TAILIEUCHUNG - Xoa bóp

Bóp vùng đai vai giúp bị tổn thương mau lành, các khớp không bị co cứng do thiếu vận động. Đau vai là bệnh lý thường gặp. Vì vậy, xoa bóp vùng đai vai giúp bị tổn thương mau lành, các khớp không bị co cứng do thiếu vận động, phòng teo cứng do không hoạt động. . | Xoa bóp chữa đau vùng đai vai 7 đ đ đ đ đừ Bóp vùng đai vai giúp bị tổn thương mau lành các khớp không bị co cứng do thiếu vận động. Đau vai là bệnh lý thường gặp. Vì vậy xoa bóp vùng đai vai giúp bị tổn thương mau lành các khớp không bị co cứng do thiếu vận động phòng teo cứng do không hoạt động. Vuốt Đứng sau lưng người bệnh hai bàn tay giữ các khớp các ngón tay trái và trỏ đối diện cách nhau 1 - 2cm và thực hiện động tác vuốt theo hình số 8. Vuốt ở cơ delta sau đó vuốt toàn bộ vùng khớp vai. Thực hiện trong 1 - 2 phút. Xát giao nhau Động tác được thực hiện bằng mặt trong các ngón của hai bàn tay đặt hai bàn tay cách nhau 1 - 3cm và thực hiện động tác xát ngược chiều nhau 20 -30 lần. Xát vòng tròn bằng bốn ngón và bằng một ngón cái Để cẳng tay của bệnh nhân trên đùi người xoa. Tay người xoa giữ cẳng tay của bệnh nhân tay kia thực hiện động tác xát vòng tròn bằng đầu bốn ngón tay từ dưới lên đến đầu khớp vai ngón cái cố định . Tiếp theo dùng ngón tay cái xát vòng tròn bốn ngón kia cố định . Hai động tác này thực hiện trong vòng 3 - 4 phút. Sau cùng thực hiện trở lại động tác vuốt động tác 1 trong vòng 30 giây. Chú ý Không xoa bóp trong nách do ở đấy tập trung nhiều hạch lympho. Để thực hiện động tác xoa bóp thuận lợi cần thoa phấn rôm hoặc vaselin vùng xoa .

• Y học thường thức
• chữa đau vùng đai vai
• Y học cổ truyền
• bài thuốc dân gian
• bài thuốc nam
• chữa bệnh dân gian
• Dân tộc học
• Phương pháp chữa bệnh dân gian
• Phương pháp chữa bệnh người Tày
• Người Tày ở thôn Pò Cại
• Phương thức chữa bệnh dân gian
• Mẹo vặt dân gian trị bệnh
• Mẹo dân gian chữa các bệnh về đường ruột
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh huyết áp cao
• Chữa bệnh thường gặp ớ trẻ em
• Mẹo trị bệnh chốc đầu
• Cháo dưỡng sinh
• Bài cháo thuốc dân gian chữa bệnh
• Bài cháo thuốc dân gian
• Cháo thuốc chữa bệnh trẻ em
• Cháo thuốc chữa bệnh phụ khoa
• Cháo thuốc chữa các bệnh ngũ quan
• Bệnh trong khoang miệng
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh hiệu quả
• Thuốc quý vườn nhà
• Bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Bài thuốc chữa bệnh huyết áp
• Bài thuốc chữa bệnh tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Ebook 365 mẹo vặt dân gian trị bệnh
• Bài thuốc giã rượu
• Chữa chảy máu cam
• Mẹo chữa vết thương do côn trùng cắn
• Mẹo chữa bệnh phụ nữ
• Mẹo chữa mụn nhọt
• Mẹo chữa bệnh về tai
• Bài thuốc dân gian chữa bệnh cao huyết áp
• Mẹo giải độc nhiễm trùng
• Mẹo chữa bệnh ở mũi
• Những bài thuốc dân gian chữa bệnh
• Thuốc quý vườn nhà bạn
• Những bài thuôc chữa bệnh về da
• Chữa bệnh đường hô hấp
• Chữa bệnh huyết áp
• Chữa bệnh đường tiêu hóa
• Những bài thuốc dân gian
• Những bài thuốc chữa bệnh phụ nữ
• Những bài thuốc chữa bệnh về da
• Bài thuốc chữa bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh về tâm thần
• Bài thuốc dành cho nam giới
• Tài liệu bệnh trĩ
• Kiến thức về bệnh trĩ
• Bài thuốc chữa bệnh trĩ
• Phương pháp chữa bệnh trĩ
• Chữa bệnh trĩ bằng thuốc dân gian
• Kinh nghiệm chữa bệnh trĩ
• Những bài thuốc quý trong dân gian
• Bài thuốc chữa sản phụ khoa
• Bài thuốc chữa bệnh bệnh đường tiêu hóa
• Bài thuốc chữa bệnh ngoài da
• Bài thuốc chữa bệnh truyền nhiễm
• Thuốc chữa bệnh về da
• Thuốc chữa bệnh đường hô hấp
• Kinh nghiệm trị bệnh dân gian
• Bài thuốc đông y
• Đông y trị bệnh
• Tài liệu thuốc dân gian
• Thuốc gia truyền
• những bài thuốc hay
• thuốc dân gian
• y học dân gian
• bài thuốc gia truyền
• Bài thuốc chữa bệnh tim mạch
• Bài thuốc chữa bệnh hô hấp
• Bài thuốc chữa bệnh về gan
• Bài thuốc chữa về tiết niệu
• Bài thuốc chữa bệnh về khớp
• Bài thuốc giã rượu chữa chảy máu cam
• Mẹo chữa khản tiếng
• Mẹo chữa một số bệnh phụ nữ
• Mẹo trị ho
• Vị thuốc dân gian
• Bài thuốc chữa mụn nhọt
• Thuốc hay quanh ta
• Những bài thuốc và vị thuốc hay chữa bệnh
• bài thuốc chữa bệnh sản phụ khoa
• viêm cơ
• Bài thuốc chữa các bệnh truyền nhiễm
• Bài thuốc về bệnh hô hấp
• Bài thuốc chữa bệnh về tiết niệu
• Thuốc Nam chữa bệnh trẻ em
• Bệnh trẻ em
• Bài thuốc Nam đơn giản
• Cách chữa trị bệnh ho
• Chữa mụn nhọt và mẩn ngứa ngoài da
• Các bài thuốc dân gian chữa bệnh chốc đầu
• Bài thuốc trị bệnh cảm sốt đau đầu
• Cháo trị các bệnh nội khoa
• Phương pháp chế biến cháo
• Cháo chị cảm thương hàn
• Chữa bệnh từ cây mía
• thuốc nam quý hiếm
• y học dân gian tốt nhất
• bệnh mùa hè
• bệnh mùa đông
• thuốc dân gian chữa bệnh
• cách phòng trị bệnh
• món ăn chữa bệnh
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe giới tính
• phương pháp chữa bệnh
• Chữa mất ngủ bằng thuốc dân gian
• Những bài thuốc dân gian thường dùng
• Bài thuốc dân gian
• Bài thuốc dưỡng da làm đẹp
• Bài thuốc chữa bệnh ung bướu
• Bài thuốc chữa bệnh ngũ quan