TAILIEUCHUNG - Nghe nhạc cổ điển giúp bà bầu giảm stress

Nghe nhạc cổ điển giúp bà bầu giảm stress Nghe nhạc cổ điển giúp các bà mẹ thoát khỏi sự căng thẳng khi mang thai, một nghiên cứu vừa xác thực điều đó. Điều này đáng chú ý bởi nếu mẹ lo lắng khi mang bầu, con rất dễ bị hen suyễn. Nghiên cứu tìm thấy những loại nhạc có nhịp độ 60-80 nhịp mỗi phút, tương đồng như nhịp tim của người, thì dễ dàng loại bỏ được sự lo lắng và chán nản của thai phụ. Nhóm khoa học đã chia các phụ nữ mang bầu thành 2 nhóm, 116. | Nghe nhạc cổ điển giúp bà bầu giảm stress Nghe nhạc cổ điển giúp các bà mẹ thoát khỏi sự căng thẳng khi mang thai một nghiên cứu vừa xác thực điều đó. Điều này đáng chú ý bởi nếu mẹ lo lắng khi mang bầu con rất dễ bị hen suyễn. Nghiên cứu tìm thấy những loại nhạc có nhịp độ 60-80 nhịp mỗi phút tương đồng như nhịp tim của người thì dễ dàng loại bỏ được sự lo lắng và chán nản của thai phụ. Nhóm khoa học đã chia các phụ nữ mang bầu thành 2 nhóm 116 người được nghe đĩa nhạc và 120 người trong nhóm đối chứng nhận được các chăm sóc bình thường. Nhóm nghe nhạc nhận được 4 đĩa CD mỗi đĩa dài khoảng 30 phút. Đĩa thứ nhất gồm các bài hát ru đĩa thứ hai là nhạc cổ điển đĩa thứ ba là âm thanh tự nhiên và đĩa thứ tư là các bài hát ru Trung Quốc và những bài hát như Twinkle Twinkle Little Star. Các bà bầu được yêu cầu nghe ít nhất toàn bộ một đĩa mỗi ngày trong 2 tuần. Họ sẽ ghi lại đang làm gì ở thời điểm nghe nhạc và loại đĩa họ chọn. Hầu hết các bà bầu đều nghe khi đang nghỉ ngơi lúc trên giường ngủ hay đang làm việc vặt trong nhà. Kết quả là nhóm nghe nhạc ít bị stress buồn rầu hoặc lo lắng hơn nhiều vào thời điểm nghiên cứu kết thúc. Giáo sư Chung-Hey Chen trưởng nhóm nghiên cứu từ Đại học Y khoa Kaohsiung ở Đài Loan cho biết Mang bầu là thời kỳ độc nhất và rất căng thẳng với nhiều bà mẹ trẻ và họ còn lo lắng và chán nản vì thời gian đó kéo dài nữa . Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy nghe loại nhạc thích hợp là một giải pháp đơn giản rẻ tiền và chẳng gây thiệt hại gì để giảm stress lo lắng và buồn rầu trong thời kỳ có bầu

• Sức khỏe phụ nữ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• những thay đổi khi mang thai
• làm sao để bớt bị nghén
• những thức ăn không tốt cho phụ nữ mang thai
• mức tăng cân hợp lý cho bà bầu
• Vai trò dinh dưỡng khi mang thai
• Biến đổi sinh lý khi mang thai
• Chăm sóc dinh dưỡng khi mang thai
• Thực đơn cho phụ nữ mang thai
• Cẩm nang dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Những món ăn nên và không nên dành cho bà bầu
• Đặc điểm ăn uống của thai phụ
• Nguyên tắc ăn uống dành cho thai phụ
• Kiến thức về dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Sức khỏe sinh sản
• Vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai
• Tình trạng thiếu vi chất ở phụ nữ mang thai
• Năng lượng và dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• Dinh dưỡng trong thai kỳ
• Dinh dưỡng cho bà mẹ mang thai
• Dinh dưỡng cho bà mẹ cho con bú
• Vấn đề dinh dưỡng bà mẹ mang thai
• Sức khỏe của thai nhi
• Dinh dưỡng của thai nhi
• Nhu cầu dinh dưỡng phụ nữ mang thai
• Nên ăn khi mang thai
• Vệ sinh thực phẩm
• An toàn vệ sinh thực phẩm
• Bài giảng Dinh dưỡng
• Nhu cầu dinh dưỡng
• Dinh dưỡng phụ nữ nuôi con bú
• Thực đơn dành cho thai phụ
• Hướng dẫn thai phụ dùng thuốc an toàn
• Thực đơn dinh dưỡng và bài thuốc đơn giản
• Thực đơn cho thai phụ
• Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• sử dụng tài liệu sản khoa
• tác hại của ô tô đối với phụ nữ mang thai
• mang thai
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• Dinh dưỡng học
• Dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh
• Chăm sóc sức khỏe bà bầu