TAILIEUCHUNG - 7 ngày giúp bé ngủ ngon (phần 1)

Nếu bé được 6 tháng tuổi trở lên và vẫn thức đêm, thì chắc chắn bạn cũng sẽ mất ngủ, và mau chóng kiệt sức. Vì vậy, việc tập cho bé có một giấc ngủ ngon không phải là quá sớm. Dưới đây là một kế hoạch trong 7 ngày để đảm bảo một giấc ngủ ngon cho cả bạn và bé của bạn. | J -J -J -J -J -J -J -J -J -J -J -J J J J J J ị UEqd uoSu nSu dq dll In lji u V Nếu bé được 6 tháng tuổi trở lên và vẫn thức đêm thì chắc chắn bạn cũng sẽ mất ngủ và mau chóng kiệt sức. Vì vậy việc tập cho bé có một giấc ngủ ngon không phải là quá sớm. Dưới đây là một kế hoạch trong 7 ngày để đảm bảo một giấc ngủ ngon cho cả bạn và bé của bạn. Ngày 1 Tạo thói quen hằng ngày cho bé Nhiều bé ngủ ngày và đêm lẫn lộn ngủ trưa trong thời gian dài vào buổi chiều và thức dậy chơi lúc phải đi ngủ. Nhưng hôm nay bạn sẽ điều chỉnh điều đó. Tiến sĩ John Herman Giám đốc Trung tâm rối loạn giấc ngủ tại Trung tâm Y tế trẻ em Dallas cho biết Nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng trẻ sơ sinh có thể được dạy để nhận biết sự khác biệt giữa ngày và đêm ngay từ đầu. Trước tiên bạn cần tập thói quen đánh thức bé dậy sớm cùng một lúc mỗi ngày. Để nôi bé gần cửa sổ và kéo màn chắn lên. Theo tiến sĩ Herman Ánh sáng tự nhiên giúp trẻ tổ chức các nhịp sinh học của bé. Việc để cho trẻ ngủ trưa với những màn chắn được kéo lên trên cũng đẩy mạnh quá trình này. Ông giải thích Nếu bé thức dậy từ một giấc ngủ trưa vào ban ngày bé hiểu đó là thời gian để thức dậy. Nếu bé thức giấc vào ban đêm trong bóng tối bé sẽ học cách tiếp tục ngủ. Tiếp đó bạn cần tập cho trẻ bắt đầu những thói quen nhẹ vào ban đêm chẳng hạn như buổi tối bạn nên thay đồ ngủ cho bé đặt bé vào nôi mở đèn ngủ. Trước khi đặt bé vào nôi bạn có thể đọc một câu chuyện hoặc hát một bài hát giúp cơ và hệ thống cảm giác của bé dịu lại. Ngày 2 Tập luyện giúp bé ngủ ngon hơn Hôm nay bạn sẽ dựa trên những thói quen phù hợp mà bạn đã bắt đầu cho bé từ hôm qua. Nếu trẻ vẫn còn đòi bú đêm điều đó có thể là một thời gian tốt để nhấn mạnh sự khác nhau giữa ngày đêm. Bạn hãy vẫn cho bé ăn nhưng với ánh sáng dịu. Bạn có thể làm mọi thứ nhưng tránh kích thích bé. Cho bé ăn vào ban ngày bạn có thể hát chọc ghẹo bé. Vì vậy bé bắt đầu nhận thấy sự khác biệt. Tiếp tục chú ý cẩn thận với những gì giúp xoa dịu bé vào buổi tối. Tắm có thể làm bé cảm thấy êm .

• Sức khỏe trẻ em
• bệnh ngoài da
• bệnh trẻ em
• phòng tránh bệnh
• bệnh trầm cảm
• bệnh tự kỉ
• bài thuốc chữa bệnh
• Bệnh học da liễu
• tài liệu bệnh ngoài da
• chữa trị bệnh ngoài da
• hướng dẫn trị bệnh ngoài da
• tài liệu về da liễu
• giáo trình
• Cây thuốc chữa bệnh ngoài da
• Bài thuốc chữa bệnh ngoài da
• Các bệnh ngoài da
• Khu bảo tồn thiên nhiên Mường La
• Cây thuốc chữa bệnh mụn nhọn
• Tạp chí Khoa học Công nghệ Việt Nam
• Sử dụng thuốc bôi Corticoid
• điều trị bệnh ngoài da
• bệnh học nội khoa
• bệnh da liễu
• bệnh hoa liễu
• Thuốc bôi điều trị ngoài da
• thuốc trị bệnh
• trị khô da
• bệnh học và điều trị
• mẹo chăm sóc da
• phòng bệnh ngoài da
• bí quyết dưỡng da
• bảo vệ da
• làm đẹp da