TAILIEUCHUNG - Những thói quen xấu cho tim

Hãy xem xét lại chế độ sinh hoạt của mình và hạn chế những thói quen xấu dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho trái tim của bạn nhé! Ảnh minh họa. Nguồn: internet. Xem TV Ngồi một chỗ trong nhiều giờ sẽ tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ dù vẫn tập thể dục thường xuyên. ThS. Harmony R. Reynolds, PGĐ TT Nghiên cứu lâm sàng tim mạch (TT Y tế NYU Langone, New York, Mỹ) cho hay: “Tập thể dục không liên tục cũng không thể bù đắp quãng thời gian mà bạn ngồi để xem. | Những thói quen xấu cho tim Thực phẩm làm giảm cholesterol xấu Hãy xem xét lại chế độ sinh hoạt của mình và hạn chế những thói quen xấu dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho trái tim của bạn nhé Ảnh minh họa. Nguồn internet. Xem TV Ngồi một chỗ trong nhiều giờ sẽ tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ dù vẫn tập thể dục thường xuyên. ThS. Harmony R. Reynolds PGĐ TT Nghiên cứu lâm sàng tim mạch TT Y tế NYU Langone New York Mỹ cho hay Tập thể dục không liên tục cũng không thể bù đắp quãng thời gian mà bạn ngồi để xem phim . Bởi việc thiếu vận động sẽ ảnh hưởng đến lượng chất béo và đường ở trong máu. Lời khuyên Nên đi bộ đều đặn. Nếu làm việc tại văn phòng hãy chịu khó thỉnh thoảng đứng dậy vận động. Ảnh minh họa. Nguồn Internet. Trầm cảm và không kiểm soát được áp lực Bạn đang cảm thấy căng thẳng khó chịu áp lực và trầm cảm Tất cả sẽ ảnh hưởng đến trái tim của bạn. ThS. Renolds cho biết Cách bạn xử lý và kiểm soát cảm xúc có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Và những người hay bị stress sẽ dễ bị bệnh tim hơn . Lời khuyên Tốt nhất nên nói chuyện với những người xung quanh về vấn đề mà bạn gặp phải để tinh thần luôn thoải mái. Ngáy khi ngủ Ngáy có thể là dấu hiệu cảnh báo một chứng bệnh nguy hiểm chẳng hạn như chứng ngừng thở khi ngủ bởi nó có thể khiến huyết áp tăng vọt bất thường. Mỹ có hơn 18 triệu người có nguy cơ mắc bệnh tim do mắc chứng ngưng thở khi ngủ. Những người béo phì và thừa cân cũng rất dễ mắc chứng bệnh này. Tuy nhiên người gầy cũng không phải ngoại lệ. Lời khuyên ThS. Robert Ostfeld chuyên gia y học lâm sàng TT Y tế Montefiore New York Mỹ cho hay Nếu ngủ ngáy và ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi thì nên đến bác sỹ để xin tư vấn. Hiện có rất nhiều phương pháp để kiểm soát chứng ngừng thở khi ngủ . Tách khỏi cộng đồng Thức tế những người có quan hệ tốt với gia đình bạn bè và xã hội sẽ sống lâu hơn với sức khỏe tốt hơn nhiều. Tất cả chúng ta ai cũng cần có không gian riêng của mình nhưng không có nghĩa là cô lập mình với thế giới bên ngoài. Hãy giữ liên lạc và tạo mối .

• Y học thường thức
• 14) chuyên ngành y học
• con người và tình dục
• bệnh thường gặp ở phụ nữ
• kiến thức sức khoẻ
• sức khoẻ người già
• Luận án tiến sĩ Y học
• Luận án chuyên ngành Y học
• Tai Mũi Họng
• Viêm mũi dị ứng
• Dị nguyên Dermatophagoides Pteronyssinus
• Luận án tiến sĩ
• Chuyên ngành Nhi khoa
• Markers chu chuyển xương
• Quá trình tiêu xương
• Chuyển hóa xương
• Hình thành mô dạng xương