Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Tài liệu HOT
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Tuyệt chiêu giúp tiêu hao calo nhiều hơn khi luyện tập
TAILIEUCHUNG - Tuyệt chiêu giúp tiêu hao calo nhiều hơn khi luyện tập
Luyện tập thể dục, thể thao đương nhiên là cách giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa rồi nhưng nếu vừa tập vừa kèm thêm 6 tuyệt chiêu thú vị dưới đây, chắc chắn sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều năng lượng hơn | Tuyệt chiêu giúp tiêu hao calo nhiều hơn khi luyện tập Luyện tập thể dục thể thao đương nhiên là cách giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa rồi nhưng nếu vừa tập vừa kèm thêm 6 tuyệt chiêu thú vị dưới đây chắc chắn sẽ giúp bạn đốt cháy được nhiều năng lượng hơn. Uống nước lạnh Trước khi chơi thể thao hãy uống nước lạnh vừa lấy từ tủ lạnh ra. Một nghiên cứu được thực hiện ở Anh đã chỉ ra rằng những vận động viên uống nước lạnh trước khi bắt đầu luyện tập có thể giữ thêm được 25 sức lực so với những vận động viên uống cùng loại nước đó nhưng để ấm hơn. Thật vậy dù bạn tập luyện môn thể thao ngoài trời hay trong nhà uống nước lạnh trước và trong quá trình luyện tập giúp bạn giữ được nhiệt độ cơ thể thấp và duy trì được sức bền lâu hơn. 2. Nghe nhạc Vừa nghe nhạc vừa luyện tập chắc chắn sẽ khiến bạn chuyên tâm vào bài tập và hăng say tập luyện hơn. Tất nhiên âm nhạc có nhịp điệu mạnh mẽ khỏe khoắn sẽ thích hợp cho bạn. Âm nhạc giúp bạn quên đi sự mệt mỏi và cho bạn cảm giác hoàn toàn dư thừa năng lượng để luyện tập thêm nữa. Âm nhạc cũng giúp cho các động tác vận động của bạn nhịp nhàng và ăn ý hơn. Một nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng âm nhạc với nhịp điệu mạnh mẽ khỏe khoắn sẽ kéo dài thời gian buổi tập của bạn lâu hơn tới 20 và vì vậy năng lượng cũng được tiêu hao nhiều hơn. Đánh tay vuông góc khi đi bộ Đi bộ là một hình thức vận động đã tốt rồi và sẽ còn tốt hơn nếu vừa đi bộ bạn vừa đánh cánh tay trước vuông góc với khuỷu tay 90 độ. Động tác này không những giúp vận tốc đi bộ của bạn nhanh hơn mà còn đốt cháy thêm 15 năng lượng. Vừa đi bộ vừa đánh mạnh tay vuông góc mang lại hiệu quả lớn mà không hề khó khăn chút nào Chơi thể thao ngoài trời Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng cùng một hình thức vận động rèn luyện cơ thể nhưng nếu luyện tập ở ngoài trời sẽ đốt cháy thêm 15 năng lượng so với luyện tập trong nhà. Lý do đơn giản là cơ thể cần nhiều năng lượng hơn để giẫm lên nền đất cứng mỗi khi tiếp xúc và để thắng được lực cản của gió năng lượng cũng bị
Ðức Thắng
55
3
pdf
Báo lỗi
Trùng lắp nội dung
Văn hóa đồi trụy
Phản động
Bản quyền
File lỗi
Khác
Upload
Tải xuống
đang nạp các trang xem trước
Bấm vào đây để xem trước nội dung
Tải xuống
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
SO SÁNH HIỆU QUẢ ĐIỀU TRỊ TÚI NHA CHU CỦA ĐẦU SIÊU ÂM THẾ HỆ MỚI V DỤNG CỤ TAY
30
276
1
ĐÁNH GIÁ TÁC DỤNG VÔ CẢM GÂY TÊ TUỶ SỐNG BẰNG THUỐC BUPIVACAIN TRONG PHẪU THUẬT
33
239
0
ĐIỀU TRỊ UNG THƯ BÓNG VATER
30
264
0
Uống sữa cũng cần đúng cách
8
228
0
KHẢO SÁT CHỈ SỐ KIỀM DƯ DỊCH NGOẠI BÀO BEecf TRONG SUY HÔ HẤP CẤP Ở TRẺ EM
50
172
0
NHU CẦU CHĂM SÓC SỨC KHỎE
99
167
0
ĐẶC ĐIỂM LÂM SÀNG CỦA TORUS KHẨU CÁI VÀ TORUS HÀM DƯỚI TRÊN 615 CA
75
253
6
RỐI LOẠN THÁI DƯƠNG HÀM Ở NGƯỜI LỚN (18-54 TUỔI)
39
171
0
MÒN RĂNG VÀ CÁC YẾU TỐ LIÊN QUAN NGHIÊN CỨU TRÊN 150 SINH VIÊN
