TAILIEUCHUNG - Chọn mức tăng cân hợp lý cho bà bầu

Chọn mức tăng cân hợp lý cho bà bầu Khi mang thai, sự tăng cân của bạn có thể dao động trong khoảng 8-18kg. Cơ thể mẹ, khi mang bầu, cần tăng lên 50% thể tích máu (tương đương khối lượng là 900g). Ngoài ra, sự tăng cân của thai phụ còn có sự góp mặt của các yếu tố sau: - Khối lượng thai: khoảng 3kg. - Nhau thai: khoảng 450g. - Dạ con: 900g. - Nước ối: 900g. - Ngực: 400g. - Mô mỡ: 2,3kg. - Khối lượng chất lỏng tăng thêm khác: 2,7kg Tổng cộng: 12kg. Các chuyên gia. | r J w V 1 1 r 1 1 A 1 Ầ Chọn mức tăng cân hợp lý cho bà bâu Khi mang thai sự tăng cân của bạn có thể dao động trong khoảng 8-18kg. Cơ thể mẹ khi mang bầu cần tăng lên 50 thể tích máu tương đương khối lượng là 900g . Ngoài ra sự tăng cân của thai phụ còn có sự góp mặt của các yếu tố sau - Khối lượng thai khoảng 3kg. - Nhau thai khoảng 450g. - Dạ con 900g. - Nước ối 900g. - Ngực 400g. - Mô mỡ 2 3kg. - Khối lượng chất lỏng tăng thêm khác 2 7kg Tổng cộng 12kg. Các chuyên gia khuyến cáo mức tăng cân lý tưởng nhất cho thai phụ là khoảng từ 11kg đến 15kg. Để tính toán mức tăng cân chính xác với từng thai phụ bạn có thể dùng công thức tính BMI chỉ số cân nặng của cơ thể trước khi mang thai như sau BMI Cân nặng kg chiều cao2 m . Nhẹ cân BMI dưới 19 8. Cân nặng bình thường BMI từ 19 8 đến 26. Thừa cân BMI từ 26 đến 29. Béo phì BMI trên 29. - Nếu bạn nhẹ cân mức tăng cân hợp lý khi mang thai là 11-14kg. - Nếu bạn có trọng lượng bình thường mức tăng cân hợp lý khi mang thai là 12-18kg. - Nếu thừa cân mức tăng cân hợp lý từ 8-11kg. - Nếu bạn có BMI trên 29 thì mức tăng cân hợp lý khi mang thai là 8kg. Người mẹ mang song thai nên tăng 15-20kg trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng nếu không đạt được mức tăng cân lý tưởng như trên. Suy cho cùng mục đích của việc tăng cân là để cho thai nhi phát triển khỏe mạnh. Điều quan trọng là bạn nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng cân bằng khỏe mạnh thay vì cứ chăm chút cho việc tăng .

TỪ KHÓA LIÊN QUAN
TAILIEUCHUNG - Chia sẻ tài liệu không giới hạn
Địa chỉ : 444 Hoang Hoa Tham, Hanoi, Viet Nam
Website : tailieuchung.com
Email : tailieuchung20@gmail.com
Tailieuchung.com là thư viện tài liệu trực tuyến, nơi chia sẽ trao đổi hàng triệu tài liệu như luận văn đồ án, sách, giáo trình, đề thi.
Chúng tôi không chịu trách nhiệm liên quan đến các vấn đề bản quyền nội dung tài liệu được thành viên tự nguyện đăng tải lên, nếu phát hiện thấy tài liệu xấu hoặc tài liệu có bản quyền xin hãy email cho chúng tôi.
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.