TAILIEUCHUNG - Vitamin B8 và những điều cần biết

Nguồn cung cấp vitamin B8 cũng giống như các vitamin nhóm B khác, nó chứa trong gan động vật, nấm haricots, trứng, cá và thịt, nhưng lòng trắng trứng lại có chứa một phân tử avidin làm hủy hoại B8. Vitamin B8 hay còn gọi là biotin, vitamin H, thuộc loại vitamin tan trong nước và dung dịch kiềm. Nhu cầu vitamin B8 được thỏa mãn một cách bình thường bởi thức ăn, vì nó phân bố nhiều trong động và thực vật. Ngoài ra, vi khuẩn trong ống tiêu hóa còn góp phần tổng hợp chúng, vì vậy tạo. | Vitamin B8 và những điều cần biết Nguồn cung cấp vitamin B8 cũng giống như các vitamin nhóm B khác nó chứa trong gan động vật nấm haricots trứng cá và thịt nhưng lòng trắng trứng lại có chứa một phân tử avidin làm hủy hoại B8. Vitamin B8 hay còn gọi là biotin vitamin H thuộc loại vitamin tan trong nước và dung dịch kiềm. Nhu cầu vitamin B8 được thỏa mãn một cách bình thường bởi thức ăn vì nó phân bố nhiều trong động và thực vật. Ngoài ra vi khuẩn trong ống tiêu hóa còn góp phần tổng hợp chúng vì vậy tạo điều kiện thỏa mãn một phần nhu cầu. Do đó khó có thể tính nhu cầu cần thiết vitamin B8 hằng ngày của cơ thể. Tuy nhiên có thể ước tính hằng ngày nó có thể thay đổi từ 100 - 300mg đối với người lớn và 50 -90mg ngày đối với trẻ em. Nếu bảo đảm chế độ ăn bình thường hằng ngày thì hiếm thấy trường hợp xảy ra thiếu vitamin B8. Tuy nhiên cũng có trường hợp dễ bị thiếu vitamin B8 như trong chế độ nuôi dưỡng nhân tạo lâu dài không được cung cấp vitamin hoặc như chế độ ăn bất thường lại sử dụng nhiều lòng trắng trứng tươi. Ngoài ra một số trường hợp mắc một bệnh bẩm sinh không phải thiếu biotin nhưng lại lệ thuộc vào vitamin này bởi bị thiếu nhiều carboxylase một chứng được mô tả đầu tiên vào năm 1979. Song khi bệnh này được phát hiện thì việc chữa trị cũng dễ dàng. Biểu hiện khi cơ thể bị thiếu vitamin B8 Triệu chứng về thần kinh Rối loạn tri giác hôn mê tinh thần chậm chạp co giật. Biểu hiện về tiêu hóa Chán ăn nôn mửa. Dấu hiệu trên da Rụng lông thưa lông mi và lông mày viêm da tại các lỗ tự nhiên viêm lưỡi viêm kết mạc. Những trường hợp cần sử dụng Chỉ định đầu tiên trong trường hợp thiếu nhiều carboxylase biotin sẽ chữa khỏi và bảo đảm cho đời sống trở lại bình thường cho người bệnh B8 phải được uống suốt đời . Dùng vitamin B8 để trị liệu chứng rụng lông hay những bất thường về lông móng hoặc trường hợp viêm da nhờn ở mặt ở da đầu trứng cá viêm lợi. Nhưng ở người thiếu vitamin B8 là một ngoại lệ mà những chỉ định này không được xác nhận bởi các nghiên cứu. Trường hợp .

• Ẩm thực
• ẩm thực sức khỏe
• chế biến món ăn
• văn hóa ẩm thực
• ẩm thực vùng miền
• ẩm thực Việt Nam
• nghệ thuật ẩm thực
• văn hoá ẩm thực
• văn hoá ẩm thực Việt Nam
• đặc trưng văn hoá ẩm
• đặc trưng văn hoá ẩm thực
• Khóa luận tốt nghiệp
• Ẩm thực chay trong du lịch hành hương
• Kinh doanh ẩm thực chay
• Chế biến món chay
• Ẩm thực chay trong đời sống tôn giáo
• đề thi văn hóa ẩm thực
• khuynh hướng ẩm thực
• chuyên ngành ẩm thực
• công nghệ thực phẩm
• Xu hướng ẩm thực
• bữa ăn của người Việt