TAILIEUCHUNG - Nhịn đói và những nguy cơ mắc bệnh

- Nhịn đói để giảm cân trong giai đoạn tuổi mới lớn có khả năng đẩy cơ thể đến nguy cơ mắc nhiều căn bệnh trong giai đoạn trưởng thành. Thông thường, giới chuyên gia dinh dưỡng khuyên phái yếu nên hấp thu khoảng calorie mỗi ngày để luôn khỏe mạnh. | Nhịn đói để giảm cân không tốt cho bà bầu. Ảnh minh họa Nhịn đói và những nguy cơ mắc bệnh - Nhịn đói để giảm cân trong giai đoạn tuổi mới lớn có khả năng đẩy cơ thể đến nguy cơ mắc nhiều căn bệnh trong giai đoạn trưởng thành. Thông thường giới chuyên gia dinh dưỡng khuyên phái yếu nên hấp thu khoảng calorie mỗi ngày để luôn khỏe mạnh. Trước xu hướng nhịn ăn để giảm cân xuất hiện phổ biến ở lứa tuổi teen các nhà nghiên cứu của Đại học Trung tâm y khoa ở Utrecht Hà Lan cảnh báo rằng tình trạng bỏ đói cơ thể dù trong thời gian ngắn cũng có thể gây tác hại lâu dài. Cảnh báo trên được rút ra từ cuộc khảo sát chế độ ăn của khoảng phụ nữ từng bị bỏ đói một cách cưỡng bách tại Hà Lan trong giai đoạn Thế chiến thứ 2. Theo đó tỷ lệ mắc bệnh động mạch vành tăng thêm 27 ở những người từng nhịn đói để giảm cân khi còn trẻ. Và nguy cơ này vọt lên 38 nếu đối tượng từng nhịn đói trong giai đoạn từ 10 đến 17 tuổi. Các nghiên cứu khác do Đại học St George ở London Anh cũng rút ra kết luận tương tự như đồng nghiệp Hà Lan sau khi các dữ liệu cho thấy tình trạng dinh dưỡng lúc thiếu thời có thể ảnh hưởng nặng nề đến các căn bệnh ngặt nghèo trong giai đoạn về sau của đời người. Ở độ tuổi dậy thì nữ giới cần bổ sung rất nhiều chất để bảo đảm sự phát triển hoàn hảo của cơ thể. Một số chất cần thiết có thể kể đến như sau Nhịn đói để giảm cân có khả năng đẩy cơ thể đến nguy cơ mắc nhiều căn bệnh. Ảnh minh họa - A-xít folic Chất giúp tổng hợp ADN và các protein rất cần thiết cho sự sinh sản của tế bào cấu tạo nên các tổ chức trong cơ thể cũng như hình thành và phát triển hồng cầu. Có thể bổ sung a-xít folic từ đậu sữa nội tạng động vật khoai tây trái cây. - Sắt Nguyên tố cần thiết để tạo máu. Trong giai đoạn dậy thì bạn gái cần khoảng 15 mg sắt mỗi ngày. Trong kỳ kinh nguyệt nhu cầu về sắt của cơ thể lớn hơn nếu cơ thể bạn thiếu chất sắt sẽ dẫn đến thiếu máu. Nên ăn nhiều thực phẩm như gan bò hải sản thịt nạc lúa mì ngũ cốc. - Kẽm Thiếu kẽm có liên quan đến tình trạng kém phát .

• Y học thường thức
• bệnh thường gặp
• y tế sức khoẻ
• y học thường thức
• kiến thức y học
• chăm sóc sức khoẻ
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• y học cơ sở
• phòng ngừa bệnh thường gặp
• kiến thức cơ sở
• sức khỏe trẻ em
• Kiến thức về một số bệnh thường gặp
• Bệnh thường gặp của bác sỹ đa khoa
• Bác sỹ đa khoa
• Tuyến y tế cơ sở
• đề phòng bệnh thường gặp
• chỉnh cột sống
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh ở người
• đông y chữa bệnh
• phương pháp chữa trị bệnh
• Các bệnh thường gặp
• bệnh thường gặp vào mùa hè
• Bệnh thường gặp ở bò
• Bệnh thường gặp ở bò sữa
• Nguyên nhân gây bệnh
• Dấu hiệu bệnh
• Biện pháp điều trị bệnh
• Bệnh ở gia súc
• Bệnh học thủy sản
• Bệnh thường gặp ở thủy sản
• Bệnh thường gặp ở ếch
• Dấu hiệu ếch bị bệnh
• Bệnh ăn nhau ở ếch
• Bệnh ghẻ lở ở ếch
• Thuyết trình bệnh thủy sản
• Một số bệnh thường gặp trên tôm cá
• Bệnh thường gặp trên tôm
• Điều trị bệnh trên tôm
• Bệnh trên cá
• Phòng trị bệnh trên cá
• các loại bệnh
• cách phòng chống một số bệnh thông thường
• bệnh thông thường và tác hại
• bệnh tâm thần phân liệt
• bệnh quai bị
• y tế
• sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• bệnh thường gặp về da
• kiến thức y học y học cơ sở
• bệnh ở họng
• y học cở sở
• Bệnh ở cá hồi
• Phương pháp nuôi cá Hồi
• Dấu hiệu bệnh ở cá hồi
• Bệnh thường gặp ở cá hồi
• Chế độ ăn cho bệnh tiêu chảy cấp
• Bệnh thường gặp ở trẻ em
• Bệnh không phải ăn kiêng
• Bệnh thường gặp ở người lớn
• Bệnh tiêu chảy cấp