TAILIEUCHUNG - Bệnh từ… ngủ nhiều

Ngủ nhiều sẽ giúp tinh thần minh mẫn, sáng suốt? Đây là quan niệm sai lầm, vì ngủ nướng sẽ bạn dễ bị trúng gió, trí lực giảm và mắc các bệnh về hô hấp, tim mạch Mọi người đều biết, ngủ quá ít có thể sẽ sinh bệnh, nhưng rất nhiều người không biết rằng ngủ quá nhiều cũng không tốt. Sau hơn bảy năm nghiên cứu trên người ở độ tuổi 50-79, các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện người ngủ quá 9 tiếng/ngày có nguy cơ bị trúng gió trên 70% so với người ngủ khoảng 7. | Bệnh từ. ngủ nhiều Ngủ nhiều sẽ giúp tinh thần minh mẫn sáng suốt Đây là quan niệm sai lầm vì ngủ nướng sẽ bạn dễ bị trúng gió trí lực giảm và mắc các bệnh về hô hấp tim mạch. Mọi người đều biết ngủ quá ít có thể sẽ sinh bệnh nhưng rất nhiều người không biết rằng ngủ quá nhiều cũng không tốt. Sau hơn bảy năm nghiên cứu trên người ở độ tuôi 50-79 các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện người ngủ quá 9 tiếng ngày có nguy cơ bị trúng gió trên 70 so với người ngủ khoảng 7 tiếng ngày. Hơn thế họ còn có thể mắc các bệnh Ngủ quá nhiều cũng có nguy cơ mắc một số bệnh tật 1. Bị trúng gió và tiểu đường Một bác sĩ cho biết độ đông đặc máu ở người lớn tuổi rất cao. Thời gian ngủ quá nhiều có thể làm gia tăng độ đông đặc của máu dễ dẫn đến các bệnh liên quan tới hệ thống máu lên não trong đó có hiện tượng trúng gió. Nghiên cứu khác khẳng định người ngủ quá nhiều cũng có nguy cơ phát sinh bệnh tiểu đường. Điều tra đã phát hiện thời gian ngủ hợp lý và tốt nhất cho cơ thể mỗi người là 7-8 tiếng ngày. Người ngủ không đủ 6 tiếng ngày nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao gấp hai lần. Còn nếu thời gian ngủ quá 8 tiếng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn ba lần. Đồng thời những người ngủ bình quân dưới 4 tiếng ngày hoặc trên 10 tiếng ngày dù nam hay nữ đều có tỷ lệ tử vong cao. 2. Mắc các bệnh về hô hấp tim mạch và bệnh về đường tiêu hóa Thiên An 28 tuổi là giáo viên dạy trung học. Cô rất thích ngủ nướng. Vào dịp nghỉ hè An thường ngủ mỗi ngày trên 10 tiếng. Cô phát hiện ra sức khoẻ của mình ngày càng kém hơi một tí là lại đau đầu. Bác sĩ khám bệnh phân tích rằng bệnh đau đầu của An có khả năng liên quan tới sở thích ngủ. Một bác sĩ chuyên khoa Hô hấp cho biết Không khí trong phòng ngủ lúc sáng sớm thường không trong lành. Dù bạn mở cửa sổ trong phòng vẫn có một luồng không khí chứa lượng lớn vi khuẩn vi-rút khí CO2 và bụi. Tất cả đều ảnh hưởng tới khả năng đề kháng với hệ hô hấp. Đối với người có thâm niên ngủ nhiều phòng ngủ quá kín cộng thêm không khí trong phòng quá ô nhiễm họ dễ bị mắc .

