TAILIEUCHUNG - 6 chiêu giúp hiệu quả giảm béo tuyệt vời

- Ăn uống điều độ, khoa học và kiên trì tập luyện là cách giảm béo ít tốn kém và mang lại hiệu quả tuyệt vời. Động tác 1 - Ngồi ôm đầu gối: ngồi trên nền nhà, hai chân đặt bằng ra phía trước, chân trái co đầu gối, hai tay ôm chặt, chân phải duỗi thẳng, cố gắng nhấc lên, giữ 2s, sau đó hạ xuống. Khi thực hiện động tác này thì bàn chân chân phải và mặt đất tạo thành đường thẳng, cố gắng lặp lại vài lần, sau đó đổi bên. Động tác 2 - Quỳ trên đất, mặt. | 6 chiêu với hiệu quả giảm béo tuyệt vời - Ăn uống điều độ khoa học và kiên trì tập luyện là cách giảm béo ít tốn kém và mang lại hiệu quả tuyệt vời. Động tác 1 - Ngồi ôm đầu gối ngồi trên nền nhà hai chân đặt bằng ra phía trước chân trái co đầu gối hai tay ôm chặt chân phải duỗi thẳng cố gắng nhấc lên giữ 2s sau đó hạ xuống. Khi thực hiện động tác này thì bàn chân chân phải và mặt đất tạo thành đường thẳng cố gắng lặp lại vài lần sau đó đổi bên. Động tác 2 - Quỳ trên đất mặt hướng xuống dưới dùng đầu gối và tay làm điểm đỡ lưng và cánh tay thẳng - Hạ thấp người cảm giác ngực gần như chạm đất sau đó từ từ đỡ lên lặp lại vài lần trong khả năng. Động tác

Huyền Thư 73 8 pdf

Upload

Bấm vào đây để xem trước nội dung

Tải xuống

TÀI LIỆU LIÊN QUAN

Nguyên tắc vàng lựa chọn phấn nền

4 78 0

9 nguyên tắc làm đẹp không được dùng bừa

5 69 0

Làm đẹp bằng thuốc nam rất hiệu quả

5 80 0

Những nguyên tắc làm đẹp

5 67 0

Đẹp nơi công sở chỉ trong 15 phút

5 72 0

Sắc đen Vẻ đẹp vĩnh cửu của mái tóc

5 57 0

5 nguyên tắc giúp giảm eo

7 82 0

Nguyên tắc vàng để giảm cân

3 76 0

TÓC ĐẸP VỚI 6 NGUYÊN TẮC CHĂM SÓC CƠ BẢN

4 76 0

Những nguyên tắc chăm sóc da để luôn xinh đẹp

8 71 0

TÀI LIỆU XEM NHIỀU

Một Case Về Hematology (1)

8 462307 61

Giới thiệu :Lập trình mã nguồn mở

14 25020 79

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11301 542

Câu hỏi và đáp án bài tập tình huống Quản trị học

14 10515 466

Phân tích và làm rõ ý kiến sau: “Bài thơ Tự tình II vừa nói lên bi kịch duyên phận vừa cho thấy khát vọng sống, khát vọng hạnh phúc của Hồ Xuân Hương”

3 9800 108

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8879 1161

Tiểu luận: Nội dung tư tưởng Hồ Chí Minh về đạo đức

16 8469 426

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8093 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7505 1766

Đề tài: Dự án kinh doanh thời trang quần áo nữ

17 7200 268

TỪ KHÓA LIÊN QUAN

TÀI LIỆU MỚI ĐĂNG

Giáo án mầm non chương trình đổi mới: Gia đình vui nhộn

4 378 3 02-12-2024

THE ANTHROPOLOGY OF ONLINE COMMUNITIES BY Samuel M.Wilson and Leighton C. Peterson

19 213 4 02-12-2024

B2B Content Marketing: 2012 Benchmarks, Budgets & Trends

17 215 3 02-12-2024

Data Structures and Algorithms - Chapter 8: Heaps

41 174 5 02-12-2024

Giáo trình phân tích phương trình vi phân viết dưới dạng thuật toán đặc tính của hệ thống p1

5 150 1 02-12-2024

Báo cáo nghiên cứu nông nghiệp " Biofertiliser inoculant technology for the growth of rice in Vietnam: Developing technical infrastructure for quality assurance and village production for farmers "

12 134 2 02-12-2024

báo cáo hóa học:" Perceptions of rewards among volunteer caregivers of people living with AIDS working in faith-based organizations in South Africa: a qualitative study"

10 148 1 02-12-2024

Báo cáo y học: "The Factors Influencing Depression Endpoints Research (FINDER) study: final results of Italian patients with depressio"

9 141 1 02-12-2024

ETHICAL CODE HANDBOOK: Demonstrate your commitment to high standards

7 143 1 02-12-2024

Word Games with English 1

65 132 1 02-12-2024

TÀI LIỆU HOT

Mẫu đơn thông tin ứng viên ngân hàng VIB

8 8093 2279

Giáo trình Tư tưởng Hồ Chí Minh - Mạch Quang Thắng (Dành cho bậc ĐH - Không chuyên ngành Lý luận chính trị)

152 7505 1766

Ebook Chào con ba mẹ đã sẵn sàng

112 4370 1369

Ebook Tuyển tập đề bài và bài văn nghị luận xã hội: Phần 1

62 6171 1260

Ebook Facts and Figures – Basic reading practice: Phần 1 – Đặng Tuấn Anh (Dịch)

249 8879 1161

Giáo trình Văn hóa kinh doanh - PGS.TS. Dương Thị Liễu

561 3802 680

Giáo trình Sinh lí học trẻ em: Phần 1 - TS Lê Thanh Vân

122 3912 609

Giáo trình Pháp luật đại cương: Phần 1 - NXB ĐH Sư Phạm

274 4630 562

Tiểu luận: Tư tưởng Hồ Chí Minh về xây dựng nhà nước trong sạch vững mạnh

13 11301 542

Bài tập nhóm quản lý dự án: Dự án xây dựng quán cafe

35 4464 490