TAILIEUCHUNG - Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 1

Tài liệu " Thái cực quyền đơn giản 24 thế " nhằm phổ biến rỗng rãi môn thái cực dưỡng sinh, tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình tự học và tự rèn luyện thân thể, vi đây là môn thể thao dễ tập nhưng lại rất tốt cho việc bảo vệ sức khỏe và đẩy lùi bệnh tật | THẨM CHÍ Vĩ BÀI THÁI cực QUYỀN ĐON GIẢN 24 THẾ sảch tự học Người dịch Nguyễn sĩ Hùng NHÀ XUẤT BÁN THỂ DỤC THỂ THAO Hà Nội - 1998 LÒI NÓI ĐAU Tại lễ khai mạc Dại hội thề thao châu Á lăn thứ 11 màn biều diễn bài Thái cực quyền dơn giản của 1400 vận động viên Trung Quốc và Nhật Bản đã tạo ra một ấn tượng đặc biệt. Hàng triệu người dã nhận ra vẻ đẹp uềm tàng của nó và đièu dớ đã thôi thúc họ tích cực say mé hào hứng tham gia luyện tập Thái cực quyền. Nhẹ nhàng như mây bay nước chầy khoan thai mềm mại là nét đặc trưng của các bài tập Thái cực quyền với trình tự diễn đạt hợp ỉý hư thực rô ràng kết hợp hài hòa giữa cương và nhu giữa nhịp điệu cúa dộng tác và sự thà lỏng cúa cơ bẩp Luyện tập Thái cực quyền không chỉ có tác dụng tốt cho chức năng tự điêu khiên của hệ thăn ktnh và phát triền sức mạnh cơ bắp mà còn có tác dụng tăng cường khả năng hoạt động cùa hệ hô hấp và hệ tim mạch. Hơn nứa nếu bạn tham gia luyện tập Thái cực quyền một cách đều đặn bạn sẽ cảm thấy rất vui vê hạnh phúc và bạn sẽ rât ngạc nhiên khỉ phát hiện ra rằng các bàỉ tập này rất cứ lợi cho sự phát triền của trí tuệ cũng như làm chậm quá trình lão hóa của bộ não. Tác dụng tăng cường sức khức và đầy lùi bệnh tật của việc luyện tập Thái cực quyền đã được chứng minh rất nhiều trong thực tiễn cuộc sống. Pheo các nghiên cứu sinh lý sinh hóa và y học cùa các nhà khoa học thuộc viện nghiên cứu giáo dục thề chất Bắc Kinh íhì việc luyện tặp Thổi cực quyền kễt hợp với điẽu trị bằng thuốc có tác dựng rất lốt đối với các bệnh nhân mắc bệnh cao huyết áp các ìsệnh VC tim mạch càm cúm

• Thể dục thể thao
• Thái cực quyền đơn giản 24 thế
• Thái cực quyền dưỡng sinh
• hướng dẫn tập dưỡng sinh
• kinh nghiệm tập dưỡng sinh
• cẩm nang tập dưỡng sinh
• Bài tập thể hình
• Thái cực quyền
• Bài tập dưỡng sinh
• Bài thái cực quyền đơn giản 24 thế
• Bài tập thể dục
• Hướng dẫn tập thái cực quyền