TAILIEUCHUNG - Những tác hại khi nhìn quá lâu vào màn hình và biện pháp phòng tránh

Sự bùng nổ của công nghệ và sự ra đời của hàng loạt các thiết bị mới đã khiến cuộc sống của con người trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên, ít ai biết được rằng chính những chiếc smartphone, máy tính, máy chơi game cầm tay đã vô tình “ép buộc” đôi mắt của chúng ta hoạt động nhiều hơn. Theo các chuyên gia đang làm việc tại Bộ y tế và dịch vụ nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo, mỗi ngày chúng ta chỉ nên ngồi trước màn hình ít hơn 2 giờ. Điều đó có nghĩa tất. | Những tác hại khi nhìn quá lâu vào màn hình và biện pháp phòng tránh Sự bùng nổ của công nghệ và sự ra đời của hàng loạt các thiết bị mới đã khiến cuộc sống của con người trở nên dễ dàng hơn. Tuy nhiên ít ai biết được rằng chính những chiếc smartphone máy tính máy chơi game cầm tay đã vô tình ép buộc đôi mắt của chúng ta hoạt động nhiều hơn. Theo các chuyên gia đang làm việc tại Bộ y tế và dịch vụ nhân sinh Hoa Kỳ khuyến cáo mỗi ngày chúng ta chỉ nên ngồi trước màn hình ít hơn 2 giờ. Điều đó có nghĩa tất cả những hoạt động như xem TV nhắn tin trên điện thoại làm việc bên máy tính hay chơi game đều chỉ nên giới hạn trong mức 2 giờ. Cũng theo những chuyên gia này việc tập trung quá lâu vào màn hình sẽ gây ra rất nhiều hậu quả nguy hiểm cho đôi mắt và điều đáng tiếc nhất có thể xảy ra đó là mù lòa. Vậy tại sao việc nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính lại có hại đến đôi mắt của chúng ta Dưới đây là những nguyên nhân và tác hại khi làm việc quá lâu bên màn hình. Khoảng cách Đôi mắt của chúng ta hoạt động bằng cách co bóp và làm giãn những mô cơ thần kinh nhỏ bên trong. Do đó khi chúng ta tập trung lâu trên màn hình thiết bị những mô cơ nhỏ này sẽ liên tục co bóp trong một thời gian dài điều này tất yếu dẫn đến tình trạng các mô cơ này mỏi khiến cho chúng ta không thể tập trung vào những điểm tại những khoảng cách khác gây mờ mỏi mắt và đau ở đỉnh đầu. Chớp mắt Khi nhìn chăm chú vào màn hình hay một điểm nào đó chúng ta có lẽ sẽ không nháy mắt nhằm đạt tới độ tập trung cao nhất. Theo nghiên cứu một người bình thường nháy mắt 12-13 lần một phút trong khi đó khi tập trung mắt của chúng ta chỉ nháy 4-5 lần trong cùng khoảng thời gian. Điều này rất có hại cho mắt bởi nháy mắt là một thói quen tự nhiên giúp cho việc giữ ẩm và bôi trơn nhãn cầu bằng chính những giọt nước mắt. Vì vậy ít nháy mắt đồng nghĩa với việc nhãn cầu bị khô điều này sẽ gây ra tình trạng lóa mắt đau đầu và xung huyết. Ánh sáng Hầu hết các màn hình máy tính điện thoại cũng như máy chơi game đều sử dụng .

• Tin học văn phòng
• soạn thỏa văn bản
• Microsoft Powerpoint
• kinh nghiệm sử dụng
• khắc phục sự cố máy tính
• cách sửa lỗi máy tính
• thủ thuật máy tính
• lỗi máy tính
• tiện ích máy tính
• kỹ năng soạn thảo
• xử lý văn bản
• sử dụng máy tính
• tin học căn bản
• Microsoft Word
• trình bày văn bản
• kỹ năng văn phòng
• Microsoft office
• giáo trình tin học
• lỗi khi soạn văn bản
• Đề thi tin học căn bản
• Giáo trình microsoft excel
• mẹo in văn bản
• bài tập excel
• Microsoft Excel
• phần mềm FCK
• Giáo trình Microsoft Word
• Tự học tin học
• Tài liệu tin học
• Lý thuyết tin học
• mẹo vặt máy tính