TAILIEUCHUNG - Huấn luyện kỹ chiến thuật bóng bàn hiện đại part 4

Cây vợt thì thường dài khoảng 10 in, với bề mặt dùng để đánh bóng xấp xỉ 15,8 cm × 15,8 cm (6 in × 6 in), mặc dù luật thi đấu không giới hạn kích thước hay hình dạng. Những cây vợt hiện đại thường có một lớp cao su mỏng phủ lên bề mặt cây vợt. Lớp cao su này có thể có những điểm lấm chấm và những điểm này có thể ở mặt trước hay mặt sau, làm cho lớp mỏng đó trở thành một miếng hút mỏng giữa miếng gỗ ở giữa và cao su. | khoảng 40cm hai chân đứng sang hai bên chân phải hơi ra trước hai gốỉ hơi khuỵu hóp ngực và bụng thân người xoay ra trước hoặc hơi sang trái. Cánh tay và khóp khuỷu tay phải áp sát bên phải thân người tay co tự nhiên đưa vợt đến trưốc thân hoặc lệch trái cẳng tay xoay ngoài làm cho mặt vợt hơi nghiêng ra trước. Sau khi bóng đối phương đánh đến bật lên khỏi mặt bàn cẳng tay và cổ tay vung vợt ra trước đón bóng. Khi bóng ở thòi điểm đi lên thì dùng mặt vợt nghiêng trước chặn bóng giảm lực vào phần giữa bóng. Trong giây lát đánh vào bóng cẳng tay cổ tay nhẹ nhàng lùi ra sau để giảm nhỏ lực bật trở lại của bóng đến tức giảm lực làm cho bóng bay nhẹ nhàng trở về bàn đôì phương. Sau khi đánh bóng nhanh chóng trố về tư thế chuẩn bị ban đầu. Trong quá trình thực hiện động tác trọng tâm cơ thể dồn đều trên 2 chân xem hình 53 . Hỉnh 53 Chận bóng giám lực trái tay vợt dọc 7 e. Đẩy bóng xoáy xuống Đặc điểm Lực mạnh đường vòng cung thấp điểm rơi xa có xoáy xuống gấp tốc độ bay xoáy xuống tương đôì nhanh bóng chìm đối phương đánh trả không thể mượn lực nên dễ chúc lưới do đó có thể hạn chê tân công của đôì phương tạo cơ hội tấn công Đây là loại kỹ thuật đay bóng có sức uy hiếp lớn. Thực hiện kỹ thuật động tác Đứng ở phần giữa hoặc lệch sang bên trái bàn thân ngưòi cách bàn khoảng 40cm Hai chân đứng sang ngang hoặc chân trái hơi ra trước. Hai gôì hơi khuỵu hóp bụng và ngực. Thân ngưòi xoay ra trước hoặc hơi sang trái. Cánh tay và khuỷu tay phải áp sát bên phải thân cẳng tay hơi xoay trong và nâng lên đưa vợt đến phía trước thân hoặc lệch trái cao bằng mặt lưới hoặc cao hơn mặt vợt hơi ngửa ra sau. Sau khi bóng đối phương đánh sang bật lên khỏi mặt bàn thì cẳng tay và cổ tay vung vợt ra trưóc và xuống dưới đón bóng ở thòi điểm khi bóng bật lên gần đến điểm cao nhất thì dùng vợt đẩy vào phần giữa bóng. Trong giây lát đảnh vào bóng cánh tay cẳng tay và cổ tay dùng sức làm cho vợt ma sát vào bóng theo hướng ra trưốc và xuống dưới. Sau khi đánh bóng tay vung theo đà ra trước và xuống

• Thể dục thể thao
• hướng dẫn chơi bóng bàn
• kinh nghiệm chơi bóng bàn
• dạy đánh bóng bàn
• kỹ thuật đánh bóng bàn
• chiến thuật bóng bàn
• kỹ thuật chơi bóng bàn
• cẩm nang chơi bóng bàn
• phương pháp chơi bóng bàn
• tài liệu môn bóng bàn
• cách chơi bóng bàn
• hướng dẫn đánh bóng bàn
• các kỹ thuật đánh bóng bàn
• môn bóng bàn