Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 7
TAILIEUCHUNG - Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 7
Tham khảo tài liệu 'thái cực quyền đơn giản 24 thế part 7', giải trí - thư giãn, thể dục thể thao phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 2 Khi rút chân chuyển trọng tâm cơ thể không được nhấp nhô. Hình 108 13. ĐÁ CHẰN PHẨÍ Hữu đãng cưổc 1 Xuyên tay nhấc chân Thân trên hơi xoay sang phải. Lòng bàn tay trái để ngửa đâm xuyên qua phía trên cổ tay phải 2 tay bát chéo nhau. Chân trái nhẹ nhàng nhấc lên. Mặt nhìn vào giữa 2 tay hình 109 . Hinh 109 2 Bước chân lên ôm tay Thân trên hơi xoay sang trái. Chân trái bước dài lên phía trước sang trái khuỵu gối xuống thành bước cánh cung trái . 2 tay tách sang 2 bên đưa vòng tù ngoài vào trong xuống dưới rồi lại vòng lén trên cho đến khi 2 tay ép sát nhau ở trước ngực tay phải ở ngoài tay trái ở trong lòng bàn tay hướng về phía sau. Chân phải rút lên để ở bên trong chân trái mũi bàn chân chạm đẫt. Mắt nhìn sang phải về trước hình 110 111 112 . Hình 1Ỉ0 Hình 111 Hình 112 3 Nhấc gổi tách tay Chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trái. Chân phải nhấc gổi mũi bàn chân chúc xuống tự nhiên. Tay trái hướng sang trái về sau tay phải hướng sang phải về trưốc rồi bắt đàu tách sang 2 bên. Mắt nhìn theo tay phải hình 113 Hỉnh 113 4 Đạp chân dang tay Chân phải từ tù đạp sang phải về phía trước chếch 54 sang phải khoảng 20 . Mũi bàn chân hướng vào người lực tập trung ở go t chân. 2 tay lật chưởng dang ngang sang phải về trước và sang trái về sau khuỷu tay hơi gập. Tay phải chân phải đối diện nhau. Chân trái hơi khuỵu gối. Mắt nhìn theo tay phải hình 114 . Hình 114 Chú ý 1 Thân người phải ổn định không cúi trước ngửa sau. 2 Khi tách 2 tay khuỷu tay ngang tầm vai. Khí đạp chân đầu gối trái hơi gập đứng vững vàng chân phải đạp ra mũi bàn chân phải hướng vào phía thân người. 3 Tách tay và đạp chân phải phối hợp nhịp nhàng. 4 Nếu khí khởi thế mặt ở hướng Nam thỉ hướng đạp chằn của thế này là hướng Đông và hơi chếch sang hướng Nam khoảng 20 . 14. QUẢ ĐẤM GỌNG KÌM Song phong quán nhĩ I Thu chân hạ tay Thu cảng chân phải về giữ nguyên vị trí của đùi đầu mũi bàn chân chúc xuống tự nhiên. Tay trái tù phía sau đưa vòng lên trên ra phía trước đồng thòi hạ 2 tay xuống .
Bích Trâm
102
9
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ebook Bài thái cực quyền đơn giản 24 thế - NXB Thể dục thể thao
94
89
1
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 1
9
79
1
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 2
9
65
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 3
9
79
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 4
9
50
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 5
9
69
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 6
9
74
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 7
9
84
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 8
9
65
0
Thái cực quyền đơn giản 24 thế part 9
9
62
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461846
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
22508
57
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10861
529
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10024
445
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9488
104
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8241
1124
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8199
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6642
253
Vật lý hạt cơ bản (1)
29
5754
85
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thể dục thể thao
Thái cực quyền đơn giản 24 thế
Thái cực quyền dưỡng sinh
hướng dẫn tập dưỡng sinh
kinh nghiệm tập dưỡng sinh
cẩm nang tập dưỡng sinh
Bài tập thể hình
Thái cực quyền
Bài tập dưỡng sinh
Bài thái cực quyền đơn giản 24 thế
Bài tập thể dục
Hướng dẫn tập thái cực quyền
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn
4
309
1
19-04-2024
Ebook Quản lý dự án công nghệ thông tin
170
272
5
19-04-2024
Động cơ đốt trong và máy kéo công nghiêp tập 2 part 8
32
258
0
19-04-2024
Bơm máy nén quạt trong công nghệ part 1
20
248
2
19-04-2024
Anh văn bằng C-124
8
170
0
19-04-2024
Báo cáo nghiên cứu khoa học " KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU BƯỚC ĐẦU VỀ THIÊN ĐỊCH CHÂN KHỚP TRÊN CÂY THANH TRÀ Ở THỪA THIÊN HUẾ "
7
173
0
19-04-2024
MySQL Database Usage & Administration PHẦN 9
37
137
0
19-04-2024
Hướng dẫn sử dụng Quickoffice cho Ipad và Iphone
13
150
0
19-04-2024
Giáo trình CẤU TRÚC DỮ LIỆU VÀ GIẢI THUẬT - Chương 1
5
123
0
19-04-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 9: Hashing
54
111
0
19-04-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7859
2219
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
5591
1326
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3749
1228
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8241
1124
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5246
1124
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3471
641
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
10861
529
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3668
524
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4023
513
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4098
478
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.