TAILIEUCHUNG - Những điều nên biết về giảm cân

Thừa cân và béo phì có tên giống nhau, nhưng không hề giống nhau. Sự khác biệt này có thể do mức độ hoặc thể loại khác nhau, tùy thuộc cơ thể có bao nhiêu tế bào mỡ, kích thước trung bình và vị trí mà các tế bào mỡ đăng ký thường trú Thật ra, cho dù là thể loại nào, nguy cơ với sức khỏe cũng khó mà tránh khỏi, nhất là khi béo phì nhiều và trong thời gian dài. Người thừa cân béo phì dễ mắc các bệnh như: tiểu đường, cao huyết áp, bệnh lý. | Những điều nên biết về giảm cân Thừa cân và béo phì có tên giống nhau nhưng không hề giống nhau. Sự khác biệt này có thể do mức độ hoặc thể loại khác nhau tùy thuộc cơ thể có bao nhiêu tế bào mỡ kích thước trung bình và vị trí mà các tế bào mỡ đăng ký thường trú. Thật ra cho dù là thể loại nào nguy cơ với sức khỏe cũng khó mà tránh khỏi nhất là khi béo phì nhiều và trong thời gian dài. Người thừa cân béo phì dễ mắc các bệnh như tiểu đường cao huyết áp bệnh lý mạch vành sỏi thận sỏi mật rối loạn chuyển hoá lipid các bệnh lý về xương như viêm khớp cột sống các biến dạng ở chân bệnh lý da nhiễm trùng. Do sự gia tăng các nguy cơ bệnh lý cộng với các yếu tố xã hội người bị béo phì trung bình sẽ giảm 6-10 năm tuổi thọ. Khi đã thừa cân thì việc duy trì cân nặng bằng ăn kiêng và tập luyện là chuyện suốt đời Đã thừa cân thì ai cũng muốn giảm cân nhưng không phải ai cũng có thể làm được. Đa số mục tiêu giảm cân được đặt ra dựa trên quan điểm thẩm mỹ nhiều hơn sức khỏe. Người ta dễ dàng chấp nhận các biện pháp giảm cân không an toàn nếu nó đạt được mục tiêu là giảm cân thật nhanh trong một thời gian ngắn để giúp họ. mặc vừa một chiếc áo đẹp. Điều này cần hết sức thận trọng vì mục tiêu thẩm mỹ thực chất chỉ là mục tiêu phụ đi sai hướng chẳng những không giảm được cân hoặc thay vì đẹp hơn lại có khi bị xấu hơn do nhăn da rụng tóc . bệnh hơn đau dạ dày thiếu máu xanh xao . hoặc buồn hơn giảm khả năng làm việc tính tình cáu bẳn và bị ám ảnh tâm lý về chuyện ăn uống . . Ngoài ra thất bại trong giảm cân cũng liên quan không nhỏ đến quan niệm cho rằng chỉ cần giảm cân đến mức cân nặng mong muốn là xong việc có thể trở lại sống một cuộc sống bình thường như bao người khác. Khi đã thừa cân và béo phì chuyện giảm cân và duy trì cân nặng bằng ăn kiêng và tập luyện là chuyện suốt đời bạn ạ Muốn giảm cân đầu tiên phải xác định số cân nặng cần giảm và thời gian để làm việc đó. Đừng nôn nóng đặt mục tiêu quá lớn vì thất bại trong giảm cân thường đồng nghĩa với việc tăng cân nhiều hơn và .

• Thời trang - Làm đẹp
• chứng thừa cân
• nguyên nhân thừa cân
• cách giảm cân
• thời trang làm đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• văn hóa nghệ thuật
• Thói quen ăn uống
• Trình trạng thừa cân béo phì
• Thừa cân béo phì ở trẻ em
• Chỉ số cân nặng trẻ em
• Béo phì ở trẻ em
• Y tế công cộng
• Tình trạng kháng insulin
• Hội chứng rối loạn chuyển hóa
• Người trưởng thành thừa cân béo phì
• Thừa cân béo phì
• Tạp chí Y tế công cộng
• Luận án Tiến sỹ Y học
• Hội chứng chuyển hoá ở trẻ thừa cân
• Trẻ em béo phì
• Trẻ em từ 10 đến 15 tuổi
• Đặc điểm của trẻ em thừa cân
• Chỉ số khối của cơ thể
• thực trạng thừa cân
• hội chứng thừa cân
• chưa béo phì trình bày báo cáo
• tài liệu báo cáo khoa học
• báo cáo nông nghiệp
• Bài viết về y tế
• Trẻ 3 5 tuổi
• Can thiệp phòng chống thừa cân béo phì
• Bệnh béo phì ở trẻ em
• Tạp chí Nghiên cứu Y học
• Bài viết về y học
• Triệu chứng trầm cảm
• Trẻ vị thành niên thừa cân
• Tạp chí y học
• Nghiên cứu y học
• Hội chứng chuyển hóa
• Thừa cân hoặc béo phì
• Biến cố tim mạch và Đái tháo đường
• Hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ
• Chỉ số khối cơ thể BMI
• Sức khoẻ cộng đồng
• Béo phì trẻ em
• Hội chứng buồng trứng đa nang
• Vô sinh ở phụ nữ
• Can thiệp dinh dưỡng
• Cải thiện khả năng sinh sản
• Tim mạch học
• Bệnh nhân tăng huyết áp thừa cân
• Y học cổ truyền Hải Phòng
• Rối loạn lipid máu
• Chăm sóc y tế
• Điều trị hội chứng chuyển hóa
• Đái tháo đường
• Kháng thể kháng Glutamic acid decarboxylase
• Hội chứng đề kháng insulin
• Luận án Tiến sĩ
• Luận án Tiến sĩ Y học
• Dấu ấn chu chuyển xương
• Gãy cổ xương đùi
• Thuốc đồng vận thụ thể GLP 1
• Điều trị hỗ trợ sinh sản
• Dư thừa mỡ gan
• Khoa học Điều dưỡng
• Trung tâm Kiểm soát bệnh tật
• Tăng huyết áp
• Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu
• Phòng chống bệnh tật
• Gan nhiễm mỡ
• kiến thức y học
• tài liệu y khoa
• bệnh thường gặp
• lý thuyết y học
• tài liệu sản khoa
• cách chăm sóc bà bầu
• dinh dưỡng cho bà bầu
• phụ nữ có thai
• lấy lại vóc dáng sau sinh
• chứng thiếu chất
• nguyên nhân thiếu chất
• phòng ngừa thiếu chất
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe thai phụ
• Phương pháp tiêm giảm mỡ dưới da
• Quá trình ly giải mỡ
• Nhóm ly giải mỡ trực tiếp
• Tăng glucose máu sau ăn
• Bệnh nhân đái tháo đường
• Bệnh nhân thừa cân béo phì
• Kiểm soát đường máu lúc đói
• Acid uric máu
• Tăng acid uric
• Hội chứng chuyển hoá