TAILIEUCHUNG - Chanh dây và nhưng lợi hại

Chanh dây còn được gọi là loại quả "nồng nàn" không những bởi hương vị mà còn những lợi ích mà nó đem lại. Nước chanh dây được coi là loại nước được nhiều người thích nhất và là loại quả ngon, bổ mà giá rẻ, có tính phổ biến rộng. Nhưng nếu như uống nhiều quá lại hóa hại cho cơ thể, cho sức khỏe. | I Chanh dây và nhưng lợi Ị Ị hại I Chanh dây còn được gọi là loại quả nồng nàn không những bởi hương vị mà còn những lợi ích mà nó đem lại. Nước chanh dây được coi là loại nước được nhiều người thích nhất và là loại quả ngon bổ mà giá rẻ có tính phổ biến rộng. Nhưng nếu như uống nhiều quá lại hóa hại cho cơ thể cho sức khỏe. Những lợi ích từ chanh dây Người ta đã chứng minh trong chanh dây có đầy đủ nguồn vitamin A và C sắt kali và các thành phần dinh dưỡng khác cũng như các hoạt chất sinh học có lợi cho sức khoẻ. Hạt chanh dây là một nguồn chất xơ tuyệt vời chính chất cơm nhầy bao quanh hạt làm cho chanh dây có mùi thơm đặc biệt. Nước ép từ chanh dây có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư nhờ những chất hợp chất phytochemical tìm thấy trong cơm quả. Các axít phenolic và flavonoid có tác dụng ngăn ngừa bệnh tim mạch và chống nhiễm trùng. Các chất tan trong nước cũng như tan trong dầu đều có tác dụng chống oxy hoá tế bào tăng cường miễn dịch chống lão hoá. Chanh dây chứa nhiều loại đường đơn giúp tăng cường thể lực nhưng không hại cho người tiểu đường. Chanh dây là một nguồn vitamin và chất xơ nên giúp gia tăng sức khoẻ mà không gây béo phì. Chanh dây có chứa hợp chất sterol thực vật nên không làm tăng cholesterol trong máu. Chanh dây còn có tác dụng an thần giảm đau giảm căng thẳng thần kinh nhức đầu huyết áp tăng cao phụ nữ nóng nảy trong giai đoạn tiền mãn kinh. Với người khó ngủ uống nước chanh dây trước khi ngủ sẽ giúp thư giãn dễ hơn để tìm thấy một giấc ngủ êm ái. Chanh dây được xếp vào danh sách thuốc hạ nhiệt an thần rất tốt và đã được bào chế thành dạng thuốc viên. Vì hạt chanh dây là một nguồn chất xơ ăn được nên không cần loại bỏ hạt khi uống. Nó giúp nhuận trường và chữa táo bón. Mỗi ngày 1 - 2 quả pha thành 1 - 2 ly là tốt. Khi dùng liều vừa phải chanh dây không gây ra bất kỳ tác dụng phụ .

• Y học thường thức
• tác dụng của chanh dây
• công dụng của chanh dây
• chăm sóc sức khỏe với chanh dây
• y học cơ sở
• y học thường thức
• kiến thức y học