TAILIEUCHUNG - Những hiểm họa đằng sau viên vitamin

.Sự lạm dụng vitamin được xếp vào hàng báo động thứ 3 sau kháng sinh và steroid. Lượng Trái cây tươi là nguồn bổ sung vitamin tốt và an toàn nhất. vitamin được đưa vào nếu cao quá so với nhu cầu và khả năng hấp thụ của cơ thể sẽ tích lũy lại ở gan và gây ngộ độc. Về mặt này, vitamin nguy hiểm hơn ta tưởng rất nhiều. Vitamin cũng là một loại thuốc chữa bệnh, vì vậy, không nên sử dụng bừa bãi. Với các vitamin tan trong nước như C, nhóm B, PP , nếu lượng. | Trái cây tươi là nguồn bổ sung vitamin tốt và an toàn nhất. Sự lạm dụng vitamin được xếp vào hàng báo động thứ 3 sau kháng sinh và steroid. Lượng vitamin được đưa vào nếu cao quá so với nhu cầu và khả năng hấp thụ của cơ thể sẽ tích lũy lại ở gan và gây ngộ độc. Về mặt này vitamin nguy hiểm hơn ta tưởng rất nhiều. Vitamin cũng là một loại thuốc chữa bệnh vì vậy không nên sử dụng bừa bãi. Với các vitamin tan trong nước như C nhóm B PP. nếu lượng cung cấp cao hơn nhu cầu một chút thì cơ thể tự đào thải qua bài tiết hoặc tiêu hoá. Nhưng cơ thể sẽ bị ngộ độc nếu các vitamin tan trong dầu bị thừa hoặc lượng vitamin tan trong nước quá cao so với nhu cầu. Việc dùng vitamin liều cao lâu ngày có thể gây ra các triệu chứng sau - Vitamin A Gây ngứa da vẩy nến tóc khô xơ xác dễ gãy chán ăn buồn nôn tiêu chảy gan to nhức đầu đau khớp chi tăng áp lực nội sọ thiếu máu. - Vitamin C Gây tổn thương thận dễ bị sỏi oxa sỏi urat. - Vitamin D Gây tổn thương thận chán ăn tăng canxi trong máu. - Vitamin E Gây rối loạn tiêu hoá như buồn nôn nôn tiêu chảy viêm ruột hoại tử. - Vitamin PP Gây giãn mạch ngoại vi bốc hoả buồn nôn ngứa đánh trống ngực. Riêng với vitamin B1 Nếu dùng để tiêm có thể gây sốc Thiamin còn nếu uống liều cao thì lượng thừa sẽ được bài tiết qua mồ hôi. Nên dùng vitamin khi nào Vitamin thiên nhiên phân bố rất nhiều trong các loại rau quả thực phẩm. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý bao gồm đủ cơm

• Y học thường thức
• các loại vitamin
• công dụng viatmin
• vitammin và khóang chất
• cách chăm sóc sức khỏe
• vitamin cho cơ thể
• bệnh thường gặp
• Bách khoa vitamin
• Đại cương về vitamìn
• Chất dinh dưỡng trong thức ăn
• Phân loại vitamin
• Công dụng của các loại vitamin
• Nguyên tắc bổ sung hợp lí vitamin
• Các loại chất khoáng
• Vitamin và chất khoáng trong lương thực ngũ cốc
• Vitamin và chất khoáng trong rau xanh
• Tủ sách bách khoa về các loại Vitamin
• Vitamin trong thức ăn
• Vitamin trong các loại đậu
• Vitamin trong các loại sữa
• Bài thuyết trình nhóm
• Vitamin tan trong chất béo
• Vai trò của vitamin A
• Các loại vitamin A
• Vài trò của vitamin E
• Vai trò của vitamin K
• Vai trò của vitamin D
• Bài giảng Các vitamin
• Khái niệm vitamin
• Đặc điểm vitamin
• Tìm hiểu vitamin
• Tài liệu vitamin
• Tiểu luận Hóa sinh đại cương
• Hóa sinh đại cương
• Tìm hiểu về các Vitamin
• Tìm hiểu về Vitamin A
• Tìm hiểu về Vitamin C
• Tìm hiểu về Vitamin E
• Tìm hiểu về Vitamin H
• Bài giảng Hóa sinh
• Hóa sinh và thí nghiệm hóa sinh
• Thí nghiệm hóa sinh
• Hệ thống vitamin
• Chức năng của vitamin
• Vai trò của vitamin
• Các bệnh do thiếu vitamin
• Bổ sung vitamin khi bị cảm
• hấp thụ vitamin
• sử dụng vitamin
• chọn lựa vitamin
• bổ sung vitamin
• Vitamin trong các loại trái cây
• Tiết và gan động vật
• Các loại đồ uống
• Nguồn gốc của Vitamin
• Vitamin tan trong dầu
• Vitamin tan trong nước
• Tác dụng của các loại Vitamin
• Áp dụng điều trị của Vitamin A và D
• Vitamin A
• Vitamin D
• Vitamin E
• Vitamin K
• Nhu cầu vitamin C
• Nhu cầu vitamin E
• Loài cá nuôi
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Khả năng sinh sản
• Bài giảng Vitamins
• Tính chất chung của vitamin
• Cách gọi tên vitamin
• Các loại vitamin thường gặp
• Báo cáo tiểu luận
• Báo cáo tiểu luận Hóa sinh đại cương
• Tìm hiểu về các chất Vitamin
• vitamin các loại
• bổ sung vitamin mỗi ngày
• bổ xung vitamin
• chăm sóc sức khỏe
• sức khỏe con người
• kiến thức y học
• lợi ích của vitamin
• sinh tố cần thiết cho răng miệng
• ung thư dạ dày
• ung thư vòm họng