TAILIEUCHUNG - Lưu ý dinh dưỡng mùa thu

Vào mùa thu, việc chú trọng ẩm thực để điều dưỡng tim phổi, thông qua vận động tiếp tục duy trì năng lượng, tăng cường thể chất, đồng thời đừng quên bảo vệ cho làn da của mình. Bước vào mùa thu, thời tiết trở nên mát mẻ phù hợp với nhiệt độ cơ thể con người. | Lưu ý dinh dưỡng mùa thu Vào mùa thu việc chú trọng ẩm thực để điều dưỡng tim phổi thông qua vận động tiếp tục duy trì năng lượng tăng cường thể chất đồng thời đừng quên bảo vệ cho làn da của mình. Bước vào mùa thu thời tiết trở nên mát mẻ phù hợp với nhiệt độ cơ thể con người. Nhiệt độ hạ thấp nhu cầu ăn uống của chúng ta dần dần tăng lên sức tiêu hóa cũng tăng cao đây chính là mùa thích hợp để bồi bổ dinh dưỡng không đủ do khí hậu mùa hè nóng bức gây ra. Mùa thu cũng là mùa bội thu các loại thịt động vật mỹ vị chủng loại rau quả đầy đủ số lượng nhiều là mùa tốt nhất để bồi bổ. Tuy nhiên nếu bồi bổ không đúng cách sẽ dễ gây ra dư thừa dinh dưỡng hoặc là thực phẩm không hợp gây ra tổn hại cho cơ thể. Vậy mùa thu nên chú ý bổi bổ ẩm thực như thế nào Cần chú ý ngăn chặn nhiệt năng quá thừa . Mùa thu do khí hậu thích hợp thực phẩm phong phú nên chúng ta thường ăn nhiều. Dung nạp quá nhiều nhiệt lượng vào trong cơ thể thì sẽ chuyển hóa thành chất béo tích tụ lại làm cho cơ thể phát phì. Như thế sẽ gây ra nhiều hậu quả không tốt. Khi ăn uống vào mùa thu nên chú ý dung nạp lượng thức ăn thích hợp không nên ăn quá nhiều ăn tùy tiện và theo sở thích. Mùa thu chúng ta nên hạn chế ăn những thực phẩm khô nóng cay hoặc mang tính kích thích mạnh ví dụ như ớt cay hạt tiêu. Nên ăn nhiều rau xanh rau cần củ quả như bí củ cải quả bầu cà tím rau xanh táo chuối vv. Đông Y cho rằng Mùa thu thích hợp những món ăn ấm kỵ những món lạnh . Do mùa thu tiết trời chuyển từ nóng sang lạnh có thể chúng ta cũng biến đổi theo thời tiết sinh lý trao đổi chất cũng thay đổi nếu ăn uống lạnh sẽ làm cho tiêu hóa không tốt và dễ gây ra cách bệnh về đường tiêu hóa. Vì vậy trong vấn đề ăn uống bồi bổ vào mùa thu nên tránh ăn những thực phẩm mang tính hàn lạnh nên ăn nhiều thực phẩm mang tính ôn để giữ cho cơ thể ở nhiệt độ thích hợp. Ngoài việc bồi bổ trong sinh hoạt hàng ngày chúng ta cần phải chú trọng rèn luyện tính chịu lạnh để tăng cường cho cơ thể thích ứng với sự thay đổi của khí hậu đồng thời dựa

• Y học thường thức
• dinh dưỡng mùa thu
• kiến thức y học
• bí quyết bài thuốc quý
• tri bệnh dân gian
• dinh dưỡng phòng bệnh
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• dinh dưỡng cho bé
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• y học đời sống
• món ăn trị bệnh
• cách chăm sóc sức khỏe
• chế độ dinh dưỡng hợp lý
• cách bảo quản thức ăn
• siêu thực phẩm mùa thu
• Ảnh hưởng của tuổi tái sinh mùa đông
• Giá trị dinh dưỡng của cỏ voi
• Thức ăn chăn nuôi gia súc
• Xác định năng suất chất xanh
• Chất khô của cỏ voi tái sinh
• Thành phần hóa học cỏ voi
• chữa bệnh trẻ em
• cách chăm sóc trẻ
• dinh dưỡng trẻ em
• chăm sóc trẻ em
• chăm sóc da cho bé mùa thu đông
• Thực phẩm bồi bổ sức khỏe
• dùng trong mùa thu
• Chế độ dinh dưỡng
• Công dụng của rau quả
• Y học cổ truyền
• Củ cải
• thực phẩm cho bà bầu
• chăm sóc phụ nữ
• dinh dưỡng cho bà bầu
• chăm sóc phụ nữ mang thai
• sức khoẻ bà bầu
• táo bón ở trẻ
• dinh dưỡng khi bé bị tiêu chảy
• bệnh viêm phổi ở bé
• trẻ bị thiếu máu
• phòng sâu răng ở trẻ
• bệnh hay gặp ở trẻ em
• thực phẩm cho trẻ em
• chăm sóc sức khỏe trẻ em
• bệnh thường gặp ở trẻ
• mẹo chăm sóc sức khoẻ
• y học phổ thông
• kiến thức về sức khoẻ
• y học thường thức
• sức khoẻ và dinh dưỡng
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• ẩm thực và sức khỏe
• thực phẩm tốt
• món ngon hằng ngày
• bí quyết làm đẹp
• thục đơn ẩm thực
• rau củ có lợi
• nghiên cứu khoa học
• báo cáo khoa học
• Thực vật thủy sinh
• hấp thu dinh dưỡng
• ô nhiễm hữu cơ
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai
• làm sao để dễ thụ thai
• những thức ăn không tốt khi mang thai
• những điều cần làm khi mang thai
• đối phó với cơn ốm nghén