TAILIEUCHUNG - Những cách thú vị nhất để vui sống

Ngày nay có nhiều cách giúp bạn kéo dài tuổi thọ, đôi khi chỉ là thói quen sinh hoạt, ăn uống và ngủ nghỉ. Dưới đây là 10 cách thú vị nhất thêm vào sự lựa chọn của riêng bạn để tận hưởng niềm hạnh phúc lâu dài trong tương lai. 1. Uống rượu vang đỏ Thông thường rượu đỏ được làm từ nguyên liệu nho tươi, chứa rất nhiều resveratrol, một | Những cách thú vị nhất để vui sống Ngày nay có nhiều cách giúp bạn kéo dài tuổi thọ đôi khi chỉ là thói quen sinh hoạt ăn uống và ngủ nghỉ. Dưới đây là 10 cách thú vị nhất thêm vào sự lựa chọn của riêng bạn để tận hưởng niềm hạnh phúc lâu dài trong tương lai. 1. Uống rượu vang đỏ Thông thường rượu đỏ được làm từ nguyên liệu nho tươi chứa rất nhiều resveratrol một chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên không được uống quá nhiều vì nó gây ra tác dụng phụ. Theo các nghiên cứu gần đây chỉ cần 1-2 ly mỗi ngày là đủ giúp cơ thể bạn luôn giữ được xuân sắc. 2. Ăn sô cô la đen Sô cô la đen là một siêu thực phẩm hoàn hảo. Ngoài những lợi ích tốt cho tim phổi nó còn chứa hàm lượng chất chống ôxy hóa khổng lồ có tác dụng đẩy lùi lão hóa da mặt và toàn cơ thể. Mỗi ngày gặm nhấm là một lựa chọn sắc sảo để hạ huyết áp và lượng cholesterol đồng thời bổ sung thêm năng lượng phúc vụ các hoạt động sống. 3. Hãy luôn mỉm cười Mỉm cười là một cách tốt nhất giúp bạn thay đổi thái độ hành vi giao tiếp với mọi người và đem lại lợi ích cho toàn cơ thể. Giống như thư giãn mỉm cười xuất hiện làm ức chế tác hại của stress. Khi mỉm cười khuôn mặt sẽ rạng rỡ làm cơ mặt hoạt động sẽ khiến da mặt căng tràn. Hơn nữa lúc cười là lúc mọi chuyện buồn hay bức xúc sẽ tan vào hư không vứt bỏ được cảm giác mệt mỏi và khiến bạn tăng thêm phần phấn chấn. Do đó hãy thường xuyên mỉm cười ngay cả khi bạn không thực sự muốn để rồi tự nhiên trở thành thói quen bạn sẽ thấy không thể thiếu trong cuộc sống bon chen này. 4. Tăng tần suất yêu Vuốt ve hưng phấn và khoái lạc đều là những từ quan trong cấp thiết đối với sức khỏe. Nếu ngày xưa người ta ngượng ngùng khi ai đó chủ động bật ra hai chữ tình dục thì ngày nay bạn cần mạnh dạn đề cập thẳng thắn vấn đề này. Chính những cử chỉ làm tình sẽ kích thích cơ thể tiết ra nhiều hóa chất có lợi. Hơn nữa nó còn thắt chặt mối quan hệ với đối phương gắn liền đồng cảm và tăng giá trị bản thân. Hãy đẩy tần xuất chuyện ấy dần trong

• Nghệ thuật sống
• Bí quyết sống
• hạnh phúc gia đình
• giữ tình bạn
• tâm lý bạn trai
• tâm lý trẻ thơ
• tâm lý sống
• nghệ thuât sống
• tâm lý bạn gái
• văn hóa văn phòng
• kỹ năng sống
• nguyên tắc sống
• ứng xử công sử
• mẹo văn phòng
• Mẹo công sở
• quản lý nhân viên
• Nghệ thuật dung hòa
• bí quyết hạnh phúc
• bí quyết sống lạc quan
• kinh nghiệm sống
• giá trị sống
• lãnh đạo nhóm
• giáo dục thanh niên
• giáo dục ngoại khóa
• Châm ngôn cuộc sống
• Triết lý cuộc sống
• Nghệ thuật sống
• Kinh nghiệm cuộc sống
• Bí quyết sống đẹp
• Bài học cuộc sống
• kinh nghiệm yêu thương
• bí quyết yêu thương
• bí quyết sống lâu
• bí quyết sống thọ
• chăm sóc sức khoẻ
• bí quyết kéo dài tuổi thọ
• nguyên tắc sống lâu
• bí quyết đơn giản
• hạt gống tâm hồn
• sống khỏe
• để sống hạnh phúc
• bí quyết sống khỏe
• bí quyết sống vui
• giảm lo âu
• sống thật với chính mình
• Sống thọ
• cơ hội trong cuộc sống
• sống nông nổi
• sống tốt hơn
• sống có niềm tin
• bí quyết sống tốt
• chia sẻ bí quyết sống
• sống tích cực
• kỹ năng mềm
• bí quyết tự tin
• bí quyết thành công tại công sở
• kỹ năng nơi công sở
• kinh nghiệm làm việc
• bí quyết lãnh đạo thành công
• bí quyết tự tin trong cuộc sống
• mẹo sống vui khỏe năm mới
• cách sống tốt
• phương châm sống
• bí quyết để sống vui khỏe
• ứng xử công sở