39
174
3
SO SÁNH HIỆU QUẢ CỦA THUỐC SÚC MIỆNG GIVALEXÒ VÀ ELUDRILÒ ĐỐI VỚI MẢNG BÁM, VIÊM NƯỚU VÀ VẾT DÍNH TRÊN RĂNG
42
163
0
TÀI LIỆU XEM NHIỀU
Một Case Về Hematology (1)
8
461990
55
Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở
14
23339
68
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11032
533
Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học
14
10244
453
Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”
3
9592
106
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8457
1139
Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức
16
8311
423
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7903
2239
Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ
17
6890
257
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6321
1529
TỪ KHÓA LIÊN QUAN
Y học thường thức
y học thường thức
cách chăm sóc sức khoẻ
y tế sức khoẻ
mẹo bảo vệ sức khoẻ
y học phổ thông
y học cổ truyền
y học dân tộc
bệnh thường gặp
y học thực hành
kiến thức y học
tài liệu y học
chuyên ngành y khoa
nghiên cứu y học
chuyên ngành y học
lưu ý khi uống sữa
mẹo uống sữa
điều cần biết khi uống sữa
y học cơ sở
mẹo vặt chữa bệnh
giáo trình y học
y tế
sức khỏe
cách chăm sóc sức khỏe
bệnh thường gặp ở người
đông y trị bệnh
sức khỏe phụ nữ
cách chăm sóc bé
sức khỏe giới tính
sức khỏe người cao tuổi
Kiến thức y học về chăm sóc bé 7 lưu ý giúp bé ngủ ngon
nguyên nhân gây bệnh thường gặp
điều trị bệnh thường gặp
phòng ngừa bệnh thường gặp
TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG
Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Đề tài: Ôn xác định vị trí trên – dưới, trước- sau của đối tượng khác.
8
388
3
02-06-2024
Sáng tạo trong thuật toán và lập trình với ngôn ngữ Pascal và C# Tập 2 - Chương 4
47
270
1
02-06-2024
TƯƠNG QUAN GIỮA MÔ HỌC, GIẢI PHẪU VÀ HÌNH ẢNH CỦA CÁC KHỐI U PHẦN PHỤ
3
179
0
02-06-2024
Công nghiệp gang thép Việt Nam : Một giai đoạn phát triển và chuyển đổi chính sách mới part 5
6
208
0
02-06-2024
B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends
17
154
0
02-06-2024
Đề tài: Tìm hiểu một số yêu cầu đặt ra với một phòng thu âm, để đảm bảo chất lượng âm thanh trong sản phẩm đa phương tiện
8
175
1
02-06-2024
XỬ TRÍ CHẤN THƯƠNG SỌ NÃO KÍN
1
130
1
02-06-2024
Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps
41
136
0
02-06-2024
Bài Tiểu Luận Chuyên Đề Tổ Chức Hoạt Động Nhận Thức Trong Dạy Học Vật Lý " Định Luật Ôm Cho Các Loại Đoạn Mạch Chứa Nguồn Điện"
10
169
3
02-06-2024
báo cáo hóa học:" Increased androgen receptor expression in serous carcinoma of the ovary is associated with an improved survival"
6
113
0
02-06-2024
TÀI LIỆU HOT
Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB
8
7903
2239
Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)
152
6321
1529
Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng
112
3887
1277
Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1
62
5504
1148
Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)
249
8457
1139
Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu
561
3583
658
Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân
122
3783
570
Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh
13
11032
533
Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm
274
4228
527
Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe
35
4236
483
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.