TAILIEUCHUNG - Cân đong đo đếm sức khỏe – Phần 3

Mỗi một lĩnh vực đều có những thước đo riêng, đối với y tế và sức khỏe cũng vậy. Những chỉ số sức khỏe là những con số bạn chắc chắn sẽ phải chung sống cả đời, việc hiểu những con số này không chỉ là việc của bác sĩ, vì đó là những con số thiết thân với bạn và hiểu được chúng chỉ giúp bạn sống khỏe mạnh hơn mà thôi. | Cân đong đo đếm sức khỏe - Phần 3 Ọ Ả Q Mỗi một lĩnh vực đều có những thước đo riêng đối với y tế và sức khỏe cũng vậy. Những chỉ số sức khỏe là những con số bạn chắc chắn sẽ phải chung sống cả đời việc hiểu những con số này không chỉ là việc của bác sĩ vì đó là những con số thiết thân với bạn và hiểu được chúng chỉ giúp bạn sống khỏe mạnh hơn mà thôi. Chỉ số khối cơ thể BMI Chỉ số lý tưởng trong khoảng 18 5 đến 24 9 Chỉ số khối cơ thể BMI là kết quả phương pháp đo tương quan chiều cao và cân nặng của bạn công thức tính BMI cân nặng kg bình phương chiều cao m . Nếu chỉ số BMI của bạn là dưới 18 5 nghĩa là bạn đang thiếu cân và có khả năng chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể mắc phải các vấn đề về sinh sản thiếu máu mất xương và có thể dẫn đến loãng xương. Tuy nhiên chỉ số BMI quá cao cũng là một vấn đề từ 25 đến 29 9 - thừa cân trên 30 - béo phì. Béo phì làm tăng nguy cơ mắc tất cả các loại bệnh. Tuy nhiên chỉ số BMI không thể nói lên tất cả vấn đề còn nằm ở chu vi vòng eo của bạn. Nếu vòng eo của bạn lớn hơn 89cm bạn đang có nguy cơ bị tiểu đường loại 2 bệnh tim và nhiều vấn đề khác về sức khỏe cho dù chỉ số BMI của bạn ở mức bình thường đi chăng nữa. Cách kiểm soát chỉ số Hãy tiến hành kiểm tra chỉ số BMI hằng năm hoặc bất cứ khi nào trọng lượng của bạn tăng lên hay giảm xuống đáng kể. Nếu chỉ số BMI của bạn quá cao hãy thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý và tăng cường tập thể thao. Hãy mua một loại thước dây tiện dụng để theo dõi kích thước vòng bụng của bạn thường xuyên. Protein phản ứng C CRP Chỉ số lý tưởng Thấp hơn mg L Lượng protein phản ứng C CRP được tìm thấy trong máu được đo bằng Mg Lít là một dấu hiệu của viêm nhiễm mãn tính cấp thấp có liên quan đến bệnh tim đột quỵ tiểu đường và một số dạng ung thư. Cách kiểm soát chỉ số Hãy xét nghiệm CRP khi bạn không biết rõ nguy cơ bệnh tim của mình. CRP thường không được đo thường xuyên nhưng đó thực sự là một kiểm tra cần thiết đặc biệt là khi bạn không biết về nguy cơ của bản thân cũng như bệnh sử của .

• Y học thường thức
• chăm sóc sức khỏe
• cách bảo vệ sức khỏe
• bệnh thường gặp
• mẹo trị bệnh
• dinh dưỡng cho mọi người
• Giáo trình Chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Biện pháp chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Quy trình chăm sóc sức khỏe ban đầu
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe bà mẹ
• Chăm sóc sức khỏe cho trẻ sơ sinh
• Hệ thống thông tin chăm sóc sức khỏe
• Nâng cao chất lượng chăm sóc sức khỏe
• tài liệu Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• hướng dẫn Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• bài giảng Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• đề cương Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• giáo trình Chăm sóc sức khỏe phụ nữ
• Xã hội học
• Hệ thống chăm sóc sức khỏe
• Hiện trạng chăm sóc sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe
• Vấn đề chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản ở nữ vị thành niên
• Thực hành chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Thái độ chăm sóc sức khỏe sinh sản vị thành niên
• Yếu tố liên quan đến chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tài liệu Chăm sóc sức khỏe
• Quan điểm chăm sóc sức khỏe
• Hoạt động tốt cho sức khỏe
• Thông tin về sức khỏe
• Cách chăm sóc sức khỏe
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học
• Chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Dự án sức khỏe sinh sản
• Chất lượng chăm sóc sức khoẻ sinh sản
• Kế quả chất lượng chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chiến lược cải thiện chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Tình hình sức khỏe sinh sản
• kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe
• bí quyết chăm sóc sức khỏe
• mẹo chăm sóc sức khỏe
• tài liệu về sức khỏe
• chăm sóc bàn tay
• Chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chương trình chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Sức khỏe sinh sản
• Quản lý chương trình sức khỏe sinh sản
• Thống kê chăm sóc sức khỏe sinh sản
• Chăm sóc bà mẹ
• Sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chiến lược chăm sóc sức khỏe trẻ em
• Chăm sóc sức khỏe ban đầu trẻ em
• Chương trình Y tế quốc gia
• Chỉ tiêu chăm sóc sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe ở Việt Nam
• Chính sách sức khỏe
• Nhu cầu chăm sóc sức khỏe tại nhà
• Sức khỏe bệnh nhân sau ra viện
• Chăm sóc sức khỏe tại nhà
• Kiến thức chăm sóc sức khỏe
• Tiêm thuốc tại nhà
• một số bệnh thường gặp ở người
• phương pháp điều trị bệnh
• Chăm sóc sức khỏe sản phụ