Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
10 phút trước khi ngủ để có cánh tay đẹp
TAILIEUCHUNG - 10 phút trước khi ngủ để có cánh tay đẹp
Mỗi ngày vào buổi tối tập luyện vài phút với bài tập phối hợp của Tạp chí làm đẹp sẽ giúp bạn có 1 cánh tay thon đẹp, bạn có muốn thử không? 1. Nằm ngửa Một người nằm thẳng, người khác lấy đầu gối làm điểm đỡ, khi mới bắt đầu thì khuỷu tay của người nằm co lại, sau đó đẩy lên phía bạn mình, đến khi khuỷu tay hoàn toàn duỗi thẳng, sau đó trở về trạng thái ban đầu, lặp lại 8~12 lần. Chú ý hai bên dùng lực bằng nhau. Trong quá trình thực hiện động tác. | 10 phút trước khi ngủ đê có cánh tay đẹp Mỗi ngày vào buổi tối tập luyện vài phút với bài tập phối hợp của Tạp chí làm đẹp sẽ giúp bạn có 1 cánh tay thon đẹp bạn có muốn thử không 1. Nằm ngửa Một người nằm thẳng người khác lấy đầu gối làm điểm đỡ khi mới bắt đầu thì khuỷu tay của người nằm co lại sau đó đẩy lên phía bạn mình đến khi khuỷu tay hoàn toàn duỗi thẳng sau đó trở về trạng thái ban đầu lặp lại 8 12 lần. Chú ý hai bên dùng lực bằng nhau. Trong quá trình thực hiện động tác thì hít thở đều không nên nín thở. ngửa co cánh tay Một người nằm thẳng một ngưới gúi xuống. Hai người mỗi người cầm 1 đầu khăn mặt. Khi mới bắt đầu thì cánh tay của người nằm duỗi thẳng sau đó từ từ co khuỷu tay lại người quỳ dùng lực vừa phải kéo khăn giữ trạng thái kéo căng khăn sau đó về tư thế ban đầu. Trong quá trình thực hiện thì hai bên cùng dùng lực. Chú ý hai bên dùng lực cân bằng nhau. Trong quá trình thực hiện động tác thì duy trì hít thở đều không được nín thở. 3. Nằm ngửa kéo .
Thùy Uyên
82
4
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Giáo trình Thiết kế phụ kiện thời trang (Ngành: May thời trang) - CĐ Kinh tế Kỹ thuật TP.HCM
78
153
14
Những tips phụ kiện thời trang cho ngày thu lãng mạn
19
97
0
Luận văn: Lập kế hoạch Marketing cho Cửa hàng phụ kiện thời trang da Handmade DreamHigh
15
745
18
9 món phụ kiện mang lại vẻ hoàn hảo cho trang phục thu
35
110
0
Teen cá tính với phụ kiện thời trang Giày dép
7
96
0
Đẹp nhờ phụ kiện thời trang
12
105
0
Chọn kính mát sành điệu cho mọi kiểu gương mặt
23
115
0
Tư vấn thời trang: Phụ nữ luôn có thể đẹp với váy Maxi?
16
101
0
Những kiểu thời trang... phang thời tiết
5
105
0
Chọn phụ kiện cho váy
12
99
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
462346
61
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
26411
79
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11366
543
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10555
466
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9848
108
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8895
1161
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8511
426
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8104
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7818
1802
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
7284
268
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Thời trang - Làm đẹp
phụ kiện thời trang
bí quyết làm đẹp
cách làm đẹp
thời trang cho bạn gái
phụ kiện làm đẹp
cách phối đồ xinh hơn
Giáo trình Thiết kế phụ kiện thời trang
Thiết kế phụ kiện thời trang
May thời trang
Thiết kế túi xách
Thiết kế giày dép
Thiết kế trang sức
Thời Trang thu
Phụ kiện thu đông
Xu hướng thời trang thu
Phong cách thời trang thu
Lập kế hoạch Marketing
Cửa hàng phụ kiện thời trang da
Phụ kiện Handmade DreamHigh
Phụ kiện thời trang da
Kế hoạch Marketing
Sản phẩm của cửa hàng
cách phối đồ đẹp
phong cách thời trang mới
mắt kính thời trang
chọn mắt kính thời trang
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
235
3
03-01-2025
Đóng mới oto 8 chỗ ngồi part 9
10
185
3
03-01-2025
báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"
10
162
1
03-01-2025
BÀI GIẢNG Biến Đổi Năng Lượng Điện Cơ - TS. Hồ Phạm Huy
137
164
1
03-01-2025
CHƯƠNG 2: RỦI RO THÂM HỤT TÀI KHÓA
28
163
1
03-01-2025
Word Games with English 1
65
145
1
03-01-2025
Báo cáo nghiên cứu khoa học " Sự nhất quán phát triển kinh tế thị trường XHCN trong xây dựng xã hội hài hoà của Trung Quốc và đổi mới của Việt Nam "
8
148
1
03-01-2025
CUỘC KHÁNG CHIẾN CHỐNG THỰC DÂN PHÁP KẾT THÚC (1953 - 1954)_5
11
152
1
03-01-2025
5 thói quen ăn uống hủy hoại hàm răng đẹp
5
175
2
03-01-2025
OPEN SOURCE ERP REASONABLE TOOLS FOR MANUFACTURING SMEs?
1
152
1
03-01-2025
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
8104
2279
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
7818
1802
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
4417
1375
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
6334
1275
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8895
1161
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3851
680
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3925
609
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4742
566
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11366
543
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4518
490
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.