TAILIEUCHUNG - 9 bí quyết tuyệt vời cho phụ nữ

Cuộc sống với bao điều phải lo toan, áp lực công việc xã hội cùng công việc gia đình bận rộn rất dễ khiến phụ nữ bị căng thẳng và stress. Tuy nhiên, đó là điều không thể tránh khỏi, chúng ta cần phải học cách sống chung với stress Các chuyên gia đã nghiên cứu và tìm ra một số biện pháp giúp bạn thư giãn và chống stress một cách hiệu quả như sau. Nghe nhạc Không chỉ là một cách giải trí đơn thuần, ngày nay, người ta thường nhắc tới liệu pháp âm nhạc dùng để. | 9 bí quyết tuyệt vời cho phụ nữ Cuộc sống với bao điều phải lo toan áp lực công việc xã hội cùng công việc gia đình bận rộn rất dễ khiến phụ nữ bị căng thẳng và stress. Tuy nhiên đó là điều không thể tránh khỏi chúng ta cần phải học cách sống chung với stress. Các chuyên gia đã nghiên cứu và tìm ra một số biện pháp giúp bạn thư giãn và chống stress một cách hiệu quả như sau. Nghe nhạc Không chỉ là một cách giải trí đơn thuần ngày nay người ta thường nhắc tới liệu pháp âm nhạc dùng để chữa trị nhiều căn bệnh liên quan đến thần kinh ở con người. Âm nhạc có tác dụng rất lớn đến tâm trạng của con người nó cũng cho hiệu quả không kém gì các liệu pháp tạo thư giãn khác. Các chuyên gia khuyên rằng mỗi người nên sử dụng khoảng 30 phút nghe nhạc và thư giãn hàng ngày. Tốt nhất là chọn loại nhạc nhẹ nhàng nếu có thể hãy thưởng thức một vài bản sonate của Mozart bởi khoa học đã chứng minh nhạc Mozart đặc biệt có tác dụng tốt đối với hệ thần kinh và sức khỏe của con người. Nghe nhạc trong khoảng 15 phút đầu sau đó kết hợp với tập thể dục trong khoảng 20 phút sẽ là phương pháp chữa trị stress tuyệt vời dành cho các bà nội trợ. Học cách thư giãn cho thị giác Theo các chuyên gia thì cách tập luyện khả năng của thị giác đơn giản nhất có thể áp dụng cho phụ nữ là Ngồi trong tư thế thoải mái và nhìn tập trung vào một vật nào đó đồng thời cố gắng thả lỏng các cơ trong cơ thể. Trong bài tập này có thể kết hợp các động tác mát xa nhẹ nhàng bằng tay cho các cơ xung quanh vùng mắt vùng thái dương và da mặt. Những bài tập này sẽ giúp giảm mệt mỏi đáng kể cho mắt sau một ngày làm việc căng thẳng. Ngoài ra các chuyên gia về stress cũng đưa ra lời khuyên những phụ nữ thường xuyên làm việc trong các công sở văn phòng nên có chế độ nghỉ ngơi làm việc hợp lý không nên để mắt làm việc liên tục quá 2 giờ bởi đó chính là một trong những nguyên nhân gây mệt mỏi căng thẳng cho mắt và hệ thần kinh. Ăn uống thông .

• Sức khỏe phụ nữ
• bí quyết cho phụ nữ
• bí quyết tuyệt vời
• mẹo hay cho phụ nữ
• chăm sóc cơ thể
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe nữ giới
• sức khỏe con người
• bí quyết trang điểm
• lưu ý cho phụ nữ 30 tuổi
• điều phụ nữ 30 cần biết
• chăm sóc sắc đẹp
• phụ nữ làm đẹp
• Bí quyết thành công của phụ nữ
• kinh nghiệm để thành công
• phương pháp thành công
• nghệ thuật để thành công
• rào cản thành công của phụ nữ
• Thăng tiến cho nữ
• công việc của phụ nữ
• nghề nghiệp dành cho nữ
• bài học kinh nghiệm
• bí quyết chọn nghề
• công việc lương cao
• Bí quyết thu hút chàng
• mẹo vặt làm đẹp
• bí quyết làm đẹp
• nghệ thuật làm đẹp
• thời trang phụ nữ
• lưu ý cho phụ nữ
• điều phụ nữ cần biết
• làm đẹp cho phụ nữ
• làm đẹp đơn giản
• bí quyết cho bạn
• bí kíp cho bạn gái
• cẩm nang cho bạn gái
• da trắng mịn
• bí kíp cho da trắng mịn
• mẹo cho da trắng mịn
• tóc mọc nhanh
• bí kíp cho tóc mọc nhanh
• bí quyết cho tóc mọc nhanh
• trang điểm phù hợp
• làm sạch cọ trang điểm
• da mặt sạch mụn
• giảm cân trong mùa hè
• ngừa nếp nhăn khóe mắt
• chăm sóc da
• bí kíp cho da đẹp
• mẹo cho da mặt đẹp
• Trang điểm cho nữ doanh nhân
• bí kíp cho vòng eo bánh mì
• bí kíp chọn đồ
• vòng eo bánh mì