TAILIEUCHUNG - 7 thực phẩm phòng tiểu đường

Một số chuyên gia y học cho rằng, thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa hay hạn chế bệnh tiểu đường. ột số chuyên gia y học cho rằng, thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa hay hạn chế bệnh tiểu đường. Trà xanh: | 7 thực phẩm phòng tiểu đường Một số chuyên gia y học cho rằng thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa hay hạn chế bệnh tiểu đường. ột số chuyên gia y học cho rằng thực phẩm có thể giúp ngăn ngừa hay hạn chế bệnh tiểu đường. Trà xanh Theo các công trình nghiên cứu được đăng trên Tạp chí Journal of Agricultural and Food Chemistry trà xanh giúp điều hoà lượng đường trong máu do đó có thể ngăn ngừa hay làm giảm bệnh tiểu đường. Giấm Công trình nghiên cứu của Trường ĐH Arizona Mỹ cho thấy việc uống khoảng 2 thìa giấm trước mỗi bữa ăn sẽ giúp làm giảm lượng đường trong máu bệnh nhân tiểu đường tới 25 . Đặc biệt theo các nhà nghiên cứu của Italia uống giấm rượu táo trong bữa ăn sẽ giảm lượng đường trong máu tới 30 . Quế Uống 1 4 thìa bột quế mỗi ngày giúp tăng phản ứng với insulin giảm chứng viêm sưng ở phụ nữ lớn tuổi và giúp làm giảm lượng đường ở bệnh nhân tiểu đường. Táo Một công trình nghiên cứu của Phần Lan cho rằng những thực phẩm có lượng chất quercetin cao chẳng hạn như táo giúp làm giảm tiểu đường. Những nguồn giàu quercetin khác là cà chua dâu tây và các loại rau có lá xanh. Tỏi Công trình nghiên cứu của Trung tâm Dinh dưỡng con người thuộc Bộ Nông nghiệp Mỹ cho biết tỏi làm hạ thấp lượng đường cũng như làm tăng lượng insulin trong máu. Cam Do cam có chứa nhiều vitamin C và các chất chống ôxy hoá nên bệnh nhân tiểu đường có thể dùng cam để ăn vặt hàng ngày và thường xuyên. Sôcôla đen Theo các nhà nghiên cứu của Trường ĐH Tufts sôcôla đen làm tăng phản ứng với insulin giúp chống lại tình trạng kháng insulin và như vậy việc sử dụng insulin của cơ thể sẽ hiệu quả .

• Y học thường thức
• y học thường thức
• cách chăm sóc sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• mẹo bảo vệ sức khoẻ
• y học phổ thông
• y học cổ truyền
• y học dân tộc
• bệnh thường gặp
• y học thực hành
• kiến thức y học
• tài liệu y học
• chuyên ngành y khoa
• nghiên cứu y học
• chuyên ngành y học
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• y học cơ sở
• mẹo vặt chữa bệnh
• giáo trình y học
• y tế
• sức khỏe
• cách chăm sóc sức khỏe
• bệnh thường gặp ở người
• đông y trị bệnh
• sức khỏe phụ nữ
• cách chăm sóc bé
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe người cao tuổi
• Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
• nguyên nhân gây bệnh thường gặp
• điều trị bệnh thường gặp
• phòng ngừa bệnh thường gặp