Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí quyết sống lâu của phụ nữ Nhật

Không dễ để xác định điều gì giúp phụ nữ Nhật trung bình thọ 86,4 tuổi, dẫn đầu thế giới về sống thọ. Trong khi Eriko Maeda là một tấm gương điển hình với việc ăn ít chất béo, vận động thường xuyên và kiêng cữ rượu bia, thuốc lá thì Sachiko Yasuhara ăn như ý thích và uống cả sake. Các chuyên gia cho rằng những yếu tố quan trọng khác ngoài việc ăn uống điều độ là sự phổ cập y tế và mức sống cao nơi người già. . | Bí quyết sống lâu của phụ nữ Nhật Không dễ để xác định điều gì giúp phụ nữ Nhật trung bình thọ 86 4 tuổi dẫn đầu thế giới về sống thọ. Trong khi Eriko Maeda là một tấm gương điển hình với việc ăn ít chất béo vận động thường xuyên và kiêng cữ rượu bia thuốc lá thì Sachiko Yasuhara ăn như ý thích và uống cả sake. Các chuyên gia cho rằng những yếu tố quan trọng khác ngoài việc ăn uống điều độ là sự phổ cập y tế và mức sống cao nơi người già. Takao Suzuki viện trưởng Viện Nghiên cứu tuổi thọ và lão hóa ở Nagoya tin rằng sự xóa mù chữ gần như hoàn hảo đã giúp ích rất nhiều. Những người già biết tự tìm thông tin cần thiết cho sức khỏe và lối sống của họ từ các phương tiện truyền thông ông nói. Trong khi đó Bộ Y tế Nhật xác nhận sự gia tăng tuổi thọ chủ yếu là nhờ những tiến bộ trong việc chẩn đoán và điều trị ung thư rối loạn tim mạch và đột quỵ - ba kẻ gây tử vong cao nhất ở Nhật Bản. Eriko Maeda năm nay đã xấp xỉ 70 nhưng bởi vì cô là phụ nữ Nhật nên chẳng có gì ngạc nhiên khi hi vọng sẽ sống thêm hai thập niên nữa. Tôi không khi nào ăn thịt và tránh những thứ chiên rán trừ một số dịp đặc biệt - Eriko nói - Thay vào đó tôi ăn những loại cá thịt béo như cá thu cá mòi và tôi không bao giờ hút thuốc rất ít khi uống rượu . Eriko gật đầu nói trong khi ăn một phần cơm chỉ có hai con tôm trong khu chợ và giải trí cho người già ở Sugamo Tokyo. Nhưng Eriko không chỉ ăn khôn mà còn sống khéo và không chừng sẽ sống lâu .