TAILIEUCHUNG - 5 điều nên làm cho con trong mùa lạnh

Mùa đông là mùa lạnh nhất trong năm. Chỉ cần một chút lưu ý là các mẹ đã có thể yên tâm hơn về sức khỏe của con mình. Dưới đây là 5 cách để đảm bảo con bạn khỏe mạnh ngay cả trong thời tiết lạnh giá. 1. Ngủ nhiều hơn Trung bình chúng ta chỉ ngủ khoảng 6 tiếng rưỡi mỗi tối, ít hơn so với 7-9 giờ như quy định. Nhưng vào mùa đông, tự nhiên chúng ta ngủ nhiều hơn do đêm dài hơn. Đó hoàn toàn là tự nhiên do cơ thể tự điều tiết. | Mùa đông là mùa lạnh nhất trong năm. Chỉ cần một chút lưu ý là các mẹ đã có thể yên tâm hơn về sức khỏe của con mình. Dưới đây là 5 cách để đảm bảo con bạn khỏe mạnh ngay cả trong thời tiết lạnh giá. 1. Ngủ nhiều hơn Trung bình chúng ta chỉ ngủ khoảng 6 tiếng rưỡi mỗi tối ít hơn so với 7-9 giờ như quy định. Nhưng vào mùa đông tự nhiên chúng ta ngủ nhiều hơn do đêm dài hơn. Đó hoàn toàn là tự nhiên do cơ thể tự điều tiết cơ chế ngủ cho phù hợp với thời tiết lạnh. Đặc biệt là với trẻ con. Mùa đông nên để trẻ ngủ nhiều hơn một chút. 2. Uống nhiều sữa hơn 80 con bạn có khả năng bị cảm lạnh trong mùa đông. Để đảm bảo hệ thống miễn dịch của con luôn hoạt động tốt trong điều kiện thời tiết này là quan trọng nhất. Để làm được điều này mẹ nên bô sung sữa và sản phâm từ sữa như phô mai sữa chua. là nguôn tuyệt vời của protein và các vitamin A và B12. Đây cũng là một nguôn quan trọng của canxi giúp giữ cho xương chắc khỏe. Nếu sợ béo bạn có thể chọn loại sữa tách kem hoặc sữa chua ít chất béo cho con. 3. Ăn nhiều trái cây và rau quả Dù thời tiết lạnh khiến bạn ngại động chạm để nấu nướng đi nữa thì cơ thể vẫn cần được cung cấp chế độ ăn uống lành mạnh nhất là đối với cơ thể trẻ con. Chế độ ăn uống .

• Sức khỏe trẻ em
• dinh dưỡng cho bé
• thực đơn cho bé
• sức khỏe của bé
• bệnh trẻ em
• cách chăm sóc bé
• mẹo chữa bệnh cho bé
• cách chữa bệnh cho bé
• thực đơn dinh dưỡng cho bé
• tìm hiểu dinh dưỡng cho bé
• nghiên cứu dinh dưỡng cho bé
• phương pháp dinh dưỡng cho bé
• thuốc
• thiếu dinh dưỡng
• thừa dinh dưỡng
• thực phẩm chữa bệnh
• mẹo chữa bệnh
• thực phẩm cho bé
• chăm sóc bé
• thực đơn dinh dưỡng
• thực phẩm dinh dưỡng
• thức ăn dinh dưỡng
• sức khỏe đời sống
• dinh dưỡng cho cơ thể
• dinh dưỡng cho mọi người
• sức khỏe cho mọi người
• suy dinh dưỡng của bé
• y học đời sống
• dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai