TAILIEUCHUNG - Phát huy tối đa công dụng của viên dầu cá

Phát huy tối đa công dụng của viên dầu cá Ngoài tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn, a-xít béo omega-3 trong dầu cá rất hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp, đau lưng, giúp giảm nguy cơ máu vón cục. Tuy nhiên, dù là thuốc bổ nhưng không thể sử dụng tuỳ tiện. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng dầu cá đúng cách: Đúng thời điểm Dầu cá thực chất là một dạng thuốc bổ cung cấp vitamin A, E. cho cơ thể. Các viên vitamin có hai loại:. | T 1 r À 1 J Ấ 4 V 1 1 Ầ r Phát huy tôi đa công dụng của viên dâu cá Ngoài tác dụng ngăn ngừa các nếp nhăn a-xít béo omega-3 trong dầu cá rất hiệu quả trong việc giảm sưng và giảm đau với những người bị viêm khớp đau lưng giúp giảm nguy cơ máu vón cục. Tuy nhiên dù là thuốc bổ nhưng không thể sử dụng tuỳ tiện. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng dầu cá đúng cách Đúng thời điểm Dầu cá thực chất là một dạng thuốc bổ cung cấp vitamin A E. cho cơ thể. Các viên vitamin có hai loại vitamin tan trong nước như vitamin C vitamin nhóm B B1 B2 B5 B6 PP . có thể uống bất cứ lúc nào. Trái lại dầu cá là dạng vitamin tan trong dầu gồm 4 vitamin A D E K . Chúng chỉ được hấp thu tốt nhất khi có dung môi phù hợp. Do đó bạn nên uống chúng sau bữa ăn lượng chất béo trong cơ thể chính là dung môi thuận lợi để kích thích khả năng hấp thụ chất từ viên dầu cá. Đúng liều lượng Khi chế độ ăn không cung cấp đủ vitamin A bạn có thể bổ sung trực tiếp bằng cách uống dầu cá. Tuy nhiên bạn cần tuân theo đúng liều lượng quy định của bác sĩ đặc biệt là những người dễ bị dị ứng có các bệnh về tim mạch. Dầu cá chứa nhiều vitamin A nếu không hấp thụ hết sẽ tích luỹ trong cơ thể và có thể gây ngộ độc. Ai nên uống dầu cá Người bình thường có thể tự bổ sung vitamin A bằng chế độ ăn nhiều cá tươi đặc biệt là các loại cá chứa dầu như cá hồi cá thu cá mòi cá ngừ. Ngoài ra có thể ăn thêm gan động vật trứng sữa các loại củ có màu vàng như chuối đu đủ bí ngô. các loại rau như rau ngót rau muống mồng tơi. Nhóm đối tượng cần bổ sung dầu cá là người ăn chay trường người cao tuổi phụ nữ có thai cho con bú người nghiện rượu. Trẻ bị suy dinh dưỡng chậm lớn hoặc trẻ sau khi bệnh ho tiêu chảy. trẻ hay khóc về đêm nên cho dùng thêm dầu cá. Những người da tóc khô quáng gà người làm việc nhiều với máy tính hay buồn ngủ mỏi mắt khô mắt mắc bệnh thấp khớp viêm khớp có các bệnh liên quan đến tim mạch cần phải bổ sung bằng dầu cá. Trẻ trên hai tuổi nếu cần thiết có thể sử dụng dầu cá. Trong dầu cá giàu DHA cũng như a-xít

• Y học thường thức
• nguyên nhân dẫn đến ung thư
• bệnh sỏi thận
• các loại thuốc từ thảo mộc
• cách chữa bệnh hôi nách
• cách chữa nhiệt miệng
• Bệnh ung thư
• Bệnh ung thư thường gặp
• Cách phòng ngừa bệnh ung thư
• Chữa trị bệnh ung thư
• Dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư
• Nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư
• kiến thức y học cần biết
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• Ăn kiêng hợp lý
• Họ gen Ebnas LMPs
• Họ gen EBERs
• Họ gen Epstein Barr virus
• Bệnh ung thư vòm họng
• Tính chất phân tử của EBV