TAILIEUCHUNG - 6 loại thực phẩm giúp não nhớ lâu

6 loại thực phẩm giúp não nhớ lâu .Theo các chuyên gia sức khỏe, thực phẩm chứa hàm lượng cao các hợp chất như chất chống oxy hóa và acid béo omega-3 có thể cải thiện sức khỏe bộ não và trí nhớ. Dựa trên các nghiên cứu khác nhau, 6 loại thực phẩm dưới đây có thể tốt cho chất xám của bạn. Quả óc chó Quả óc chó thậm chí trông giống như bộ não nhỏ, có lẽ vì vậy mà quả óc chó có lợi cho não của con người. Một nghiên cứu năm 2009 trong Tạp chí Dinh. | 6 loại thực phẩm giúp não nhớ lâu Theo các chuyên gia sức khỏe thực phẩm chứa hàm lượng cao các hợp chất như chất chống oxy hóa và acid béo omega-3 có thể cải thiện sức khỏe bộ não và trí nhớ. Dựa trên các nghiên cứu khác nhau 6 loại thực phẩm dưới đây có thể tốt cho chất xám của bạn. Quả óc chó Quả óc chó thậm chí trông giống như bộ não nhỏ có lẽ vì vậy mà quả óc chó có lợi cho não của con người. Một nghiên cứu năm 2009 trong Tạp chí Dinh dưỡng cho thấy rằng chế độ ăn với quả óc chó có tác dụng đảo ngược dấu hiệu lão hóa ít nhất là 2 ở não của chuột và có thể tăng khả năng hoạt động và xử lý thông tin của não bộ. Quả óc chó có chứa một lượng cao chất chống oxy hóa có thể chống lại các thiệt hại cho DNA của các tế bào não gây ra bởi các gốc tự do trong cơ thể của chúng ta. Cà rốt Cà rốt từ lâu đã được biết đến là tốt cho mắt - và từ đó cũng tốt cho não. Theo một nghiên cứu được công bố trong năm 2010 trên tạp chí Dinh dưỡng cà rốt có hàm lượng cao hợp chất gọi là luteolin có thể làm giảm trí nhớ liên quan đến tuổi tác và tình trạng viêm trong não. Dầu ô liu ớt và cần tây cũng có hàm lượng luteolin cao. Các loại quả .

• Thời trang - Làm đẹp
• diệt mụn trứng cá
• phương pháp trị mụn
• nguyên liệu sẵn
• hạn chế dầu nhờn
• lỗ chân lông
• lo lắng về mụn
• sức khỏe làn da
• mẹo diệt trừ mụn trứng cá
• khắc phục làn da về đông
• bí quyết cho làn da
• loại nước uống tốt cho da
• chăm sóc da bị mụn
• cẩm nang cho da mụn
• mẹo diệt mụn trứng cá
• nguyên nhân gây mụn
• nước uống tốt cho da
• cung cấp dưỡng chất
• giúp tóc phục hồi
• dinh dưỡng thiết yếu
• làm đẹp đơn giản
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• uống nước vào buổi sáng
• bài thuốc dân gian
• phương thuốc chữa bệnh
• đông y học
• tài liệu đông y
• kiến thức đông y