quản lí khoa học thể dục thể thao
• Tập luyện thể thao ngoại khóa
• Sinh viên chuyên ngành bóng bàn
• Trường Đại học Thể dục thể thao Bắc Ninh
• Bài giảng Tâm lý học thể dục thể thao
• Tâm lý học thể dục thể thao
• Đặc điểm tâm lý thi đấu thể thao
• Tâm lý của hoạt động thể thao
• Dạy học bóng bàn
• Ngành huấn luyện thể thao
• Biện pháp nâng cao tính tích cực
• Môn tâm lý học thể dục thể thao
• Đại học Sư phạm Thể dục Thể thao Hà Nội
• Ứng dụng toán thống kê trong tâm lý học
• Thể dục Thể thao ngoại khóa
• Tập luyện thể dục thể thao
• Công tác thể dục thể thao
• Dinh dưỡng thể thao
• Kết quả học tập thể dục thể thao
• Rèn luyện thể dục thể thao
• Sinh viên Y sinh học thể dục thể thao
• Đào tạo nhân thực ngành Thể thao
• Giáo dục đại học
• Lý luận và thực tiễn thể dục thể thao
• Giáo dục đại học Việt Nam
• Thể thao ngoại khóa
• Hoạt động thể thao ngoại khóa
• Hoạt động câu lạc bộ thể dục thể thao
• Nâng cao ý thức tập luyện thể thao
• Hoạt động thể dục thể thao
• Câu lạc bộ thể dục thể thao ngoại khóa
• Xây dựng câu lạc bộ thể dục thể thao
• Tỉnh Bắc Ninh
• Đặc điểm nhân khẩu học
• Người dân tập luyện thể dục thể thao
• Hoạt động tập luyện thể dục thể thao
• Xã hội học
• Sinh hoạt của học sinh thủ đô
• Vấn đề thể dục thể thao
• Hình thức sinh hoạt thể dục thể thao
• Nhu cầu thể thao của học sinh
• Tác hại thể thao không phù hợp
• thể thao cho bé
• thể thao võ thuật
• thể thao trí tuệ
• các môn thể thao
• luật chơi thể thao