TAILIEUCHUNG - Bí quyết sống lâu của phụ nữ Nhật

Không dễ để xác định điều gì giúp phụ nữ Nhật trung bình thọ 86,4 tuổi, dẫn đầu thế giới về sống thọ. Trong khi Eriko Maeda là một tấm gương điển hình với việc ăn ít chất béo, vận động thường xuyên và kiêng cữ rượu bia, thuốc lá thì Sachiko Yasuhara ăn như ý thích và uống cả sake. Các chuyên gia cho rằng những yếu tố quan trọng khác ngoài việc ăn uống điều độ là sự phổ cập y tế và mức sống cao nơi người già. . | Bí quyết sống lâu của phụ nữ Nhật Không dễ để xác định điều gì giúp phụ nữ Nhật trung bình thọ 86 4 tuổi dẫn đầu thế giới về sống thọ. Trong khi Eriko Maeda là một tấm gương điển hình với việc ăn ít chất béo vận động thường xuyên và kiêng cữ rượu bia thuốc lá thì Sachiko Yasuhara ăn như ý thích và uống cả sake. Các chuyên gia cho rằng những yếu tố quan trọng khác ngoài việc ăn uống điều độ là sự phổ cập y tế và mức sống cao nơi người già. Takao Suzuki viện trưởng Viện Nghiên cứu tuổi thọ và lão hóa ở Nagoya tin rằng sự xóa mù chữ gần như hoàn hảo đã giúp ích rất nhiều. Những người già biết tự tìm thông tin cần thiết cho sức khỏe và lối sống của họ từ các phương tiện truyền thông ông nói. Trong khi đó Bộ Y tế Nhật xác nhận sự gia tăng tuổi thọ chủ yếu là nhờ những tiến bộ trong việc chẩn đoán và điều trị ung thư rối loạn tim mạch và đột quỵ - ba kẻ gây tử vong cao nhất ở Nhật Bản. Eriko Maeda năm nay đã xấp xỉ 70 nhưng bởi vì cô là phụ nữ Nhật nên chẳng có gì ngạc nhiên khi hi vọng sẽ sống thêm hai thập niên nữa. Tôi không khi nào ăn thịt và tránh những thứ chiên rán trừ một số dịp đặc biệt - Eriko nói - Thay vào đó tôi ăn những loại cá thịt béo như cá thu cá mòi và tôi không bao giờ hút thuốc rất ít khi uống rượu . Eriko gật đầu nói trong khi ăn một phần cơm chỉ có hai con tôm trong khu chợ và giải trí cho người già ở Sugamo Tokyo. Nhưng Eriko không chỉ ăn khôn mà còn sống khéo và không chừng sẽ sống lâu .

• Y học thường thức
• y học phổ thông
• kiến thức sức khoẻ
• y tế sức khoẻ
• cách chăm sóc sức khoẻ
• nghiên cứu y học
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Lưu ý khi tiêm vắc xin
• Kiến thức y học phổ thông
• Y học phổ thông cho người cao tuổi
• Thoái hóa khớp
• Bệnh da ở người già
• Chóng mặt ở người cao tuổi
• Đau lưng ở người cao tuổi
• Chứng khó nuốt ở người cao tuổi
• Chứng tiểu đêm người cao tuổi
• Dinh dưỡng người cao tuổi
• Giảm trí nhớ người cao tuổi
• Bệnh loãng xương người cao tuổi
• Táo bón ở người cao tuổi
• Thực phẩm cho trẻ biếng ăn
• Bí quyết giúp trẻ hay ăn
• Chăm sóc rốn cho trẻ
• Dinh dưỡng cho trẻ bị bệnh
• Chăm sóc trẻ đúng cách
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Nấu cháo cho bé ăn dặm
• Kiến thức về sữa bột cho trẻ
• Phòng viêm hô hấp ở trẻ nhỏ
• Chăm sóc sức khỏe cho bà bầu
• Kiến thức y học cho bà bầu
• Lưu ý sau khi sinh con
• Dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh con
• Giảm mệt mỏi khi mang thai
• Làm đẹp da trong thời kỳ mang thai
• Làm gì để nhiều sữa cho con bú