• Y học thường thức
• y tế
• sức khỏe
• y học thừơng thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh trẻ em
• bệnh người lớn
• bệnh ở người
• phụ khoa
• sức khỏe giới tính
• đông y
• y học cổ truyền
• Bệnh từ ngủ nhiều
• Giáo trình Kinh tế y tế
• Kinh tế y tế
• Y tế công cộng
• Y học dự phòng
• Quản lý tài chính y tế
• Tài chính y tế
• Lập kế hoạch tài chính y tế
• Văn bản luật
• Luật bảo hiểm y tế
• Luật bảo hiểm y tế năm 2008
• Luật y tế
• Bảo hiểm y tế
• Chính sách bảo hiểm y tế
• Tổ chức y tế
• Nguyên tắc bảo hiểm y tế
• Quỹ bảo hiểm y tế
• Bảo hiểm y tế toàn dân
• Ebook Kinh tế y tế
• Tìm hiểu kinh tế y tế
• Tham khảo kinh tế y tế
• Hoạt động kinh tế y tế
• Vấn đề kinh tế y tế
• Kiến thức về kinh tế y tế
• Kiến thức về bảo hiểm y tế
• Tài liệu bảo hiểm y tế
• Tài liệu kinh tế y tế
• Chất thải y tế
• Quản lý chất thải y tế
• Mô hình quản lý chất thải y tế
• Trung tâm Y tế huyện
• Đánh giá quản lý chất thải y tế
• Chất thải của bệnh viện
• Y tế sức khỏe
• Chăm sóc sức khỏe
• Hộ chiếu y tế
• Hồ sơ y tế cá nhân
• Thông tin y tế
• Cổng y tế
• Dữ liệu y tế
• Dữ liệu người bệnh
• Công nghệ blockchain
• Bài giảng Kinh tế y tế
• Đánh giá kinh tế y tế
• Mục tiêu hệ thống y tế
• Chính sách y tế
• Phân tích chi phí
• Tìm hiểu bảo hiểm y tế
• Viện phí và bảo hiểm y tế
• Ebook Tổ chức và quản lý y tế
• Tổ chức và quản lý y tế
• Quản lý y tế
• Quản lý nhân lực y tế
• Giám sát hoạt động y tế
• Lập kế hoạch y tế
• Quản lý thông tin y tế
• Phương pháp đánh giá kinh tế y tế
• Bài giảng kinh tế học
• Kinh tế học y tế
• Hệ thống y tế
• Mô hình tài chính y tế
• Bài giảng Quản lý y tế
• Tài liệu quản lý y tế
• Chiến lược quản lý y tế
• Vấn đề quản lý y tế
• Nhân lực y tế
• Nhân lực y tế ở Việt Nam
• Báo cáo ngành Y tế năm 2009
• Thực trạng ngành Y tế
• Phân bổ nguồn nhân lực y tế
• Chất lượng nhân lực y tế
• Sử dụng nhân lực y tế
• Điều hình nhân lực y tế
• Báo cáo ngành Y tế năm 2010
• Hệ thống y tế Việt Nam
• Trang thiết bị y tế
• Quản trị hệ thống y tế
• Y tế công cộng
• Báo cáo ngành Y tế năm 2011
• Tình trạng sức khỏe
• Cơ sở hạ tầng y tế
• Đổi mới cơ chế tài chính y tế
• Đổi mới phương thức chi trả
• Thu gom chất thải y tế
• Vận chuyển chất thải y tế
• Lưu giữ chất thải y tế
• Ảnh hưởng chất thải y tế
• Giảm thiểu chất thải y tế
• Tái chế chất thải y tế
• Đào tạo quản lý chất thải y tế
• Kỹ năng quản lý chất thải y tế
• Chất thải y tế với môi trường
• Chính sách quản lý chất thải y tế
• Tái sử dụng chất thải rắn y tế
• Sự cố trong quản lý chất thải y tế
• Cơ chế tài chính Y tế
• Bài giảng Cơ chế tài chính Y tế
• Y tế an sinh xã hội
• Chiến lược Y tế
• Xác định cơ chế tài chính Y tế
• Cơ chế tài chính Y tế Việt Nam
• Tổ chức mạng lưới y tế
• Quản lý bệnh viện đa khoa